Obsah
- Tipy na zdravé odlúčenie
- 1. Poznajte svoje hranice
- 2. Rozhodnite sa o úrovni intimity, ktorú chcete
- 3. Naplánujte si svoje finančné povinnosti
- 4. Efektívne komunikovať
- 5. Nastavte časový rámec na oddelenie
Rozchod znamená, že vy a váš manželský partner už nežijete spolu, ale stále ste zosobášení legálne. Naša spoločnosť však dnes vníma rozchod ako niečo skutočne zlé a vníma sa to ako bod, v ktorom sa rozpadu nedá vyhnúť.
Ale nie je tomu tak; väčšina párov, ktorí sa rozhodnú pre rozchod, to môže použiť ako prostriedok na vybudovanie strateného vzťahu.
Hlavným cieľom akéhokoľvek rozchodu je dať svojmu partnerovi priestor, ktorý chcú, a rozhodnúť sa o vašich krokoch, ktoré pomôžu pri záchrane vášho manželstva. Zachrániť manželstvo je možné iba vtedy, ak sa zdravo rozídete a aby bolo zdravé, musíte dodržiavať niektoré pravidlá. Ak chcete vedieť, aké sú tieto pravidlá, čítajte ďalej!
Tipy na zdravé odlúčenie
Teraz uvedené nižšie sú kroky na zdravé oddelenie; niektoré z týchto krokov sa vám môžu zdať neintuitívne, ale všetky tieto kroky majú konkrétne výhody a strategicky vám pomôžu. Majte tiež na pamäti, že odstúpenie od konfliktov musí byť vašou trvalou prioritou.
1. Poznajte svoje hranice
Keď už nežijete so svojou polovičkou, veci sa určite zmenia, napríklad sa zmenia aj vaše očakávania spolu s nárastom vašej fyzickej vzdialenosti. Aby ste uľahčili prijatie tejto zmeny, musíte si stanoviť určité hranice a dodržiavať ich.
Nastavenie týchto pravidiel pomôže vášmu manželovi vysvetliť požadovaný priestor.
Hranice môžu byť založené na tom, koľko času potrebujete osamote, keď vás môže prísť navštíviť váš partner, ktorý sa bude starať o deti, ako aj čas návštev. Táto hranica je veľmi nápomocná z hľadiska zdravého odlúčenia a pomáha budovať späť dôveru vo váš vzťah.
2. Rozhodnite sa o úrovni intimity, ktorú chcete
Najdôležitejším rozhodnutím, na ktorom sa páry musia dohodnúť, je vzájomná úroveň intimity. Odlúčením sa môže vaša intimita buď úplne stratiť, alebo sa môže znížiť, a to závisí od rozhodnutia, ktoré urobíte vy a váš manželský partner.
Budete sa musieť rozhodnúť, či chcete zostať intímni alebo nie; to zahŕňa rozhodnutie, či budete so svojim manželom mať sex, a tiež to, koľko času obaja strávite.
Páry sa musia počas tejto doby odlúčenia dohodnúť na výške vzájomnej dohody. Väčšina manželských poradcov však radí, ako sa vyhnúť sexuálnym stykom a súloži počas rozchodu, pretože to môže viesť k hnevu, zmätku a smútku.
3. Naplánujte si svoje finančné povinnosti
Páry by sa tiež mali dohodnúť na tom, čo sa stane s ich hotovosťou, majetkom a dlhmi počas tohto odlúčenia. Obe strany sa musia rozhodnúť, že budú mať rovnaký podiel zodpovednosti a zdrojov, a zaistia, aby bolo o ich deti dobre postarané. Obaja manželia sa musia dohodnúť na počte vzájomných finančných záväzkov.
4. Efektívne komunikovať
V čase odlúčenia je občianska komunikácia mimoriadne dôležitá. Ak chcete mať zdravé odlúčenie, zaistite, aby ste so svojim manželom / manželkou zaobchádzali rovnako ako s obchodným partnerom.
Snažte sa byť zdvorilí, odpovedajte na ich e -maily, telefóny a textové správy a vyhnite sa tomu, aby ste o nich hovorili so svojimi rodinnými príslušníkmi a priateľmi.
Nehovorte o svojom manželovi na sociálnych sieťach a nehovorte o dôležitých informáciách, ako ste to robili, keď ste žili spolu. Urobte, čo sľúbite, ukážte sa včas a modelujte žiaduce správanie.
5. Nastavte časový rámec na oddelenie
Je potrebné dohodnúť sa na časovom rozchode, aby ste sa mohli rozísť, aby ste mohli dôkladne premýšľať o svojej budúcnosti bez toho, aby ste nechali svojho manžela visieť. Je dôležité, aby ste sa čo najskôr rozhodli, čo chcete so svojim manželstvom robiť. Čím dlhšie bude odlúčenie pokračovať, tým ľahšie sa páry začnú usadzovať v novom živote a potom bude pre nich ťažké prispôsobiť sa manželskému životu.
Rozchod je bezpochyby zdrvujúce rozhodnutie a s ním prichádzajú aj zmiešané emócie vysokej intenzity, ako je odmietnutie, úľava, vina a strach. Aj keď niektorí ľudia stratia kontrolu nad svojim hnevom a podľahnú pokušeniu, je dôležité, aby ste sa zhlboka nadýchli a namiesto toho zostali trpezliví. Toto rozhodnutie bude dobré nielen pre vás, ale aj pre vašu rodinu.
Poskytnite sebe i svojmu partnerovi čas, aby pochopili, čo chcú, a konštruktívne a úctivo sa vysporiadajte so svojimi emóciami; vyhnite sa spôsobeniu akejkoľvek ujmy svojmu drahému druhému a snažte sa zostať v tejto ťažkej dobe taký civilný, ako len môžete.