Obsah
- Druhy terapie
- 1. Potrebujú to len bláznivé páry. Ty nie
- 2. Je to len pre slabých ľudí
- 3. Naozaj to nefunguje
- 4. Je to pre ľudí s „vážnymi“ problémami
- 5. Je to zbytočné
Manželské poradenstvo, inak nazývané aj párová terapia, je druh psychoterapie. Existujú rôzne druhy terapie. Manželské poradenstvo pomáha párom všetkých typov rozpoznávať a riešiť konflikty a zlepšovať ich vzťahy.
Prostredníctvom manželského poradenstva môžete robiť premyslené rozhodnutia o obnove vášho vzťahu alebo ísť každý svojou cestou.
Druhy terapie
Existujú rôzne druhy terapie, ktoré sú založené na dôkazoch a sú podložené výskumom. Tu sú niektoré z najbežnejších, ale účinných typov terapie.
- Individuálna terapia - Individuálna terapia sa zameriava predovšetkým na základné príčiny opakujúcich sa problémov (ako sú nezdravé vzťahy alebo škodlivé vzorce správania).
- Párová terapia (manželské poradenstvo) - Je to ideálne pre manželské páry, ktoré sa chcú naučiť pracovať na svojich rozdieloch, lepšie komunikovať a riešiť opakované výzvy vo svojom vzťahu. Populárnymi typmi párovej terapie sú poradenstvo pre neveru, poradenstvo v oblasti financovania manželstva pri strese, poradenstvo pri domácom násilí, rodinné a manželské poradenstvo ideálne pre manželské páry s deťmi, sexuálna terapia, závislosť na partnerských vzťahoch alebo poradenstvo pri prevencii rozvodu.
- Rodinná terapia - Rodinná terapia je o ošetrení viac ako jedného člena rodiny (často súčasne), aby pomohla rodine vyriešiť problémy a zlepšiť interakciu. Typy rodinného poradenstva zahŕňajú rôzne typy modelov rodinnej terapie, ktoré sú najvhodnejšie na riešenie rodinných vzťahov, problémov duševného zdravia dospelých, problémov s rodičovstvom, budovania emocionálnych schopností, prekonávania finančného stresu alebo následných následkov alebo emocionálneho, psychického alebo fyzického zneužívania, vytvárania zdravej zmiešanej rodiny alebo dynamika nevlastnej rodiny a podpora rodinných príslušníkov počas obdobia odlúčenia a rozvodu a rozpoznávania a boja proti poruchám príjmu potravy spôsobeným stresom.
Aj keď je terapia mimoriadne hodnotná, stále zostáva zahalenou témou a mnohé mýty pretrvávajú.
Tieto nedorozumenia často môžu ľuďom zabrániť v tom, aby hľadali pomoc a zlepšovali svoje situácie pomocou najlepších manželských poradcov pod odborným vedením najlepšie hodnotených manželských poradcov.
Tu je niekoľko bežných mýtov spojených s terapiou.
Rôzne druhy terapeutov tieto mýty vyvracajú, aby ste mohli prekonať mentálne prekážky, sociálnu stigmu a osobné rezervácie, ktoré vás brzdia. Prečítajte si o nich, aby ste sa mohli informovane rozhodnúť o hľadaní manželstva a manželskej poradni, aby ste zachránili svoje manželstvo, alebo o profesionálnej pomoci od rodiny alebo individuálnych terapeutov, ktorí vám pomôžu vybudovať zdravú rodinnú dynamiku a pozitívny pocit pohody.
1. Potrebujú to len bláznivé páry. Ty nie
Fakt: Mnoho párov, ktoré sú zdravé, vyrovnané a úspešné vo svojej kariére, navštevuje terapeutov, ktorí im pomôžu prekonať konkrétny problém. Je to preto, že potrebujú pomoc zistiť, prečo nie sú s niečím spokojní. Ďalšími častými dôvodmi môžu byť problémy ako depresia, úzkosť alebo strata blízkeho.
Nie je nič vzdialeného na tom, získať pomoc rôznym skúmaním niekoľkých typov manželských rád a vyhľadaním formálneho, nezaujatého a profesionálneho zásahu.
2. Je to len pre slabých ľudí
Fakt: V skutočnosti podľa najlepších manželských poradcov potrebuje silná osoba (alebo pár), aby išla k terapeutovi. Nabrať odvahu na to môže len ten, kto si chce skutočne pomôcť. Terapeut vám môže poskytnúť nástroje na to, aby ste boli silnejší, a umožní vám prekonať vaše problémy.
3. Naozaj to nefunguje
Fakt: Terapeuti sú nezaujatí jednotlivci. Najlepší manželskí terapeuti sú nestranní a neutrálni ľudia, ktorí vám pomôžu pri riešení vašich problémov - a práve preto vám môžu pomôcť!
Žiadny terapeut samozrejme nemôže tvrdiť, že rieši vaše problémy.
Ak chcete mať prospech z terapie, bude si to vyžadovať veľa práce z vašej strany - to znamená, že vás to posadí na sedadlo vodiča, aby ste vo svojom živote urobili pozitívne zmeny.
4. Je to pre ľudí s „vážnymi“ problémami
Fakt: Niektorí ľudia si myslia, že vám musí byť diagnostikovaná porucha, aby ste mohli vyhľadať ktorýkoľvek z rôznych typov terapie. Výskum tiež dokazuje, že páry čakajú asi šesť rokov, kým dostanú pomoc alebo preskúmajú rôzne modely, prístupy alebo druhy terapie.
Čakanie problémy eskaluje a ich riešenie je o to ťažšie. Takže nie, na to, aby ste získali pomoc, nemusíte mať „vážne“ zdravotné problémy.
5. Je to zbytočné
Fakt: Prečo človek potrebuje terapiu, keď sa môže rozprávať len s dobrými priateľmi?
Existuje presvedčenie, že dobrí priatelia môžu terapiu nahradiť. Priatelia sú samozrejme dôležití a človek sa im môže zveriť, aby získal podporu, ale nikdy to nemôže byť nahradené vhľadom, ktorý terapeut ponúka v rôznych typoch terapie.
Priatelia sú určite blízky súbor dôveryhodných jednotlivcov, ktorí sa o vás starajú, poznajú vašu minulosť a sú ľahko prístupní bez toho, aby ste si museli hľadať stretnutie. Hľadanie formálnej intervencie od vyškoleného terapeuta však tromfuje zverenie sa priateľovi.
Tu je niekoľko vecí, ktoré môže terapeut urobiť a ktoré priateľ nie.
- Dobrá párová terapia vás naučí viac než len dobré „komunikačné“ schopnosti.
- Dôvernosť, ktorú terapeut poskytuje, je nenahraditeľná.
- Pomáha vám to vidieť perspektívu iného jednotlivca a učí vás, že ten druhý sa môže od vás líšiť.
- Profesionálny odborník dokáže rozpoznať vaše vzorce, dobré aj zlé. Identifikáciou vašich vzorov vás môžu vybaviť diskrétnosťou používať dobré vzorce a vyhýbať sa tým zlým.
- Terapeut vám nielenže vyrieši problém, ale tiež vám poskytne znalosti a nástroje užitočné v budúcnosti na to, aby ste sa sami zamysleli a našli riešenia.
- Môžu vám pomôcť stanoviť si nové ciele, na ktoré sa môžete tešiť, a pracovať na dosiahnutí prospešnejšieho života.
V ideálnom prípade nesmie byť s poskytovaním pomoci a riešením konfliktov spojená žiadna stigma. Získajte pomoc vždy, keď cítite, že sa potrebujete obrátiť!