Obsah
- Uzdravenie z emocionálnej bolesti je pre každého jednotlivca iné
- Cítiť bolesť
- Vyhľadajte pomoc poradcu
- Nenechajte bolesť dlho trvať
- Šliapajte opatrne v novom milostnom živote
Rozchod je ťažký. Niektoré sú ťažšie ako ostatné. Viem, že tu hovorím ako kapitán Zjavný, keď hovorím, že s koncom vzťahu je spojená veľká emocionálna bolesť.
Aj keď obaja môžete súhlasiť s tým, že je to správne rozhodnutie pre vás oboch ukončiť vzťah, neznamená to, že je to menej bolestivé. Či už hovoríme o manželstve alebo dlhodobom vzťahu, v skutočnosti to môže vyzerať ako smrť.
Môžete byť v smútku so všetkým, čo z toho vyplýva. Vynásobte to tým, koľko máte spolu detí, ako ste si boli/ste s rodinou svojho bývalého a ako veľmi ste sa kedysi milovali. Ešte bolestnejšie to začne byť, ak je v tom zrada alebo nevera. Emocionálna bolesť môže byť neznesiteľná, imobilizujúca, izolovaná a cítiť sa nekonečne a neznesiteľne.
Uzdravenie z emocionálnej bolesti je pre každého jednotlivca iné
Na túto tému boli napísané zväzky a všetci vaši priatelia pre vás budú mať rady, ako sa dostať z tohto strašného rozchodu. Pravdou je, že vaša cesta sa nemusí podobať na cestu niekoho iného, koho poznáte, a musíte sa uzdraviť vlastným spôsobom a vo svojom vlastnom čase.
Môžete sa čudovať, či dokážete zniesť všetku bolesť, ktorú cítite. Práve keď si myslíte, že sa môžete cítiť trochu lepšie, príde vám niečo, čo vám znova zlomí srdce. Potom viete, že liečebný proces má ešte dlhú cestu.
Cítiť bolesť
Myseľ nás dokáže chrániť pred sebou samým. Ak si dovolíte precítiť všetko, bolesť, ostré pocity straty a smútku, dokážete sa pohnúť vpred, než keď sa pokúsite svoje pocity potlačiť, znecitlivieť inými rušivými vplyvmi, drogami alebo alkoholom.
Čím viac sa budete vyhýbať emocionálnej bolesti a pokúsite sa od bolesti oddeliť, tým viac bude hroziť, že sa vám to neskôr vráti. Ak uznáte zlé pocity, dovolíte si ich cítiť a dáte si povolenie byť zranení a smutní, môžete tieto pocity spracovať a pokračovať. Hľadaj lekcie v bolesti a snaž sa z tejto skúsenosti poučiť. Pomôže vám to pochopiť, že rozchod má pre vás hodnotu. Namiesto pocitu neúspechu môžete zážitok považovať za lekciu.
Vyhľadajte pomoc poradcu
Porozprávajte sa s poradcom, ktorý vám môže pomôcť spracovať emocionálnu bolesť obklopujúcu zážitok a pomôže vám poskytnúť určitý pohľad na to, prečo veci prebiehali tak, ako prebiehali, a pomôže vám vedieť, čo robiť so svojou bolesťou a smútkom.
Jednou z najliečivejších a najláskavejších vecí, ktoré pre seba môžete urobiť, je preskúmať, čo vás robí šťastnými. Nie je to iná osoba. Nech je to čokoľvek, je vo vašich silách si to uvedomiť. Akonáhle začnete s touto cestou, ste na ceste k uzdraveniu zlomeného srdca.
Nenechajte bolesť dlho trvať
Dávajte si pozor na prílišné ponorenie sa do týchto negatívnych emócií, pretože to vás môže v živote zdržať a udržať vás v negatívnom cykle. Doprajte si čas, aby ste stratu zarmútili a prekonali emocionálnu bolesť, ktorú cítite, potom sa pozrite na spôsoby, ako sa môžete uzdraviť a pokračovať vo svojom živote. Len vy môžete rozhodnúť, ako bude časový rámec vyzerať. Nepočúvajte nikoho, kto hovorí, že by ste sa už mali tak cítiť, alebo prečo o tom neprestanete hovoriť? Budete vedieť, kedy ste pripravení ísť ďalej a čo to pre vás znamená.
Šliapajte opatrne v novom milostnom živote
Iba vtedy, keď sa vyrovnáte so všetkým smútkom a smútkom, cítite, že budete skutočne pripravení uvažovať o novom milostnom vzťahu. To neznamená, že by ste nemali chodiť von, stretávať sa s ľuďmi, kamarátiť sa a byť spoločenskí. Aj to patrí k uzdraveniu. Dávajte si len pozor na predstavu, že nová láska ako -tak uzdraví vaše ubolené srdce. Predtým, ako sa pokúsite zapojiť sa do nového milostného vzťahu, mali by ste byť schopní stáť na vlastnej koži, cítiť sa emocionálne silní a zdraví.
Prečo prinášať svoju nevyriešenú emocionálnu batožinu do nového vzťahu? Dajte si šancu uzdraviť sa. Keď sa cítite emocionálne silní a šťastní, potom budete pre niekoho oveľa lepším partnerom, s ktorým budete zdieľať život.