Obsah
- Nízka sexuálna túžba u žien
- Sex a intimita
- Komunikácia
- Rodičovstvo
- Sebavedomie a sebadôvera
- Manažment hypoaktívnej poruchy sexuálnej túžby u žien
Niekedy chcete sex, a niekedy nie. Kolísavé libido je normálne. Aj keď nie je neobvyklé, že niekto každú chvíľu stratí záujem, ak spozorujete náhlu stratu záujmu o sex, môže sa stať niečo iné.
Čas od času môžete pocítiť zmenu nálady, či už ide o hormonálne zmeny, stres alebo vedľajšie účinky nového lieku. Ak však tento stav pokračuje, môžete mať poruchu hypoaktívnej sexuálnej túžby (HSDD).
Nízka sexuálna túžba u žien
V okamihu, keď si uvedomíte svoj náhly nezáujem o sexuálnu intimitu, mali by ste zvážiť možnú príčinu. Začali ste nedávno s novým liekom? Máte menopauzu alebo tehotenstvo?
Vyskytlo sa vo vašom živote neoprávnené množstvo stresu? Bol vám nedávno diagnostikovaný zdravotný stav, ako je rakovina, duševné ochorenie, neurologické ochorenie, hypotyreóza alebo artritída? Alebo ste pociťovali bolesť alebo nespokojnosť pri sexe?
Všetky tieto problémy môžu ovplyvniť vašu náladu smerom k intimite a môžu byť hlavnou príčinou vašej hypoaktívnej poruchy sexuálnej túžby. Ak v súčasnosti prežívate ľahostajnosť k sexu a myslíte si, že by ste mohli mať poruchu hypoaktívnej sexuálnej túžby, mali by ste sa poradiť s odborníkom.
Práca s lekárom vám môže pomôcť lepšie porozumieť príčine a tiež rozhodnúť o liečebnom pláne pre poruchu ženskej hypoaktívnej sexuálnej túžby.
Keď začnete pracovať s odborníkom v oblasti lekárskej starostlivosti, existuje niekoľko spôsobov, ako si všimnúť, ako porucha hypoaktívnej sexuálnej túžby ovplyvňuje váš život.
Pozrime sa na to, ako môže zmena sexuálnej túžby ovplyvniť váš život a ako zvýšiť túžbu u ženy.
Sex a intimita
Jeden z najprirodzenejších účinkov nízkeho libida je výzva, ktorú kladie na vaše sexuálne vzťahy. Ženy s nízkym libidom majú znížený sexuálny záujem a menej sexuálnych fantázií alebo myšlienok. Môže to spôsobiť, že sa nebudete chcieť s partnerom zapojiť do sexu alebo vrátite akékoľvek zálohy svojho partnera.
To môže znamenať obrovskú záťaž pre každý vzťah, pretože zmena postoja a pocitov je náhlou a znepokojivou zmenou pre akéhokoľvek partnera. Ak sa vám to zdá byť známe, všimnite si spôsoby, ako môžete zvýšiť intimitu inými nesexuálnymi spôsobmi.
Tým, že svojmu partnerovi poskytnete ďalšie povzbudenia lásky, nebude sa cítiť ohrozený, ak odmietnete jeho pokroky.
Komunikácia
Akonáhle lepšie porozumiete povahe HSDD, začnete si všímať, akú úlohu hrá vo vašom vzťahu so sexom komunikácia.
Nedostatok túžby sa často vyskytuje v dôsledku vzťahových konfliktov, hovoria Dr. Jennifer a Laura Bermanová, dve popredné národné expertky na sexuálne zdravie žien. „Problémy s komunikáciou, hnev, nedostatok dôvery, nedostatok prepojenia a nedostatok intimity môžu všetko nepriaznivo ovplyvniť sexuálnu reakciu a záujem ženy,“ píšu vo svojej knihe: Len pre ženy: Revolučný návod na prekonanie sexuálnej dysfunkcie a Obnovenie sexuálneho života.
Ak to znie vo vašej situácii, je nevyhnutné, aby ste začali zlepšovať svoje komunikačné schopnosti, zvážte návštevu terapeuta alebo konzultáciu so svojim partnerom a ako samostatný podnik.
Na začiatku sa môže táto liečba zdať ďaleko od základov pri riešení fyzických problémov, ale čoskoro si všimnete, že myseľ a telo sú vysoko integrovaným systémom, ktorý ovplyvňuje toho druhého. V skutočnosti je táto možnosť liečby vašou možnosťou liečby č. 1 na prekonanie hypoaktívnej poruchy sexuálnej túžby, hovoria sestry.
Rodičovstvo
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažíte, aby vaše problémy v manželstve neprenikli do vášho rodičovského vzťahu, všetko prenikne.
Mnoho odborníkov na vzťahy teraz povzbudzuje rodičov, aby boli voči svojim deťom otvorení. Deti veľmi vnímajú energiu prúdiacu domov. Zvlášť si všimnú, keď sa energia zmení. Pri správe HSDD je dôležité mať to na pamäti.
Ak vám sexuálne zdravie spôsobuje problémy, snažte sa zostať pozitívny. Buďte so svojim partnerom otvorení a prediskutujte spôsoby, ako by ste to mohli lepšie urobiť pred svojimi deťmi a za zatvorenými dverami. Môžete začať tým, že všetky svoje pripomienky k sebe, svojmu partnerovi a svojim rodinným vzťahom budete mať pozitívne.
Sebavedomie a sebadôvera
Hypoaktívna porucha sexuálnej túžby ovplyvňuje každého inak. Pocit, že nemôžete „predvádzať“, však môže poškodiť sebavedomie kohokoľvek.
Kedykoľvek cítite, že vám chýba sebadôvera, uznajte, že tento stav je bežný u mužov a žien. Národný prieskum zdravia a sociálneho života zistil, že 32 percent žien a 15 percent mužov nemalo v priebehu minulého roka sexuálny záujem niekoľko mesiacov.
Manažment hypoaktívnej poruchy sexuálnej túžby u žien
Majte to na pamäti, keď budete pokračovať v liečbe HSDD. Mali by ste tiež zostať usilovní vo svojom úsilí o sebaobsluhu. Všimnite si spôsobov, akými so sebou hovoríte. Obmedzte čas, ktorý strávite kritizovaním seba a ostatných. Spôsob, akým hovoríte, má svoju silu a môže výrazne zvýšiť váš sexuálny apetít.
Našťastie vám skúsený lekár môže tiež pomôcť nájsť správne možnosti liečby na zvýšenie libida. Ak máte ďalšie otázky týkajúce sa vášho sexuálneho zdravia, navštívte webovú stránku TRT MD. Naši zdravotnícki špecialisti chápu potreby ľudí s HSDD a ponúkajú rôzne liečebné riešenia.