Obsah
- Znova zistite, kto ste (Znovu vytvorte svoju identitu)
- Nekontaktujte ho ani ju
- Očistite svoju myseľ, telo a ducha od toxicity.
- Robte rozhodnutia, ktoré zvýšia vaše sebavedomie
- Obklopte sa ľuďmi s pozitívnou energiou.
- Buďte svojim najlepším priateľom
- Daj láske šancu ešte raz
Namiesto toho, aby ste sa obviňovali zo vzťahových problémov, jednoducho uznajte, že sú toxické alebo nefunkčné, a urobte s nimi koniec, pretože to je jediný spôsob, ako napraviť škody spôsobené toxickým partnerom a tiež zlepšiť vašu emočnú, duševnú a fyzickú pohodu.
Teraz, keď ste skončili s toxickým vzťahom, je načase urobiť niekoľko krokov k tomu, aby ste sa zotavili a obnovili svoje sebavedomie, sebavedomie, dôstojnosť, integritu, sebaúctu, snahu o vlastný rast a zmysel pre seba. stojí za to, že patrí vám.
Nasledujú rady, ktorými sa môžete začať zotavovať a liečiť zo škôd spôsobených vašim toxickým vzťahom.
Znova zistite, kto ste (Znovu vytvorte svoju identitu)
Musíte sa zoznámiť so skutočnosťou, že už nie ste vo vzťahu, to znamená, že ste bez toxického partnera.
Potom musíte svoje nové ja znova predstaviť ľuďom, ktorým na vás záleží, a tým, o ktorých si myslíte, že potrebujú vedieť, kto ste nový. Inými slovami, znova sa predstavte so všetkým, čo tvorí vašu individualitu. Musíte si uvedomiť, že váš účel a identita sa nemôže točiť iba okolo inej osoby.
Nekontaktujte ho ani ju
Zmena nie je okamžitá, je to postupný proces. Je to také lákavé, ale bez ohľadu na to tejto osobe nevolajte, nepíšte, neposielajte e -maily. Nič! Zrušte priateľstvo s toxickou osobou na Facebooku, zablokujte jej kanál Twitter a odolávajte nutkaniu vyhľadať si ju na instagrame.
Áno, aj keď to bolí nehovoriť alebo nekomunikovať s osobou, aj keď ste už roky v toxickom vzťahu a aj keď tvrdí, že je do vás stále zamilovaný.
Očistite svoju myseľ, telo a ducha od toxicity.
Toxické vzťahy infikujú a kontaminujú. Uistite sa, že ste zbavení toxicity a negatívnych energetických toxických účinkov. Venujte sa nejakému druhu pohybu alebo duševnej činnosti, aby ste sa po opustení toxického vzťahu vyčistili a obnovili. Nasledujte prerušenie kontaktu s toxickým partnerom. Medzi príklady aktivít na očistenie mysle a emócií patrí joga, tai chi, aeróbne cvičenia, meditácia, denník, detoxikácia, diskusná terapia alebo náboženské praktiky v rámci komunity podporujúcej vieru.
Robte rozhodnutia, ktoré zvýšia vaše sebavedomie
Hlavným dôvodom, prečo vás toxický partner znevažuje alebo považuje za nič, je ten, že má pocit, že bez neho nemôžete. Rozšírte svoje znalosti o veciach, ktorým ste sa vyhýbali, pretože ste boli príliš bojazliví a vystrašení; stanovte si ciele a úlohy, ktorými sa budete zaoberať a dokončujte malé úlohy, po ktorých budú nasledovať úlohy väčšie, aby ste vytvorili pocit, že niečo dosiahnete sami bez toho, aby ste boli na niekom závislí.
Ste zodpovední za všetko, čo je potrebné v živote opraviť a nahradiť, za finančné dlhy, za kariéru, starostlivosť o svoje telo a podobne. Nie je to váš partner, váš najlepší priateľ alebo vaši rodičia, kto je zodpovedný za vaše blaho. Hneď ako začnete robiť veci sami, budete sa cítiť oveľa lepšie a budete mať oveľa väčšiu dôveru v seba.
Obklopte sa ľuďmi s pozitívnou energiou.
Je známym faktom, že negativita a dráma sú znakom toxickej osoby. Je veľmi dôležité vyplniť prázdnotu, ktorú cítite, ľuďmi, ktorí budú mať vo vašom živote jasnú a pozitívnu prítomnosť. Stretnite sa s ľuďmi, ktorí robia pohyby, aby ste si splnili svoje sny, a oni vás vezmú so sebou.
Musíte vyplniť svoj rozvrh s priateľmi, ktorí chápu, že prežívate ťažký rozchod a obnovu toxického vzťahu a sú ochotní vám pomôcť z tohto temného miesta.
Buďte svojim najlepším priateľom
Hlavným dôvodom, prečo ľudia zostávajú v nezdravých a toxických vzťahoch, je strach z toho, že budú osamelí. Dôvodom, prečo nemôžu zostať osamelí, je to, že sa nedokážu urobiť šťastnými a nevybudovali si so sebou najlepší priateľský vzťah.
Ak sa chcete úplne zotaviť z nezdravého a toxického vzťahu, pokúste sa dospieť do bodu, kedy si svoju vlastnú spoločnosť skutočne užijete. A ak to nepomôže, vedzte, že byť sám je zdravšie a vhodnejšie ako byť v nezdravom toxickom vzťahu, ktorý je plný nepriateľských dramatických klamstiev a negativity.
Daj láske šancu ešte raz
Pretože ste mali vzťah s toxickým partnerom, neznamená to, že pre vás neexistuje pán alebo pani. Mali by ste sa pozastaviť nad minulými skúsenosťami, ale radšej ísť ďalej. Existuje miliarda a jedna správna osoba pre teba.
Čas by ste mali mať samozrejme sami, ale keď sa budete cítiť pripravení stretávať sa s inými ľuďmi a randiť s nimi, mali by ste mať otvorenú myseľ.
Inými slovami, keď sa pohnete ďalej a rozhodnete sa randiť, zamyslite sa nad osobnosťami, s ktorými ste predtým chodili, a pracujte na zapojení sa do nových a rôznych typov osobností. Ako sa hovorí, ľuďom sa v izolácii darí dobre.