Obsah
- 1. Prijatie a potvrdenie
- 2. Prerušte od vás spojenie ex
- 3. Uzavrite mier s prázdnotou
- 4. Porozprávajte sa s blízkymi priateľmi a rodinou
- 5. Nie „čo keby“
- 6. Prijmite, že ste stále zamilovaní
- 7. Začni sa mať rád
- 8. Pripojte sa k skupine podpory
Ľudia často hovoria o tom, aké je krásne byť vo vzťahu, ale len málo ľudí hovorí o tom, ako zo vzťahu pokračovať.
Všetci sa snažíme mať dlhodobý vzťah, veci však nie sú vždy také, ako snívame, však? Prichádza čas, keď je človek v toxickom alebo zlom vzťahu.
Je dôležité prestúpiť z toxického vzťahu a začať žiť život odznova.
Nie je ľahké prejsť zo zlého vzťahu, keď ste si vytvorili vzťah s druhým. Nasleduje zoznam niektorých kľúčových spôsobov, ako rýchlo prejsť zo vzťahu.
Ako prijať a pokračovať vo vzťahu?
1. Prijatie a potvrdenie
Keď sa situácia presunie z minulého vzťahu, väčšina ľudí zlyhá, pretože odmietajú prijať a uznať koniec lásky medzi nimi.
Čím rýchlejšie by ste prijali koniec vzťahu, tým ľahšie by ste sa mohli pohnúť ďalej. Nemôžete začať niečo nové, pokiaľ minulý vzťah poriadne neukončíte.
Prijmite teda koniec vzťahu. Odhoďte batožinu a naplánujte si ďalší postup. Pamätajte si, že rozchodom sa život nikdy nekončí, chce to len prestávku. Pred nami je toho viac.
2. Prerušte od vás spojenie ex
Ak si myslíte, že môžete byť priateľmi so svojim bývalým, mýlili ste sa.
Nie je to také ľahké, ako sa zdá. Okrem toho tieto situácie vyzerajú dobre na veľkých obrazovkách. V skutočnom živote je priateľstvo s bývalým partnerom obrovskou chybou.
Najlepším spôsobom, ako sa v živote pohnúť a pochovať svoju minulosť, je úplne ukončiť kapitolu. Prerušte preto kontakt so svojim bývalým a zamerajte sa na veci, ktoré sú pre vás dôležité. V okamihu, keď sa začnete zameriavať na dôležité veci, uvidíte, ako sa minulé spomienky strácajú.
3. Uzavrite mier s prázdnotou
Odchod z dlhodobého vzťahu je bolestivý. Pri hľadaní pokračovania vo vzťahu sa musí človek naučiť vyplniť prázdnotu niečím kreatívnym a zásadným.
Keď ste s človekom dlhší čas, jeho neprítomnosť hlboko ovplyvní váš život. Ste povinní cítiť prázdnotu a bude vás prenasledovať, ak ho nenahradíte nejakou aktivitou alebo novo vyvinutým návykom.
Aby ste sa pohli ďalej, zmierte sa s prázdnotou, prijmite ju a naplňte ju zaujímavými zvykmi, ktoré menia život.
4. Porozprávajte sa s blízkymi priateľmi a rodinou
Najčastejšou chybou, ktorú človek robí, keď pokračuje vo vzťahu, je, že v sebe ukrýva emócie.
Nie je to správne. Ak ste smutní alebo sa cítite emocionálne ohromení, prehovorte. Je dôležité, aby ste sa o svojich pocitoch a myšlienkach podelili so svojimi blízkymi priateľmi alebo dokonca so svojou rodinou.
Keď by ste hovorili o svojom emocionálnom zrútení, cítili by ste svetlo vo vnútri. To potlačí všetky negatívne myšlienky, ktoré bežne prichádzajú po rozchodoch.
5. Nie „čo keby“
Po rozchode je obvyklé prehodnotiť celú situáciu.
Potom príde čas, keď človek prejde do režimu „čo keby“. V tomto režime je možné vrátiť sa k celej epizóde a zamyslieť sa nad všetkými možnými riešeniami, ktoré by mohli zastaviť rozchod alebo by zmenili priebeh vzťahu.
Je to znepokojujúce a zanecháva to dlhodobý negatívny vplyv, nenecháva človeka hľadať možnosti, ako zo vzťahu pokračovať. Prestaňte preto situáciu prehodnocovať a prestaňte zvažovať „čo keby“.
6. Prijmite, že ste stále zamilovaní
Hlboko ste milovali osobu, takže bude ťažké vrátiť všetko späť; je technicky nemožné sabotovať tieto krásne spomienky. Odísť zo vzťahu, keď ste stále zamilovaná do svojho partnera, je najťažšia podmienka.
Najdôležitejším riešením na ceste k uzdraveniu je akceptovať, že ste do nich stále zamilovaní. Neskôr prijmite fakt, že vás už nemilujú.
Zmierte sa so situáciou, že vaše spoločenstvo s nimi nebude prekvitať a je dobré, že ste tomu dali koniec.
7. Začni sa mať rád
Znie to jednoducho, ale je to dosť ťažké. Celé tie roky ste dávali dôležitosť niekomu, koho milujete.
Akonáhle náhle odídu z vášho života, ucítite bolesť a začnete sa za celú vec obviňovať. Môžete začať ignorovať seba a stať sa najhoršou verziou seba.
Namiesto toho sa začnite zameriavať na seba a vystupujte ako iný človek.
Starajte sa maximálne o svoje osobné ja a svoj vzhľad. To udrží sebavedomie nažive a ocitnete sa v oveľa lepšej pozícii ako predtým.
8. Pripojte sa k skupine podpory
Ak hľadáte riešenie, ako pokračovať vo vzťahu, pripojenie k podpornej skupine vám pomôže.
Existujú ľudia, ktorí si niekedy v živote prešli podobnou situáciou a úspešne sa z nej dostali. Ak si myslíte, že sa do toho hlboko zapájate, podporná skupina vám ohromne pomôže.
Existujú ľudia s podobným zmýšľaním a cítením, ktorí vám určite pomôžu prekonať túto prekážku.