Obsah
- O čom sa porozprávať so vzťahovým terapeutom
- Podeľte sa o to, čo dúfate, že dosiahnete
- Podeľte sa o to, čo považujete za problém
- Podeľte sa o svoje pocity a emócie
- Čo by ste nemali zdieľať
Každý vzťah prechádza svojimi vzostupmi a pádmi. Existuje láska, vášeň, kompromisy, boje a nezhody. Je však nevyhnutné udržať vo vzťahu rovnováhu, aby sa do nej nevkradla žiadna negativita. Nanešťastie, v priebehu času niektoré vzťahy nevyjdú. Ľudia sa rozpadajú, či chcú alebo nie.
V takých chvíľach je na ich rozhodnutí, či chcú vo vzťahu zostať, pracovať na ňom alebo prejsť do nového života. Väčšinou, páry dajú svojmu vzťahu šancu a často chodia k partnerskému terapeutovi pre páry poradenstvo.
O čom sa porozprávať so vzťahovým terapeutom
Keď navštevujete vzťahového terapeuta alebo idete na terapiu prvýkrát, možno by vás zaujímalo, o čom sa v terapii rozprávať. Môžete mať otázky ako „Funguje manželské poradenstvo?“, „Čo robia v párovej terapii?“ "Čo očakávať v párovej terapii?"
Predtým, ako pôjdete k vzťahovému terapeutovi, musíte identifikovať problém v manželstve alebo vzťahu. Poradenstvo pre páry môže mať rôzne príčiny.
- Keď chcete zapracovať na manželskej intimite
- Rodičovské problémy
- Starosti o zdravie, zodpovednosti a strata drahých
- Spory o peniaze
- Problémy so svokrovcami
- Zneužívanie látok
- Prechod vzťahov, ako je tehotenstvo, odlúčenie atď
- Nevera
- Problémy s hnevom
- Keď chce pár vyriešiť akýkoľvek väčší alebo menší problém mierovou cestou
Keď pár ide k párovému terapeutovi, aby našiel riešenie prostredníctvom vzťahovej terapie, je to príležitosť položiť všetky otázky na stôl s cieľom pozitívneho vyriešenia. Na niektorých sa na vzťahovú terapiu, obzvlášť ak sa zameriava prvýkrát, dá pozerať opatrne. Keďže relácie pre pár často spravuje celkom neznámy človek, v hlavách partnerov dochádza k váhaniu, ako veľmi alebo málo by sa mali so vzťahovým terapeutom podeliť.
Podeľte sa o to, čo dúfate, že dosiahnete
Čo očakávať od manželskej poradne?
Nepredpokladá sa, že každý partner bude mať vo vzťahovej terapii rovnaký cieľ. Aj keď najlepšie výsledky dosiahnete pri terapii, kde má pár spoločný cieľ, realita je taká, že jeden partner môže mať iný cieľ ako druhý. Tam, kde sú vo vzťahu konflikty, bude komunikácia na nízkej úrovni a dvojica môže zlyhať v komunikácii o cieli, než sa dostane na terapiu. Najlepšie by bolo, keby ste sa nebáli podeliť o svoj cieľ a byť o ňom úprimní. Toto je spravidla prvá téma, o ktorej sa má diskutovať v akejkoľvek relácii.
Akonáhle teda navštívite vzťahového terapeuta, musíte stanovte si cieľ, ktorý musíte terapiou dosiahnuť. Dokonca aj manželský terapeut by to mohol urobiť za vás. Stručne povedané, znamená to, že ak chcete mať prístup orientovaný na riešenie, musíte sa podeliť o vzťahový problém a riešenie, ktoré chcete z terapie mať.
Podeľte sa o to, čo považujete za problém
V niektorých prípadoch je problém, ktorý viedol k potrebe vzťahovej terapie, jasný pre oboch partnerov. V iných scenároch však môže mať každý partner iný názor na to, v čom je problém. Toto je potrebné oznámiť poradcovi pre páry. Nie je výnosné len tak sa s partnerom dohodnúť, v čom je vzťahový problém. Po celú dobu terapie by ste sa mali cítiť príjemne zdieľať svoje myšlienky a názory; a najmä tie, ktoré sa líšia od vášho partnera.
Rozhovor o vašich problémoch vám obom môže pomôcť uzdraviť sa. Dokáže vyriešiť najväčšie problémy a vyriešiť mnohé strasti. Rýchle riešenie neexistuje, ale naučiť sa komunikovať o svojich problémoch a zdieľať svoj uhol pohľadu pomôže pri riešení problému veľa.
Podeľte sa o svoje pocity a emócie
Čo sa teda deje v manželskom poradenstve?
Terapia tu predstavuje neutrálny a neposudzujúci základ, na ktorom budete schopní vyjadriť a zdieľať svoje emócie. Mimo tohto prostredia môže byť partner chránený zdieľaním svojich pocitov alebo by bol zatvorený alebo ignorovaný. Potlačené emócie nepodporujú úspešnú vzťahovú terapiu. Preto je dôležité, aby ste vždy zdieľali svoje emócie a to, ako sa cítite.
Akonáhle nájdete svojho vzťahového terapeuta, ktorý vám môže pomôcť vyliečiť sa, liečebný proces môže vyvolať neznáme a nepríjemné emócie. Majte na pamäti, že je to len časť terapie a po jej skončení sa budete cítiť slobodne.
Čo by ste nemali zdieľať
Aj keď sa terapia najlepšie dosiahne, keď sú večierky otvorené a expresívne, určité veci môžu z terapeutického sedenia vypadnúť. Nie sú potrebné žiadne osočovacie alebo hanlivé vyhlásenia, ktoré sú zamerané na úmyselné ubližovanie druhej strane. Niektorí partneri môžu používať terapiu ako nové prostredie na pokračovanie emocionálneho zneužívania, ku ktorému vo vzťahu dochádza. Okrem toho nie je prospešné robiť nepravdivé vyhlásenia alebo preháňať pred vzťahovým terapeutom. Jeden alebo obaja partneri v snahe „vyhrať“ môžu pravdu doplniť alebo odčítať. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak sú strany úprimné vo svojich prejavoch.
V nižšie uvedenom videu hovoria odborníci na vzťahy Harville Hendrix a Helen LaKelly Hunt o vytváraní vzťahovej civilizácie, aby bol vzťah zdravší a šťastnejší. Hovoria o bezpečnosti vo vzťahoch, ktorá je v každom vzťahu dôležitá, a dá sa to dosiahnuť tým, že partnera nepoložíte. Vypočujte si ich nižšie:
Terapia je miesto, kde pár ide položiť všetky problémy na stôl. Vzťahový terapeut vám môže veľa pomôcť pri minimalizácii vášho problému pomocou efektívnych techník párového poradenstva. Posedenie a brainstorming s odborníkom vás určite navedú správnym smerom.
Manželské poradenstvo má rôzne výhody. Napriek tomu, že je to proces časovo náročný, má dlhodobý účinok. Nádejou je vyriešiť problémy, napraviť vzťah a obnoviť s láskou. Ako málo alebo koľko toho poviete, však môže terapeutický proces výrazne obmedziť.