Obsah
- 1. Neukladajte si neistotu
- 2. Komunikujte so svojim partnerom o svojich neistotách
- 3. Vytvorte si zvyk pozerať sa na svoje pozitíva denne alebo aspoň často
- 4. Precvičujte si súcit a vybudujte si sebaúctu
- 5. Zapracujte na svojich slabostiach a prijmite ich
- 6. Nebuďte potešiteľmi ľudí
Neistota vo vzťahoch - Pocit, ktorý sme všetci v živote pocítili tak či onak v jednom alebo viacerých bodoch.
Dúfame, že súhlasíte s nami, keď hovoríme, že pocit neistoty musí byť zo všetkých pocitov najhorší, od pochybností o sebe až po žiarlivosť a nenávisť, ktoré vás držia v noci.
Ale pre niektorých ľudí je neistota vo vzťahu viac ako otázkou niekoľkých dní alebo chvíľ. Takíto ľudia pociťujú vo vzťahoch neustále obavy a napriek tomu, že je to niečo prirodzené, pocit neistoty môže byť pre váš vzťah toxický.
Preto je dôležité dávať si pozor na časy, keď sa cítite neisto a pracovať na tom od začiatku. Aby ste to dosiahli, nižšie uvádzame šesť spôsobov, ako prestať byť vo vzťahu neistý.
1. Neukladajte si neistotu
Ak ste vo vzťahu neistí, najdôležitejším krokom na zvládnutie neistoty je prestať si vnucovať veci.
Niekedy sa stanete natoľko sebavedomým, že začnete niesť zodpovednosť za všetko, čo sa na vás deje. A je to reťazová reakcia, ktorá vás privedie hlboko do hĺbky neistoty a úzkosti.
Sebapozorovanie je dobré. Uistite sa však, že sa z vás nestane posadnutosť, ktorá ešte viac stupňuje vaše vzťahové neistoty.
Skúste vyvinúť správnu úvahu. Nie všetko zlé sa deje kvôli tebe. Vyhľadajte odbornú pomoc alebo si prečítajte svojpomocné knihy, ktoré vám pomôžu zladiť myšlienky a zbaviť sa neistoty.
2. Komunikujte so svojim partnerom o svojich neistotách
Jeden z najlepších spôsobov, ako prekonať neistotu vo vzťahoch, je porozprávať sa o tom so svojim partnerom.
Porozprávajte sa s nimi a povedzte im, čo vo vás vyvoláva pocit neistoty.
Sú napríklad príliš priateľskí k nejakému dievčaťu alebo chlapcovi okrem vás? Povedzte im to a komunikujte s nimi o tom. Je to dôležité, pretože niekedy potrebujeme sebavedomie, aby sme posilnili sebadôveru.
Dôležitým aspektom tu však je, že o tom svojmu partnerovi pokojne poviete, namiesto toho, aby ste sa na neho vykašľali, pretože to tiež nie je ich chyba.
Preto sa o tom porozprávajte so svojim partnerom a namiesto toho, aby ich to trápilo, sa snažte spoločne nájsť riešenie.
3. Vytvorte si zvyk pozerať sa na svoje pozitíva denne alebo aspoň často
Čo spôsobuje neistotu vo vzťahu?
Ak sa vo vzťahu cítite neistí, položte si otázku - máte často pocit, že ste nemilovaní?
V skutočnosti to tak nemusí byť, ale tieto negatívne myšlienky by ste na seba mohli vnucovať. Mohli by ste vážiť svoje chyby oveľa ďalej, kvôli čomu by ste sa zo seba cítili nízko.
Nie je žiadnym skrytým faktom, že neistota pramení z vecí, ktoré nám chýbajú, a točí sa okolo našich negatív alebo nedostatkov. Tieto neistoty potom spôsobia, že sa budeme cítiť menej hodnotní ako celok, pretože v prvom rade sa zameriame iba na svoje chyby.
Preto je dôležité pozrieť sa na svoje pozitíva zakaždým, keď sa cítite neistí, ako uniknúť tomuto pocitu.
V skutočnosti si z toho urobte zvyk. Pripomeňte si svoju hodnotu a hodnotu, ktorú v sebe nosíte, a buďte šťastní z toho, kým ste.
Uistite sa však, že vás to neláka k arogancii a ďaleko od pokory, čo je ďalšia toxická vlastnosť, ktorá vám môže uškodiť ako jednotlivcovi a ďalším vzťahom.
4. Precvičujte si súcit a vybudujte si sebaúctu
Ľudia, ktorí sú vo vzťahoch neistí, majú väčšinou nízke sebavedomie. A dosť to vysvetľuje, že keď vo vnútri necítime žiadne uspokojenie, ani hľadanie validácie zvonku vám veľmi nepomôže.
Preto je dôležité, aby cvičte si súcit a vybudujte si silné sebavedomie. To vyvoláva uspokojenie z toho, kto ste ako celok, a umožňuje vám milovať sa.
Toto vo väčšom obraze znižuje hlavnú príčinu vašich neistôt vo vzťahu a pomáha vám dosiahnuť mier, ktorý si zaslúžite!
Nasledujúci text vám poskytne zásadnú radu, ako prestať byť vo vzťahu neistí.
5. Zapracujte na svojich slabostiach a prijmite ich
Aby ste prestali byť vo vzťahu neistí, je dôležité uznať skutočnosť, že žiadna ľudská bytosť nikdy nebola dokonalá.
Každý z nás má svoju vlastnú sadu pozitív a nedostatkov a je úplne dokonalé, že má chyby. Sú súčasťou vašej identity.
Vlastnite ich teda a pamätajte, že vaše chyby nie sú jedinou súčasťou vás. Osvojte si pozitívne správanie voči sebe aj voči druhým.
A navyše pracujte na svojich nedostatkoch, ak ich je možné opraviť.
6. Nebuďte potešiteľmi ľudí
Aby ste prekonali neistotu vo svojom manželstve, mohli by ste sa nechtiac uchýliť k zvyku potešiť svojho manžela bez akéhokoľvek dôvodu. Môžete urobiť kompromis na nesprávnej nohe a pozvať si ďalšie problémy.
Pamätajte si, že tým, že ste falošní a pokúšate sa potešiť svojho manžela alebo iných rodinných príslušníkov alebo priateľov, nemôžete sa zbaviť neistoty. V skutočnosti niektorí sebeckí ľudia v okolí môžu tento zvyk dobre využiť.
Ako teda v tomto prípade prekonať neistotu?
Ak chcete prestať byť vo vzťahu neistí, musíte praktizovať sebalásku. Nemôžeš čakať, že ťa druhí budú milovať, ak sa nemiluješ taký, aký si.
A pokiaľ v tomto procese obťažujete niekoho vo svojom okolí, pustite to! Nezodpovedáte za to, aby boli všetci šťastní. Ak ľudia nesprávne interpretujú vaše činy, môžete sa pokúsiť vysvetliť ich zdvorilo, ale zdvihnutím hlavy.
Ak napriek tomu premýšľate o tom, ako sa vysporiadať s problémami dôvery a neistotou vo vzťahu, musíte vyhľadať odbornú pomoc.
Neistota vo vzťahu nepoškodzuje iba váš vzťah, ale aj vlastné duševné zdravie a emočnú pohodu.
Profesionálny poradca alebo terapeut vám môže pomôcť rozlúštiť základné problémy, ktoré vedú k neistote a ďalším problémom so správaním. Využívajúc systematický prístup, môžu vás vybaviť tak, aby identifikovali vaše obavy a efektívne ich riešili.