Obsah
- 1. Neprechádzajte rozvodom sami
- 2. Očakávajte, že cesta bude kamenistá
- 3. Spravujte svoje očakávania
- 4. Udržujte si sebauvedomenie
- 5. Vzdelávajte sa
Odlúčenie od manžela môže byť mimoriadne traumatizujúce a emotívne obdobie, je však možné zmierniť stres, ktorý môže rozchod v manželstve alebo rozvod priniesť, tým, že sa naučíte priateľsky sa rozísť so svojim manželom. Niektorým sa môže zdať, že priateľský rozvod je trochu rozprávkový, ale je to možné a robilo sa to znova a znova.
Naučiť sa priateľsky oddeľovať od svojho manžela vyžaduje odvahu, vytrvalosť, sebareflexiu a veľa trpezlivosti, ale odmeny sa vám desaťnásobne vrátia. Nielen v znížených nákladoch na advokáta, ale aj vo vašom pokoji v duši a v blahobyte vašich detí teraz a po zvyšok ich budúcnosti.
Niektoré z najlepších tipov, ako sa priateľsky oddeliť od svojho manžela, sú tu, aby vám pomohli urobiť pozitívny krok vpred v súvislosti s rozvodom.
1. Neprechádzajte rozvodom sami
Pokúsiť sa vyrovnať s rozvodom sám bude v mnohých ohľadoch ťažké. V neposlednom rade vo vašom úsilí o priateľský rozvod. Je to ťažká skúsenosť. Budete musieť zhromaždiť svojich priateľov a vážne zvážiť zamestnanie terapeuta. Aj spolupráca s rozvodovým poradcom môže byť nápomocná (možno sa k vám pripojí aj váš manžel).
Solídny systém podpory profesionálnych aj osobných dôverníkov vám zaistí, že si môžete nastaviť pohotovostnú službu pre tie chvíle, keď chcete zdvihnúť telefón a kričať na svojho manžela / manželku! Terapeut vám tiež pomôže rozmotať myšlienky a naučí sa spracovávať svoje skúsenosti tak, že keď budete pripravení, budete môcť ľahko vstúpiť do nového života a naučiť sa, ako sa priateľsky oddeliť od svojho manžela na každom kroku. spôsob.
Súvisiace čítanie: 5 krokový plán, ako pokračovať po rozvode
2. Očakávajte, že cesta bude kamenistá
Akokoľvek pesimisticky sa to môže zdať, dobre vám to pomôže uvedomiť si, že aj priateľský rozvod bude náročný. Vaše srdce bude stále zlomené; budete potrebovať čas na uzdravenie a čas na to, aby ste sa usadili v novom živote.
Žiadna spolupráca s vašim manželom tento zážitok nevyrieši. Je dôležité mať na pamäti, keď zápasíte s tým, ako sa priateľsky oddeliť od svojho manžela. Je však tiež dôležité mať na pamäti, že keď skončí tá ťažká časť, škody spôsobené rozvodom budú minimalizované a tiež sa zníži následný čas na uzdravenie a uľahčí vám to budúce interakcie (najmä ak máte deti).
3. Spravujte svoje očakávania
Aj keď sa plánujete naučiť odlúčiť sa od manžela priateľsky, dajte si pozor na nerealistické očakávania, ktoré by mohli narušiť vaše pevné plány. To znamená, že je dôležité vyhodnotiť všetky očakávania týkajúce sa vášho rozvodu a vzťahu a dobre ich komunikovať so svojim manželom, ak máte príležitosť to urobiť.
Napríklad; Ak očakávate, že váš manželský partner to dokáže udržať pokope a nebude voči vám vyjadrovať žiadne emócie, alebo naopak, musíte to znova zvážiť. Je to emotívne obdobie a vy dvaja ste ľudia, ktorí sa v ťažkej situácii pokúšajú urobiť to najlepšie, čo môžu. Očakávajte emócie, zvláštne správanie alebo dokonca príležitostný hnev v akejkoľvek forme. Pochopte však, že toto všetko je súčasťou procesu. Ak sa dokážete so svojim manželom dohodnúť, že sa budete zdržiavať v medziach (tj nevyjadrovať k sebe navzájom nevhodné správanie, nevyzývať manžela / manželku, aby na nich kričal) a obaja budete rešpektovať, že emócie budú prítomné ( a dajte si navzájom povolenie), potom máte veľkú šancu na priateľské oddelenie od svojho manžela.
Spravodlivé by malo byť aj vaše vyrovnanie s rozvodom. Pri rozvode sa často môžu objaviť nerealistické očakávania. Ak nemáte nárok na všetko, vy a váš manžel potom za to nebojujete. Snažte sa nájsť spravodlivosť a rovnováhu; je to jediný spôsob, ako z dlhodobého hľadiska nájsť mier a lepšie.
4. Udržujte si sebauvedomenie
Naučiť sa priateľsky odlúčiť od svojho manžela znamená mať disciplínu, aby ste sa mohli odhlásiť sami so sebou, aby ste si našli čas na zváženie toho, čo sa chystáte povedať alebo súhlasiť. A či to možno považovať za spravodlivé a užitočné pre rozvodové konanie.
Ak nie sú, urobte všetko, čo je v vašich silách, aby ste sa vyhli akcii a namiesto toho na niekoľko nocí prespíte, aby ste zistili, či je pre vás ešte dôležité diskutovať. Vyvedie to zo situácie všetku nepotrebnú drámu, umožní vám dôstojne zvládnuť akékoľvek emócie a podporí vás v zachovaní profesionálneho postoja počas rozvodového konania.
Vieme, že to bude výzva, ale je to skvelá zručnosť, ktorá vám v živote tiež dobre poslúži. Ak sa teda ocitnete s otázkou, prečo sa obťažujete, pripomeňte si, prečo je to tak. To isté platí pre e -mailovú alebo textovú komunikáciu, urobte si zásadu, že nebudete odpovedať na žiadne texty ani e -maily týkajúce sa vášho rozvodu najmenej hodinu po tom, alebo ešte lepšie, kým sa na tom nevyspíte.
Súvisiace čítanie: 7 tipov, ako prežiť rozvod
5. Vzdelávajte sa
Každý sa cíti zraniteľný, keď je v procese zmeny, najmä keď nevie, čo očakávať. Pridajte k tomu emocionálne výzvy, ktoré rozvod prináša, a budete sa niekedy cítiť proti tomu.
Ak sa začnete informovať o procese rozvodu a dozviete sa o svojich možnostiach, pomôže vám to nájsť si pevnú pôdu pod nohami. Poskytne vám pocit bezpečia a kontroly v situácii a pomôže vám lepšie sa rozhodovať. To všetko prispeje k spravodlivému a priateľskému rozvodu.
Súvisiace čítanie: Čo hovorí Biblia o rozvode?
Záverečná myšlienka
Na internete nájdete množstvo informácií, ako aj možnosť najať si odborníka, ktorý vám pomôže. Aj keď to nemusí vždy znamenať rozvod na súde. Aby ste dosiahli priateľský rozvod, je múdre bojovať iba vtedy, ak je to spravodlivé a ak nemáte inú možnosť. Existuje mnoho rôznych spôsobov rozvodu, ako napríklad kolaboratívny rozvod alebo mediácia. Nájdenie si času na zoznámenie sa so svojimi možnosťami vám pomôže udržať si priateľské oddelenie od svojho manžela.