Obsah
- 1. Prevezmite zodpovednosť
- 2. Zaviazať sa k postupu
- 3. Venujte osobitné úsilie tomu, aby ste s manželom strávili viac času
- 4. Obnovte intimitu a prejav lásky
Každé manželstvo sa ocitne na ťažkej ceste, ale ak budete tvrdo pracovať, dá sa to napraviť. Alebo sa nám to aspoň hovorí.
Bohužiaľ, niekedy, bez ohľadu na to, čo robíte, jednoducho nemôžete dosiahnuť, aby to fungovalo. Na druhej strane, niekedy, keď robíte to, čo máte, investujete všetku svoju lásku a energiu do svojho vzťahu, dostanete za svoju námahu odmenu.
Ako teda napraviť manželstvo, keď uviazne v koľajach alebo zasiahne dokonalú búrku? Tu je pár tipov, ktoré vám môžu zmeniť život
1. Prevezmite zodpovednosť
Väčšina z nás túto časť nenávidí, najmä ak ste na pokraji rozchodu alebo rozvodu. Uprednostňujeme obviňovanie druhej strany z toho, čo v našom vzťahu mohlo byť desivé.
Netvrdíme, že ste neboli zranení alebo že vám nebolo ublížené. Pri všetkej úprimnosti, nie je veľa prípadov, v ktorých je iba jeden z manželov zlý, zatiaľ čo druhý je svätý.
Preto bez ohľadu na to, čo sa stalo, čo dostalo vaše manželstvo do krízy, existuje pravdepodobnosť, že existujú veci, ktoré ste urobili alebo ste robili a ktoré prispeli k problémom vo vzťahu.
A na to by ste sa mali zamerať ako na prvý krok na ceste k napraveniu manželstva. Veľký alebo malý, mali by ste prevziať zodpovednosť za svoju časť problému.
Položte si otázky o svojej postave, temperamente a svojich činoch. Bol si pravdivý? Mali ste rešpekt? Nahovárali ste viac, ako bolo nevyhnutné? Vedeli ste, ako komunikovať svoje potreby a sťažnosti? Prejavovali ste lásku a starostlivosť? Ovládali ste nervozitu alebo ste mali vo zvyku vpadnúť do lavíny urážok, kedykoľvek ste nespokojní?
Všetky tieto a mnohé ďalšie, mnohé ďalšie, sú otázky, ktoré by ste si mali klásť každý deň na svojej ceste k novému zdravému manželstvu. Prvá vec je rozpoznať a prijať svoje chyby a chyby. Keď to urobíte, prevezmite zodpovednosť za svoje činy. A potom zdieľajte tieto postrehy a rozhodnutia so svojim manželom / manželkou v úprimnom, ale láskavom rozhovore.
2. Zaviazať sa k postupu
Keď sa vyrovnáte s problémami, ktoré ste museli zvládnuť, a keď ste zložili prísahu, že zmeníte svoje spôsoby, ako zaistiť, aby veci fungovali, musíte sa pustiť do samotného procesu.
Bude to ešte dlhá cesta, nenechajte sa zmiasť sľubmi jednoduchej opravy. Výskum ukázal, že páry, ktoré sú ochotné venovať sa potrebným zmenám, majú oveľa väčšiu šancu uspieť pri záchrane manželstva.
Ako sa to prejavuje v praxi?
Buďte pripravení zmeniť svoje každodenné návyky a vyhradiť si dostatok času na prácu na svojom manželstve. To znamená niekoľko vecí. Budete potrebovať nejaký čas na to, aby ste zapracovali na svojom sebarozvoji a svojich komunikačných schopnostiach, možno si prečítate nejaké knihy o sebazdokonaľovaní. Mali by ste tiež navštíviť terapeuta pre páry, ktorý vás prevedie celým procesom.
3. Venujte osobitné úsilie tomu, aby ste s manželom strávili viac času
Nakoniec, čo je pravdepodobne najzábavnejšia časť tohto kroku - mali by ste vynaložiť osobitné úsilie na to, aby ste strávili viac času a predovšetkým kvalitnejší čas so svojim manželom. Zistite, či nájdete nové spoločné záujmy. Strávte večery bez počítačov alebo telefónov, iba vy dvaja. Choďte na prechádzky, choďte do kina a zvádzajte sa navzájom.
Uistite sa, že odložíte čo najviac nepodstatných vecí, kým nebude váš vzťah v poriadku a nebude znova bežať.
4. Obnovte intimitu a prejav lásky
Jeden z prvých aspektov manželstva, ktorý má v manželských problémoch trpieť, je intimita. To platí nielen pre to, čo sa deje v spálni, ale aj pre každodennú výmenu náklonnosti, maznania, bozkov a objatí. Je to pochopiteľné, najmä pre ženy, pre ktoré je ťažké rozčleniť a oddeliť fyzickú intimitu od celkového fungovania vzťahu.
Obnovenie intimity vo vašom manželstve je zásadným bodom tohto plánu. Ako predchádzajúce, bude to vyžadovať veľkú dávku poctivosti, otvorenosti a oddanosti. A malo by to tiež prísť oveľa jednoduchšie, keď sa postaráte o predchádzajúce kroky. Žiadny tlak, jednoducho to vezmite tak pomaly, ako potrebujete, a potom začnite otvoreným rozhovorom o akýchkoľvek potenciálnych problémoch v tomto oddelení.
Vyjadrite v posteli svoje preferencie, buďte otvorení k tomu, čo sa vám páči a nepáči, čo chcete a čo potrebujete. Využite túto šancu a obnovte nielen svoju fyzickú intimitu, ale tiež ju prepracujte tak, aby ste boli obaja na vrchole sveta. Dajte si za svoju každodennú úlohu vymeniť si náklonnosť v nejakej fyzickej forme, či už je to nežný bozk na ceste do práce alebo ohromujúci sex pred spaním. A vaše manželstvo možno vyhlásiť za zachránený prípad!