Obsah
- Udržiavanie silného spojenia
- Udržujte veci pozitívne
- Dôverujte svojmu vzťahu
- Čo sa stane so vzťahom bez dôvery?
- Počúvajte svoj mozog
- Šťastný život šťastný vzťah
Čo sa týka partnerského vzťahu, väčšina z nás sa jednoducho zaobíde.
Každý je tak nadšený počiatočnými fázami lásky, že keď sa všeobecný nápor každodenného života a osobných batožín začne vkrádať medzi ľudí, ocitne sa tvárou v tvár emóciám, ako je emocionálne stiahnutie sa, zranenie, stupňujúce sa konflikty a neadekvátne techniky zvládania.
Nedá sa poprieť, že udržať si zdravý a šťastný vzťah je veľmi ťažké. Ale s pokrokom dosiahnutým vo všetkých oblastiach života dnes môžete ľahko porozumieť vede o vzťahoch a o tom, ako to fungovať.
Ak chcete zhrnúť vedu o láske, musíte si v mysli zaobaliť niekoľko jednoduchých a zrejmých základných lekcií, ako je pozitivita, empatia, dôvera, rešpekt a silné emocionálne spojenie.
Udržiavanie silného spojenia
Najdôležitejšia vec, ktorú sa pár musí naučiť, vec, ktorá vyniká z hľadiska psychologického vývoja a tajnej zložky dlhého, láskyplného a trvalého vzťahu, je emocionálna odozva.
Každý pár má rozdiely, ale to, čo robí pár nešťastnými a vzdialenými, je emocionálne oddelenie sa od svojej polovičky.
Keď jeden partner nemôže získať pocit bezpečia alebo nájsť u svojho partnera bezpečné útočisko, nastanú problémy. Na podporu emocionálnej odozvy medzi partnermi sa musíte vzdať vyjadrovania sa pomocou kritiky.
Udržujte veci pozitívne
Emocionálna nezhoda a odpojenie sa môže stať v každom vzťahu, keď páry medzi sebou nevytvárajú pozitivitu. Keď nie je žiadna pozitivita, páry sa začnú jeden od druhého vzďaľovať a dosiahnu bod, v ktorom sa už ani nepoznajú.
Jedno ľahké miesto, kde začať a priniesť do svojho života pozitivitu, je oceniť. Akonáhle začnete komplimentovať aj tie najmenšie veci, ktoré robia alebo im poviete, ako vyzerajú, bude to viesť k pozitivite. Toto vzájomné oceňovanie a komplimentovanie pomôže vášmu partnerovi cítiť sa uznávane a dobre o sebe.
Dôverujte svojmu vzťahu
Dôvera je jednou z najdôležitejších súčastí zdravého vzťahu; dôvera niekomu súvisí so spoľahlivosťou a dôverou spolu s pocitom bezpečia fyzicky a emocionálne.
Dôvera je niečo, čo dvaja ľudia budujú spoločne, a dôvera sa nevyžaduje.
Budovanie dôvery v zdravý vzťah prebieha pomaly a postupne. Obaja partneri si musia navzájom dôverovať, byť voči sebe otvorení a byť v prípade potreby veľmi zraniteľní.
Dôveru nemožno vybudovať, ak je k tomu ochotný iba jeden partner; budovanie dôvery si vyžaduje vzájomný záväzok.
Čo sa stane so vzťahom bez dôvery?
Bez dôvery môže byť váš vzťah stratený.
Nedôvera rodí druhé hádanie a zradu. Vedie to k obsedantnej kontrole druhej osoby a k problémom s lojalitou.
Dôvera je dôležitou súčasťou každého šťastného a zdravého vzťahu. Ak váš vzťah prichádza bez prvku dôvery, nemôžete sa spoliehať na to, že vám partner poskytne podporu alebo vám bude blízky.
Počúvajte svoj mozog
Pokiaľ ide o vzťah, zamerajte sa viac na počúvanie mozgu ako srdca. Dôvodom je to, že v šťastnom vzťahu sa partner zameriava na vcítenie sa do seba a porozumenie pohľadu toho druhého.
Ovládanie hnevu a stresu môže byť veľmi náročné, ak budete počúvať svoje srdce, a namiesto toho sa zamerajte na mozog. Keď bojujete, pokúste sa upokojiť a dať si prestávku; pomôže ti to ovládať hnev a slová.
Počas hádok sa pokúste zamerať na to, čo urobí vašu myseľ od problému. Zamerajte sa na pozitívne atribúty, ktoré má váš partner, a to vám pomôže rozptýliť vašu myseľ zameraním sa na negatívny aspekt vášho vzťahu.
Nikto nie je dokonalý a náš mozog si pamätá škaredé veci, ktoré si hovoríme. Ak sa však dokážete zamerať na to, čo je dôležitejšie a dobré pre vašu myseľ a vzťah, potom bude všetko v poriadku.
Šťastný život šťastný vzťah
Na konci dňa je dôležité mať na pamäti, že zdravé vzťahy nie sú dúhy a motýle po celý deň. Šťastné vzťahy sa skladajú z bitiek, hádok a konfliktov a sú ešte silnejšie, keď sa k sebe vrátite ešte silnejší než predtým.
Keď si uvedomíte, ako uzdraviť svoj vzťah, stanete sa odolnými a zvýšite spojenie s manželom.
Počas bitky je dôležité mať na pamäti, že boj nie je medzi vami a vašim manželom, ale je to boj medzi vami a vašim manželom / manželkou vs. problém.
Vždy si pamätajte, že silné spojenie s ľuďmi, ktorých milujeme a ktorí si nás vážia, je jedinou záchrannou sieťou, ktorú v tomto živote máme. Preto si vážte putá, ktoré máte, a starajte sa o svojich blízkych, pretože život je naozaj krátky.