Obsah
- 1. Jedzte spoločne denne
- 2. Buďte trpezliví
- 3. Objímajte sa každý deň
- 4. Počúvajte ich
- 5. Strávte spolu jeden na jedného
- 6. Plánujte rodinné aktivity
- 7. Postarajte sa o svoje manželstvo
Keď boli vaše deti malé, zdalo sa, že presne viete, čo máte robiť. Ale teraz, keď sa vaše deti bijú do tínedžerských rokov, zdá sa, že koruny vašej matky a otca pôsobia trochu hrdzavo. Často sa môžete ocitnúť pri hľadaní rád týkajúcich sa rodinných vzťahov.
Kedysi ste boli plánovačmi večierkov a chladnými rodičmi, v ktorých chceli byť vaši drobci, ale teraz majú vlastných priateľov a koníčky, ktoré ich zamestnávajú. Aktívny spoločenský život je pre mládež zdravý, ale ako rodičia vás môže cítiť trochu odpojene.
Tu je 7 spôsobov, ako sa môžete ako rodičia spojiť so svojimi deťmi a vytvárať silné a šťastné vzťahy.
1. Jedzte spoločne denne
Jednou z najlepších rád týkajúcich sa rodinných vzťahov je zjesť aspoň jedno jedlo denne spoločne, nie pred televízorom.
Existuje mnoho dôvodov, prečo by si rodiny mali sadnúť a spoločne sa najesť. Po prvé, deti sú vedecky dokázané, že si môžu vyberať zdravšie jedlá, získavať lepšie známky a skúmať rôzne jedlá, keď pravidelne jedia so svojimi rodičmi.
Rodinné jedlá sú skvelým časom na to, aby sa každý mohol porozprávať, zasmiať a porozprávať sa o svojom dni. Štúdie ukazujú, že deti, ktoré večerali s rodičmi 5-7 krát týždenne, častejšie uvádzali zdravé a uspokojujúce vzťahy so svojimi rodičmi.
Spoločné jedlo ako rodina je tiež silne prepojené ako forma prevencie užívania návykových látok u dospievajúcich.
Deti, ktoré pravidelne jedia ako rodina, majú v období dospievania tiež lepšie duševné zdravie ako deti, ktoré tak nerobili.
2. Buďte trpezliví
Nikto nikdy nepovedal, že výchova detí bude jednoduchá. Nastanú chvíle, keď urobia veci, ktoré vás frustrujú, rozrušia alebo sklamú. Je však dôležité byť trpezlivý. Zamyslite sa nad tým, akí ste boli v ich veku.
Zamerajte sa na pozitívne a využite každú novú skúsenosť alebo rozhovor s dieťaťom, aby mu dalo vedieť, že ste tu pre neho, či už potrebuje emocionálnu alebo fyzickú podporu. Dajte im vedieť, že sa s vami vždy porozprávate, bez ohľadu na to, aký je problém.
Keď vaše dieťa vidí, že na situáciu reagujete pokojne a trpezlivo, je väčšia pravdepodobnosť, že k vám v budúcnosti príde s problémami.
3. Objímajte sa každý deň
Fyzický dotyk je skvelý spôsob, ako vytvoriť neverbálnu komunikáciu. Keď boli vaše deti menšie, pravdepodobne ste ich mohli objať a pritúliť k srdcu. Teraz, keď sú trochu starší, si nemyslite, že sa musíte vzdať fyzického spojenia.
Mnoho dnešných štúdií poukázalo na dôležitosť dotyku vo vývoji. Napríklad dotyk je veľký spôsob, akým ľudia rozpoznávajú emócie. Dotyk môže tiež spôsobiť, že budete voči svojim deťom pôsobiť dôveryhodnejšie.
4. Počúvajte ich
Keďže sa rodičia pokúšajú spojiť so svojimi deťmi, najlepší spôsob, ako ich spoznať, je počúvať ich. To im ukazuje, že im dávate rešpekt k tomu, aby mali svoje vlastné myšlienky a názory.
Je pravdepodobné, že si vaše dieťa zapamätá, či ste mu skutočne dávali pozor, keď vám vylievalo srdce. Pri počúvaní sa preto uistite, že ste úplne prítomní.
Vypnite mobilný telefón alebo chytré zariadenie a venujte svojmu dieťaťu plnú pozornosť. Nikdy by ste nechceli, aby si myslel, že vaša vrecková technológia je dôležitejšia ako ich problémy.
Ďalším skvelým spôsobom, ako ukázať svojim deťom, že ich počúvate, je vypnúť televíziu alebo vypnúť hudbu vo vozidle, keď s vami hovoria.
5. Strávte spolu jeden na jedného
Deti potrebujú tráviť čas spoločne so svojou rodinou, ale je tiež prospešné, aby ste každému dieťaťu poskytli individuálny čas s každým rodičom. Dokonca aj vyhradenie 15 minút denne s každým z vašich detí im môže pomôcť vybudovať si osobné puto s vami a vašim manželom mimo usporiadania celej rodiny.
Môžete tiež predĺžiť čas so svojimi deťmi, možno sa zaujímať o to, čo sa im páči a čo nepáči, a potom si naplánovať spoločný deň, v ktorom sa budú venovať svojim koníčkom.
6. Plánujte rodinné aktivity
Rovnako ako si páry naplánujú romantický večer, rodiny by si mali naplánovať čas strávený spoločne. Tieto rodinné výlety sú skvelé na vytváranie spomienok a spájanie ako celok.
Nechajte svoje deti striedať sa v plánovaní toho, čo chcú robiť. Medzi úžasné nápady patrí ísť na karneval, bowling, piknik, rodinnú hernú noc alebo celodenný výlet na pláž. Môžete tiež naplánovať vzrušujúcu rodinnú dovolenku alebo víkendový výlet spolu a požiadať svoje deti, aby sa vyjadrili, čo by chceli robiť.
Toto sú skvelé príležitosti na stretnutie so svojimi deťmi a na to, aby mali pocit, že sú niekým, s kým chcete tráviť čas, a nie tým, od ktorého by ste chceli odísť.
7. Postarajte sa o svoje manželstvo
Aby ste boli veľkými rodičmi pre svoje deti, musíte ako manželskí partneri posilniť svoje puto. A neexistuje lepší spôsob, ako to urobiť, ako s rande.
Dátumová noc je šanca opustiť Homefront, obliecť sa, flirtovať, vybudovať si navzájom sexuálnu chémiu a užiť si to tak, ako ste to bývali predtým, ako ste boli ženatí.
Naplánujte si spoločne zábavné alebo romantické výlety a využite tento čas na opätovné spojenie ako milenci, nielen ako rodičia.
Dátumovú noc môžete tiež využiť ako týždennú základňu na spoločné trávenie času v spálni. Páry, ktoré majú prosperujúci sexuálny život, uvádzajú vyššiu spokojnosť so vzťahom ako páry, ktoré nie sú pravidelne intímne. Jedna štúdia v skutočnosti odhalila, že páry si viac vážia aktívny sexuálny život ako peniaze.
Vaše deti by vás nemali vnímať len ako matku a otca, mali by vás vnímať ako svojich dôverníkov a priateľov. To je najlepšia rada o rodinných vzťahoch, akú môže niekto poskytnúť.
Ukážkou trpezlivosti a bez pomoci môžete so svojimi deťmi vybudovať hlbšie spojenie rozsudky, venovať im svoju plnú pozornosť a zahrnúť ich do vašich plánov na cestovanie a toho, ako trávite voľný čas.