Obsah
- Čo je to emocionálna inteligencia?
- Ako si vybudujete emocionálnu inteligenciu?
- Vedenie emocionálnej inteligencie
- Schopnosti, ktoré uvádzame, sú:
- Identifikácia emócií
- Využitie emócií
- Pochopenie emócií
- Riadenie emócií
Emócie nie sú prvou vecou, ktorá sa nám vybaví, keď premýšľame o vedení a vedenie, nie je to prvé, čo nám napadne, keď uvažujeme o manželstve.
Naučili sme sa, že vedenie je buď mozog, alebo mozog; ten je vynikajúcim vodcom iba vtedy, ak preukáže svoje schopnosti alebo intelektuálne schopnosti. Nedávne psychologické štúdie však ukazujú, že srdce je pri vedení tímu rovnako dôležité ako svalstvo a mozog.
Tiež nás učia, že manželstvo je zamerané na lásku a že len tak sa manželstvo zvládne v živote skúškami a súženiami, keď všetci vieme, že manželstvo si vyžaduje veľa práce a osobného úsilia.
Vedenie emocionálnej inteligencie je ukážkou zvládania vlastných a iných emócií lídra, môže priniesť mimoriadne výsledky na pracovisku a zachránilo mnoho manželstiev!
Čo je teda emočná inteligencia? A ako to človek stavia?
Čo je to emocionálna inteligencia?
Emotional Intelligence (EI) alebo Emotional Quotient (EQ) majú na svedomí vedci Peter Salovey a John Mayer (nie spevák). Títo dvaja vedci nám poskytli definíciu pojmu ako našej schopnosti spracovať emócie svoje aj ostatných. Rozšírili túto definíciu tak, aby zahŕňala aj našu schopnosť použiť tieto informácie na usmernenie nášho myslenia a správania.
Ako si vybudujete emocionálnu inteligenciu?
Emocionálna inteligencia je zvládnutie emócií, zručnosť, ktorú je možné naučiť sa cvičením.
Podľa článku, ktorý napísal Preston Ni, môžete pracovať na nasledujúcich stratégiách na posilnenie svojej celkovej emočnej inteligencie:
- Naučte sa zvládať stres
- Vybudujte si odolnosť
- Vyberte si, či sa stanete proaktívnejší než reaktívny
- Naučte sa vyjadrovať emócie v blízkych a dôverných vzťahoch
- Naučte sa byť asertívny a vedieť, aké emócie sú vhodné v závislosti od situácie
- Znížte negatívne emócie a myšlienky
Vedenie emocionálnej inteligencie
Priekopníci Salovey, Mayer a Caruso videli dôležitosť lídra so zvládnutím emocionálnej inteligencie pri vedení tímu k úspechu.
Navrhli, aby to bolo účinné. Vedúci by mali byť schopní predviesť svojho adepta, pokiaľ ide o používanie schopností emocionálnej inteligencie v kontexte vedenia.
Rovnaké zásady však možno uplatniť aj v manželstve.
Keď identifikujete tieto schopnosti a použijete ich vo svojom manželstve, môžete vytvárať kúzla, pretože si môžete byť istí, že sa budete spoločne vyrovnávať s problémami a výzvami a porozumieť tomu, ako emocionálne podporovať svojho manžela a naopak, čím sa zaistí, že obaja zostanete. silní spolu.
Schopnosti, ktoré uvádzame, sú:
- Identifikácia emócií
- Využitie emócií
- Pochopenie emócií
- Zvládanie emócií
Tieto schopnosti je možné preukázať nasledujúcimi spôsobmi:
Identifikácia emócií
Emocionálne inteligentní vodcovia (a manželia) sú dobrí v čítaní ľudí. Tiež vedia, že emocionálne inteligentní im umožňuje získať viac informácií o emocionálnom stave svojho manžela, tímu alebo kohokoľvek iného, s kým majú vzťah.
Vďaka vedeniu a informovanosti emocionálnej inteligencie môžu manželia venovať pozornosť veciam, ktoré sú často nevyslovené.Môžu napríklad identifikovať, kedy a dokonca prečo ich manželský partner s niečím zápasí alebo má ťažké obdobie, a môžu povzbudiť svojho manžela / manželku, aby hovoril, a pomôcť im nájsť riešenie ich problému.
Aj keď sa ich problém týka - pretože sú emocionálne dostatočne inteligentní na to, aby pochopili, že tieto veci sa môžu stať, a vyžadujú si pozornosť a odhodlanie, aby boli manželstvo šťastné.
Táto stratégia má vplyv aj na rozhodovanie.
Ukážka schopnosti čítať ľudí prostredníctvom vedenia emocionálnej inteligencie v manželstve uľahčuje vám a vášmu manželovi otvorene hovoriť o svojich myšlienkach bez pocitu nepochopenia.
Využitie emócií
Keď manželský partner preukáže emocionálne inteligentné vedenie, nielenže si je vedomý informácií, ktoré emócie prinášajú, ale dokáže tiež využiť silu emócií namiesto toho, aby sa uchýlil k represii alebo potláčaniu alebo akýmkoľvek iným kontrolným drámam, ktoré sa môžu vyskytnúť v blízkom vzťahu. ako je manželstvo.
Napríklad manžel alebo manželka (alebo obaja) môžu viesť svoju rodinu k úspechu a šťastným časom tým, že si emocionálne uvedomia potreby celých rodín a naučia svoje deti aj emočnej inteligencii.
Pochopenie emócií
Nie každý môže vcítiť a sympatizovať, preto schopnosť prežívať a vyjadrovať tieto dve sú schopnosti emocionálne inteligentného vodcu a sú obzvlášť prospešné, pokiaľ ide o blízke vzťahy, ako je manželstvo.
Príslovie „známosť plodí pohŕdanie“ je veľmi pravdivé, ale ak ste emocionálne inteligentní, budete schopní identifikovať, kedy sa takéto pohŕdanie vkradlo do vášho manželstva, a vyraziť ho na okraj, čo zabráni ďalším problémom s chovom.
Riadenie emócií
Častá strata chladu nie je dobrým indikátorom emocionálne inteligentného vodcu.
Vybuchovanie hnevu nad problémom alebo chybou tiež nie je dobrým indikátorom emocionálne inteligentného vodcu a neprospieva ani šťastnému a pokojnému manželstvu!
Potlačené emócie sa často vyskytujú kvôli bežnej mylnej predstave, že emocionálne inteligentný vodca môže tieto pocity potlačiť.
Potlačenie je kontraproduktívne a emocionálne inteligentný vodca si to uvedomí.
Emocionálne inteligentný vodca bude namiesto toho pri nástupe týchto emócií jasne myslieť. Rozpoznajú, že tieto pocity prejdú a sú viac zameraní na riešenie problému, ktorý je na dosah ruky.
Emocionálne inteligentný vodca namiesto toho, aby povedal: „Som zúrivý na komentár alebo chybu, ktorú urobil môj manželský partner,“ povedal: „Táto situácia je rozhorčená. Čo však môžeme urobiť, aby sme to vyriešili a obrátili negatívum na pozitívne? “
V uvedenom prípade emocionálne inteligentný manželský partner rozpozná svoje rozčúlené pocity voči chybe, ale prejde okolo nej a rýchlo sa pýta a hľadá riešenie.
Emócia môže byť v manželstve silným nástrojom, koniec koncov je na nej postavená.
Ale prostredníctvom vedenia emocionálnej inteligencie zohráva obrovskú úlohu pri úspešnom udržiavaní šťastného a vyrovnaného manželstva schopnosť identifikovať emócie, využívať svoju silu produktívnym spôsobom, porozumieť jej a riadiť ju.