25 plynových fráz vo vzťahoch, ktoré by ste nemali ignorovať

Obsah

• Ako plynové osvetlenie prebieha vo vzťahoch?
• Aké sú príznaky toho, že ste na plyn?
• 25 Bežne používané frázy týkajúce sa plynového osvetlenia vo vzťahoch
• 1. Prestaňte byť takí neistí!
• 2. Si príliš emocionálny!
• 3. Toto si len vymýšľaš.
• 4. To sa nikdy nestalo.
• 5. Prestaňte situáciu preháňať!
• 6. Nemôžete si zobrať vtip?
• 7. Len si nesprávne vysvetľuješ moje zámery.
• 8. Problém nie je vo mne; Je to v tebe
• 9. Myslím si, že potrebuješ pomoc.
• 10. To nikdy nebol môj zámer; Prestaňte ma obviňovať!
• 11. Začnime odznova.
• 12. Nebudem tolerovať klamstvá.
• 13. Potrebuješ schudnúť.
• 14. Si v posteli chladný a zlý.
• 15. Tvoji priatelia sú idioti.
• 16. Ak by si ma miloval, urobil by si ....
• 17. Je to tvoja chyba, ktorú som podviedol.
• 18. Nikto iný by ťa nikdy nemiloval.
• 19. Ak budeš mať šťastie, odpustím ti to.
• 20. Vraj ma máš bezpodmienečne milovať.
• 21. Pamätám si, že si s tým súhlasil.
• 22. Len na to teraz zabudni.
• 23. Preto ťa nikto nemá rád.
• 24. Nehnevám sa. O čom to rozprávaš?
• 25. Zapaľuješ mi svetlo!
• Záver

Nedá sa poprieť, že aby romantický vzťah fungoval a či sa ešte len spoznávate, alebo máte pár rokov za sebou manželstvo, dá si s tým veľa práce.

Vy a váš milenec však prechádzate vzostupmi a pádmi vášho vzťahu.

Niekedy môžu byť vzťahy nezdravé a dokonca toxické. Plynové osvetlenie je psychologický jav, ktorý je veľmi nepríjemný. Plynové svetelné frázy môže používať jeden alebo obaja partneri počas každodenných rozhovorov alebo počas nezhôd.

Použitie Gaslightingových fráz vo vzťahoch môže zmeniť vzťah na toxický.

Preto je dôležité poznať tieto frázy, aby ste si boli vedomí akýchkoľvek známok plynového osvetlenia. Je to forma emocionálneho zneužívania.

Dôležitý je aj koncept zneužívania. Zneužívanie sa neobmedzuje iba na fyzické ubližovanie človeku. Zneužívanie môže mať niekoľko foriem - emocionálne, fyzické, verbálne, mentálne a finančné.

Vzhľadom na to, ako bežný je vzťah s plynovým svetlom, je nevyhnutné si uvedomiť frázy, ktoré ľudia používajú na zapaľovanie ostatných. Máte na starosti svoju bezpečnosť a zdravý rozum. Ak sa chcete dozvedieť viac o plynovom osvetlení, pokračujte v čítaní.

Ako plynové osvetlenie prebieha vo vzťahoch?

Plynové osvetlenie môže vo vzťahu spôsobiť veľa bolesti. Má potenciál spôsobiť zmätok. Čo je teda plynové osvetlenie vo vzťahoch? Toto je taktika emocionálneho zneužívania. Zneužívateľ ho používa na prenesenie viny na toho, na koho sa svieti plynom.

Keď osoba používa frázy na osvetlenie, možno sa pokúša zmeniť konverzáciu alebo informácie, aby ukázala, že sú úplne neškodné, bez zlých úmyslov.

Plynové zapaľovače používajú tieto frázy na uplatnenie sily vo vzťahu. Môžu mať vysokú túžbu ovládať obeť.

Plynové osvetlenie je považované za formu emocionálneho zneužívania, pretože tieto frázy a vety môžu narušiť sebavedomie obete, zmiasť ich a dokonca ovplyvniť ich zdravý rozum.

Plynové zapaľovače používajú 5 techník priamej manipulácie- počítanie, obmurovanie, odvádzanie/blokovanie, odmietanie/úmyselné zabúdanie a bagatelizovanie.

Aké sú príznaky toho, že ste na plyn?

Plynové osvetlenie poškodzuje obeť, pretože sa môže cítiť veľmi zmätene a rozrušene. Môžu začať spochybňovať pravdu o jeho/jej/jej vnímaní. Obeť začne pochybovať o sebe.

Ak ste vystavení frázam s plynovým osvetlením, existuje možnosť, že sa to deje už nejaký čas. Dôvodom je, že plynové osvetlenie je ťažké odhaliť. Na začiatku vám to nemusí ublížiť. Dlhodobé dôsledky však môžu byť škodlivé.

Obeť plynového osvetlenia sa môže vyvinúť do silného pocitu pochybností o sebe, zmätku, neustáleho pocitu úzkosti, izolácie a nakoniec aj z depresie.

Účinok plynového osvetlenia na obeť môže začať s pocitom nedôvery. Potom sa môže zmeniť na obranyschopnosť, ktorá môže nakoniec viesť k depresii.

25 Bežne používané frázy týkajúce sa plynového osvetlenia vo vzťahoch

Nasledujúce frázy považujte za príklady plynového osvetlenia vo vzťahu. Buďte si vedomí a chráňte sa pred touto formou emocionálneho zneužívania.

Skôr ako začnete s frázami, tu je krátke video o plynovom osvetlení:

Tu sú bežne používané frázy na osvetlenie plynov v romantických vzťahoch:

1. Prestaňte byť takí neistí!

Plynové zapaľovače sú skvelé pri hraní viny. Dokážu preniesť vinu na obeť.

Ak poukážete na niečo o zneužívateľovi, ktoré sa vás týka, bude vám z toho zle, aj keď ste to predniesli. Nechcú na sebe pracovať. Môžu vás preto nazývať neistými.

2. Si príliš emocionálny!

Toto je jedna z najčastejšie používaných fráz na osvetlenie plynov. Plynovým zapaľovačom chýba empatia.

To však o sebe nemusia priznať. Namiesto toho môžu na vás odviesť pozornosť a vyjadriť sa k tomu, ako veľmi ste emocionálni.

3. Toto si len vymýšľaš.

Ak má vaša polovička narcistické osobnostné sklony, možno ste to už počuli. Toto je jedna z najbežnejších fráz, ktoré narcisti používajú.

Môžu byť náchylní používať odmietnutie ako obranný mechanizmus. Môžu vás teda prinútiť zmeniť vnímanie situácie.

4. To sa nikdy nestalo.

Ak ste boli opakovane podrobení tejto fráze, môže vás to viesť k spochybneniu duševného zdravia a k strate kontaktu s realitou.

5. Prestaňte situáciu preháňať!

Plynové zapaľovače používajú túto frázu na presvedčenie obete, že obavy obete sú prehnané a triviálne.

Ide o priamy útok na racionálne schopnosti obete.

6. Nemôžete si zobrať vtip?

Násilník používa túto frázu na to, aby povedal niečo zraňujúce a unikol tomu. Preto zo žartu hovoria niečo zraňujúce.

Ak obeť potom poukáže na to, že to bolo neslušné alebo zlé alebo zraňujúce, zneužívajúci môže použiť túto frázu na normalizáciu svojho škaredého komentára.

7. Len si nesprávne vysvetľuješ moje zámery.

Toto je jedna z priamejších plynových fráz, ktoré zneužívatelia používajú na odvádzanie zodpovednosti od seba k obeti.

Často budú hovoriť, že situácia bola nedorozumením, a pokúsia sa z nej dostať preč pomocou tejto frázy.

8. Problém nie je vo mne; Je to v tebe

Táto klasická fráza má jeden z najvyšších potenciálov poranenia obete.

Plynové zapaľovače používajú projekciu (obranný mechanizmus) na narušenie sebavedomia obete vyslovením tejto vety.

9. Myslím si, že potrebuješ pomoc.

Táto fráza sa dá zdravo použiť s dobrým úmyslom, ale môže sa aj zneužiť. Ak je váš partner od prírody dosť manipulatívny, potom môžu túto frázu použiť na to, aby v mysli obete vzbudil pochybnosti o sebe.

Spochybňujú duševný stav obete tým, že ich klamú týmto vyhlásením.

10. To nikdy nebol môj zámer; Prestaňte ma obviňovať!

Toto je ďalšie klamlivé vyhlásenie plynových zapaľovačov, ktoré sú plné klamstva.

Tým sa pokúšajú pôsobiť čisto a vyzerať čisto úmyselne, keď problém odvracajú.

Skúste tiež: Som kvíz s plynovým osvetlením

11. Začnime odznova.

Narcistické plynové zapaľovače to bežne používajú, aby sa vyhli priznaniu a práci na vlastných chybách alebo problémoch.

Títo zneužívatelia neradi čelia svojim problémom. Používajú túto frázu ako spôsob, ako prelistovať svoje minulé chyby a začať odznova.

12. Nebudem tolerovať klamstvá.

Toto je bežne používaná taktika odklonu, kde plynový zapaľovač používa túto frázu, aby sa vyhol konfrontácii ohľadom svojho problémového správania.

Ak tvrdenie obete nesúhlasí s príbehom zneužívateľa, použije túto frázu na odvrátenie.

13. Potrebuješ schudnúť.

Plynové zapaľovače často chcú, aby na nich obeť závisela a milovala. Toto je jeden zo spôsobov, ako sa vzťah stane toxickým.

Aby vytvorili túto závislosť, často sa uchýlia k kritike fyzického vzhľadu obete, aby sa obeť nakoniec cítila nesprávne kvôli svojmu telesnému vzhľadu.

14. Si v posteli chladný a zlý.

Okrem fyzického vzhľadu je to ďalšia obľúbená cieľová oblasť útoku, kde plynové zapaľovače spôsobujú obetiam zlý pocit zo sexuálneho zdravia, sexuálnych preferencií a sexuality ako celku.

Okrem toho sa táto fráza často používa na odstránenie neprijateľného sexuálneho správania alebo podvádzania.

15. Tvoji priatelia sú idioti.

Ako už bolo spomenuté, izolácia je bežným dôsledkom plynového osvetlenia. Rodina a priatelia môžu zvyčajne identifikovať činnosti plynového osvetlenia ešte skôr, ako si to obeť uvedomí.

Plynové zapaľovače preto používajú túto frázu na obete, aby položili otázky o jej racionalite a zasiali semená pochybností o sebe a izolovali ich tým, že vyslovia túto frázu.

16. Ak by si ma miloval, urobil by si ....

Táto fráza sa používa taktne, aby sa obeť dostala do náročnej situácie, aby sa cítila povinná odpustiť alebo ospravedlniť neprijateľné správanie plynového zapaľovača.

17. Je to tvoja chyba, ktorú som podviedol.

Vyplýva to z miesta neochoty plynového zapaľovača prijať svoju chybu. Len si nevedia priznať, že podviedli a je to celé na nich.

Pretože plynové zapaľovače ignorujú svoju vinu tým, že nikdy nepriznajú svoje chyby a skryjú ich za neistotu svojho partnera.

18. Nikto iný by ťa nikdy nemiloval.

Keď sa vzťah veľmi zvrtne, je to jedna z najbežnejšie používaných Gaslightingových fráz.

Povedzte, že obeť naberie odvahu a navrhne rozchod. Plynový zapaľovač môže využiť príležitosť a priamo zaútočiť na vlastnú hodnotu obete. Táto fráza môže u obete vyvolať pocit, že je nemilovaný alebo zlomený.

19. Ak budeš mať šťastie, odpustím ti to.

Toto je jeden z najbežnejších narcistických výrokov.

Napríklad potom, čo sa narcistému plynomerovi úspešne podarí presunúť vinu na obeť, sa obeť môže začať ospravedlňovať za odpustenie.

Ale keď plynový zapaľovač nakoniec odpustí obeti niečo, čo plynový zapaľovač urobil, povedia túto frázu, aby poškodený mal zo seba horší pocit.

20. Vraj ma máš bezpodmienečne milovať.

Toto je ďalšia z tých fráz na rozsvietenie, ktoré zneužívajúci používajú, keď môže byť vzťah zlomovým bodom, aby proti nim použil základné presvedčenie obete o láske.

21. Pamätám si, že si s tým súhlasil.

Táto fráza je ďalšou veľkou červenou vlajkou, kde sa násilník pokúša skresliť spomienky obete na situáciu, ktorá sa jej týka.

22. Len na to teraz zabudni.

Nekonfliktná povaha zneužívateľov ich núti často používať túto frázu na vyhýbanie sa súvisiacim problémom.

23. Preto ťa nikto nemá rád.

Táto fráza je ďalším úderom do sebaúcty a sebahodnoty obete, aby vytvorila pocit závislosti na zneužívajúcom a izolovala obeť.

24. Nehnevám sa. O čom to rozprávaš?

Tiché zaobchádzanie je bežnou taktikou, ktorú používajú narcistickí zapaľovači pomocou tejto frázy na zmätenie obete.

25. Zapaľuješ mi svetlo!

Plynové zapaľovače používajú túto frázu na to, aby si našli čas na seba. Žiaľ, robia to tým, že obetu znepokojia tým, že použijú túto frázu.

Zapamätajte si tieto frázy o plynovom osvetlení a buďte opatrní a chráňte sa.

Záver

V zásade, ak máte dokonca pochybnosti o tom, že vás váš partner rozpaľuje, pozrite sa na to. Ak sa stanete obeťou situácie s plynovým osvetlením, môže vás to viesť k depresii a môžete stratiť zmysel pre zdravý rozum.

Zo dňa na deň sa to môže zhoršiť, dávajte si pozor, aby sa vám situácia nevymkla z rúk. Ak si myslíte, že váš partner s vami bude rozumne uvažovať, môžete situáciu riešiť pomocou profesionála.