Obsah
- Čo je základom žiarlivosti?
- Príčiny žiarlivosti v manželstve
- Patologická žiarlivosť
- Ako žiarlivosť ničí vzťahy
- Dá sa žiarlivosť odnaučiť?
Váš manžel bezdôvodne žiarli? Alebo ste ten v manželstve, ktorý cíti žiarlivosť, keď sa váš manželský partner zameriava na iných ľudí alebo záujmy? Ktokoľvek je ten, kto prejavuje toto správanie, žiarlivosť v manželstve je toxická emócia, ktorá keď sa prenesie príliš ďaleko, môže manželstvo zničiť.
Môžete sa však nechať ovplyvniť mediálnym vplyvom a čudovať sa, je žiarlivosť zdravá vo vzťahu, ako to ukazujú vo filmoch alebo televíznych seriáloch.
Na rozdiel od toho, čo médiá zobrazujú v romantických filmoch, žiarlivosť nie je ekvivalentom lásky. Žiarlivosť pramení väčšinou z neistoty. Žiarlivý manželský partner často nemá pocit, že by „stačil“ svojmu partnerovi. Nízke sebavedomie ich núti vnímať ostatných ľudí ako hrozby pre vzťah.
Na druhej strane sa pokúšajú ovládať partnera tým, že im bránia mať akékoľvek vonkajšie priateľstvá alebo koníčky. Toto nie je zdravé správanie a môže to nakoniec odsúdiť manželstvo.
Niektorí autori vidia korene žiarlivosti už v detstve. Medzi súrodencami sa to pozoruje, keď to nazývame „súrodenecká rivalita“. V tom veku deti súťažia o pozornosť rodičov. Keď si dieťa myslí, že sa mu nedostáva výhradnej lásky, začnú žiarlivé pocity.
Toto nesprávne vnímanie väčšinou zmizne, keď sa dieťa vyvíja a získava zdravú úroveň sebaúcty. Ale niekedy to pretrváva, keď sa človek začne zoznamovať, prejde do milostných vzťahov.
Predtým, ako prejdeme k tomu, ako prestať žiarliť a ako prekonať žiarlivosť v manželstve, skúsme porozumieť tomu, čo spôsobuje žiarlivosť v manželstve a neistotu v manželstve.
Čo je základom žiarlivosti?
Problémy so žiarlivosťou sa často začínajú slabým sebavedomím. Žiarlivec spravidla necíti pocit vrodenej hodnoty.
Žiarlivý manželský partner môže mať v manželstve nerealistické očakávania. Možno vyrástli na manželskú fantáziu a mysleli si, že manželský život bude taký, ako ho videli v časopisoch a filmoch.
Môžu si myslieť, že „Opustiť všetkých ostatných“ zahŕňa aj priateľstvo a koníčky. Ich očakávania týkajúce sa toho, čo je vzťah, nie sú podložené realitou. Nechápu, že je dobré pre manželstvo, že každý z manželov musí mať svoje vonkajšie záujmy.
Žiarlivý manželský partner pociťuje voči svojmu partnerovi pocit vlastníctva a vlastníctva a odmieta povoliť partnerovi voľnú agentúru zo strachu, že mu sloboda umožní nájsť „niekoho lepšieho“.
Príčiny žiarlivosti v manželstve
Žiarlivosti vo vzťahoch môže byť niekoľko. Pocit žiarlivosti sa k človeku vkradne kvôli nejakému javu, ale môže sa vyskytnúť aj v iných situáciách, ak sa s ním nezaobchádza opatrne v pravý čas.
Žiarlivý manželský partner môže mať nevyriešené problémy raného detstva so súrodeneckou rivalitou, negatívne skúsenosti s partnerskou nerozvážnosťou a prehreškami. Okrem problémov z detstva je tiež možné, že zlá skúsenosť v predchádzajúcom vzťahu s neverou alebo neúprimnosťou povedie k žiarlivosti v tom nasledujúcom.
Myslia si, že ak zostanú ostražití (žiarliví), môžu zabrániť tomu, aby sa situácia opakovala. Namiesto toho to spôsobuje neistotu v manželstve.
Neuvedomujú si, že toto iracionálne správanie je pre vzťah toxické a môže mať za následok vyhnanie manžela / manželky, čo sa stáva sebarealizujúcim proroctvom. Žiarlivá patológia vytvára situáciu, ktorej sa postihnutý snaží vyhnúť.
Patologická žiarlivosť
Malé množstvo žiarlivosti v manželstve je zdravé; väčšina ľudí uvádza, že cítia záchvev žiarlivosti, keď ich partner hovorí o starej láske alebo udržiava nevinné priateľstvá s predstaviteľmi opačného pohlavia.
Prílišná žiarlivosť a neistota v manželstve však môžu viesť k nebezpečnému správaniu, akým sa správajú ľudia ako O.J. Simpson ako žiarlivý manžel a Oscar Pistorius ako žiarlivý milenec. Našťastie je tento typ patologickej žiarlivosti zriedkavý.
Žiarlivý partner nežiarli iba na priateľstvo svojho partnera. Objektom žiarlivosti v manželstve môže byť čas strávený v práci alebo oddávanie sa víkendovému koníčku alebo športu. Je to každá situácia, v ktorej žiarlivec nemôže ovládať okolnosti, a preto sa cíti ohrozený.
Áno, je to iracionálne. A je to veľmi škodlivé, pretože manželský partner môže urobiť len málo pre to, aby žiarlivého partnera uistil, že „tam“ neexistuje žiadna hrozba.
Ako žiarlivosť ničí vzťahy
Príliš veľa žiarlivosti a problémov s dôverou v manželstvo zničí aj to najlepšie zo svadieb, pretože preniká všetkými aspektmi vzťahu.
Žiarlivý partner vyžaduje neustále ubezpečovanie, že vymyslená hrozba nie je skutočná.
Žiarlivý partner sa môže uchýliť k nečestnému správaniu, ako je nainštalovanie zapisovača kľúčov na klávesnicu manžela, hacknutie jeho e-mailového účtu, prechádzanie telefónom a čítanie textových správ alebo ich sledovanie, aby zistili, kam „skutočne“ idú.
Môžu očierňovať partnerových priateľov, rodinu alebo spolupracovníkov. Toto správanie nemá v zdravom vzťahu miesto.
Nežiarlivý manželský partner sa nachádza v neustálom obrannom stave, pričom musí zodpovedať za každý krok, ktorý urobil, keď nie je so svojim manželom.
Pozri si toto video:
Dá sa žiarlivosť odnaučiť?
Vyrovnať sa so žiarlivosťou v manželstve vyžaduje veľa času a úsilia. Môžete však urobiť vhodné opatrenia na odnaučenie a odstránenie hlbokých koreňov žiarlivosti.
Ako sa teda vyrovnať so žiarlivosťou v manželstve?
Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili žiarlivosti, ktorá bráni vášmu manželstvu. Prvým krokom je komunikácia. Môžete sa pokúsiť absorbovať dôveru vo svoj vzťah a utíšiť svojho manžela v problémoch, ktoré ich trápia.
Tiež, ak máte pocit, že ste tým, kto prispieva k žiarlivosti v manželstve, musíte vyskúšať všetky možné spôsoby, ako obmedziť svoje emócie. Ak je v stávke vaša svadba, stojí za to vstúpiť do poradne, ktorá vám pomôže odhaliť korene žiarlivosti.
Medzi typické oblasti, na ktorých váš terapeut bude pracovať, patria:
- Uznanie, že žiarlivosť poškodzuje vaše manželstvo
- Vyrovnať sa so skutočnosťou, že žiarlivé správanie nie je založené na ničom skutočnom, čo sa v manželstve vyskytuje
- Zbavte sa potreby ovládať svojho manžela
- Obnovenie pocitu vlastnej hodnoty prostredníctvom starostlivosti o seba a terapeutických cvičení, ktorých cieľom je naučiť vás, že ste v bezpečí, milovaní a hodní vás.
Bez ohľadu na to, či vy alebo váš manžel alebo manželka zažívate abnormálnu žiarlivosť v manželstve, racionálnu žiarlivosť alebo iracionálnu žiarlivosť, o ktorej hovorila Štátna univerzita v Georgii, odporúča sa vyhľadať pomoc, ak chcete manželstvo zachrániť.
Aj keď máte pocit, že manželstvo nie je možné zachrániť, bola by vhodná terapia, aby bolo možné preskúmať a liečiť korene tohto negatívneho správania. Akékoľvek budúce vzťahy, ktoré môžete mať, môžu byť zdravé.