Obsah
- Prečo povzbudzovať svojho partnera, aby schudol
- Ako povedať svojmu partnerovi, aby schudol
- Povzbudzujte svojho partnera k zdravému životnému štýlu
Povedať niekomu, koho milujete, potrebuje schudnúť, môže znieť smiešne až urážlivo pre ľudí, ktorí obhajujú hanbenie tela. Ale nakoniec, čestnosť je najlepšia politika.
Nadváha priamo súvisí s fyzickým vzhľadom. Je síce plytký a povrchný, ale tiež priamo súvisí s celkovým zdravím.
Problémy s nadváhou nie sú vtip. Znie to možno kruto a úmyselne, ale zdravie človeka je vážna vec.
Niektorí ľudia sú citliví, pokiaľ ide o to, ako sú vnímaní kvôli svojej hmotnosti; zabúdajú, že v porovnaní so životom a smrťou, ktorá z nich je významnejšia?
Obezita je choroba. Podľa Národných inštitútov zdravia sú obezita a nadváha spoločne druhou hlavnou príčinou úmrtí, ktorým sa dá v USA predchádzať. Približne 300 000 úmrtí je pripisovaných nadváhe súvisiace príčiny sa zaznamenávajú každý rok.
Všimnite si kľúčové slová v predchádzajúcom odseku - nadváha, ktorým sa dá predchádzať a smrť. Ak niekto, koho milujete, trpí, pretože nechcete zraniť jeho city, budete to ľutovať. Ale vtedy už môže byť neskoro.
Tento článok navrhuje zdravý pohľad na to, ako môžete niekomu povedať, že milujete; potrebujú schudnúť.
Sledujte tiež:
Prečo povzbudzovať svojho partnera, aby schudol
Ak neviete, ako to svojmu partnerovi povedať, majú nadváhu. To znamená, že nie ste dostatočne intímni, aby ste boli k sebe úprimní.
Problémy s hmotnosťou nie sú jediným problémom vo vašom vzťahu. Povedať niekomu, koho milujete, že si musí dávať pozor na svoju váhu, nie je hanba pre telo, je to skutočne starostlivé.
Udržiavanie správnej hmotnosti vzhľadom na váš vek a výšku priamo súvisí so sebaúctou, produktivitou, sexuálnymi schopnosťami a celkovým zdravím.
Táto rovnováha sa nazýva Body Mass Index alebo BMI. Vyzerať dobre je len vedľajším efektom zdravého životného štýlu.
Ak sa bojíte uraziť partnera, myslite na strach z toho, že ich stratíte kvôli chorobám súvisiacim s váhou, a uvidíte, ktorej sa bojíte viac. Tu je čiastočný zoznam zdravotných stavov, ktoré priamo súvisia s obezitou.
- Srdcové choroby a mŕtvica
- Vysoký krvný tlak
- Cukrovka
- Rakovina
- Ochorenie žlčníka a žlčové kamene
- Artróza
- Dna
- Spánková apnoe
- Astma
To je dlhý zoznam smrteľných zdravotných komplikácií. Trend fajčenia tabaku klesá a obezita stúpa. Netrvá dlho a problémy s váhou sa v nasledujúcich rokoch stanú zabijakom číslo jedna Američanov.
Nedovoľte, aby sa váš milovaný stal štatistikou.
Ak teda váhate, či môžete niekomu povedať, koho milujete, potrebuje schudnúť. Berte to ako záchranu života. Nie je to ani biela lož, je to pravda.
Ako povedať svojmu partnerovi, aby schudol
Tu je niekoľko príkladov, ako k téme pristúpiť bez toho, aby ste partnera urazili a poškodili váš vzťah.
"Porozprávajme sa o zmene našej stravy."
Problémy s hmotnosťou priamo závisia od typu a množstva príjmu jedla/nápojov. Ak máte pocit, že je príliš ťažké diskutovať o problémoch s váhou vášho partnera, je možné diskutovať o riešení priamo.
Uvedomujú si, čo tým naznačujete, ale môžu kedykoľvek ustúpiť a povedať, že si myslíte, že obaja by ste mali jesť zdravšie vpred.
Pred otvorením témy začnite skúmať zdravé možnosti a prezentujte svoj prípad, že zdravé jedlo nemusí nutne znamenať jesť ako koza.
"Naučme sa Sambu, alebo začneme ráno behať."
Nemusí to byť nutne samba alebo beh, ale naznačuje to fyzickú aktivitu, ktorej by ste sa ako pár mohli venovať pravidelne. Zmeňte svoje filmové večery na niečo fyzicky namáhavejšie. Obezita je tiež priamo spojená so sedavým životným štýlom.
K tomuto problému sú obzvlášť náchylní administratívni pracovníci. Pridanie fyzickej aktivity na 30 minút až 2 hodiny do denného režimu vám môže pomôcť zvládnuť problémy s hmotnosťou.
"Aký máte pocit z varenia nových jedál?"
Toto je variácia zmeny stravy jemnejším spôsobom. Navrhovaním hľadať nové a zdravšie možnosti spoločného stravovania sa nehovorí výslovne o problémoch s váhou vášho partnera.
Vytvorenie návyku zdravého stravovania doma môže ovplyvniť stravovacie návyky vonku. Môže, ale nemusí to fungovať, čo by znamenalo, že by ste museli diskutovať o zdravom stravovaní ako celku.
Ak váš partner nakoniec otvorí problém s hmotnosťou, neponáhľajte sa. Povedzte im, že vám robí starosti ich zdravie a ste ochotní ich sprevádzať na každom kroku na ich ceste
"Ľúbim ťa."
Začať akúkoľvek konverzáciu tým, že svojmu partnerovi poviete, že ho milujete, vždy zvýši náladu. Každý vie, že je to predzvesť toho, že váš partner niečo požaduje, a tak by odpovedali hneď s nimi a pýtali sa, čo máte na mysli.
Môžete rovno hovoriť o zmene životného štýlu spoločne ako rodina. Povedzte, ako veľmi vám na nich záleží a ako vám záleží na ich zdraví. Rozhovor o chudnutí je rovnaký ako zmena životného štýlu.
Povzbudzujte svojho partnera k zdravému životnému štýlu
Chudnutie priamo súvisí so zdravým životným štýlom. Dvojica by mala mať podobný životný štýl, aby sa vyhla treniu a konfliktom v domácnosti.
Ženy majú od prírody viac telesného tuku ako muži. Svalová hmota tiež vyzerá lepšie u mužov ako u žien. Preto je pre ženy ťažšie schudnúť ako pre mužov.
Muži, obzvlášť ženatí muži, sa však o svoje zdravie a fyzický vzhľad starajú menej ako ženy. Ak ste teda sexi a zdravá žena a premýšľate, ako povzbudiť svojho manžela k chudnutiu, bude to výzva.
Ako povedať svojmu partnerovi, že má nadváhu, je rovnako ťažké ako ho povzbudiť, aby dodržiavalo režim na chudnutie.
Neexistuje žiadna zázračná tabletka na chudnutie ani liečba. Liposukcia stranou, Najlepšia metóda je a vždy bola správna diéta a cvičenie. Je to dlhá náročná cesta k zdravému životnému štýlu a telu.
Robiť to spoločne ako pár je najlepší prístup. Aj keď je váš BMI na zdravej úrovni, stále potrebujete správnu diétu a cvičenie, aby ste si ho udržali, obzvlášť s vekom.
Podporovať sa ako pár a meniť svoj životný štýl tak, aby zodpovedal vašim potrebám, je udržateľné, ak s tým obaja partneri súhlasia. Odstraňuje pokušenia v domácnosti a robí s aktivitami na chudnutie väčšiu zábavu.
Ako teda svojmu partnerovi oznámiť, že má nadváhu? Dotykovej téme sa môžete úplne vyhnúť a prejsť priamo na podporné riešenie.
Obezita a nadváha nie je vtip ani politická obhajoba. Je to jasné a súčasné nebezpečenstvo.
Ľudia na to zomierajú, veľa ľudí. Pokračujte tým, že poviete, ako veľmi sa o svojho partnera staráte, a nechcete, aby ochorel.
Predstavte si program na chudnutie, ktorý ste ochotní podporiť a sprevádzajte ho na ich ceste za chudnutím.
Takže skôr, ako vôbec pomyslíte na to, že to poviete svojmu partnerovi, majú nadváhu. Myslite na to, že nebudete navždy jesť Big Mac.
Podpora vášho partnera v diéte znamená, že musíte jesť viac -menej to isté, čo oni, aby ste predišli kulinárskym komplikáciám a odstránili pokušenia.
Ide o udržanie fyzicky zdravého tela, aby ste predĺžili život sebe aj svojim deťom. Sexi telo je len príjemný vedľajší efekt.