Obsah
- Pravda o depresii
- Známky toho, že máte depresívneho manžela / manželku
- Tu sú niektoré zo znakov, že váš manžel môže byť v depresii
- Dávajte si pozor na nasledujúce znaky
- Ako pomôcť svojmu manželovi v depresii
- Buď tam
- Trpezlivosť - veľa
- Obklopte svojho manžela láskou
- Nevzdávaj to
- Kedy vyhľadať odbornú pomoc
„V dobrom, v zlom, v chorobe a v zdraví“ je len jedným zo sľubov, ktoré ste si povedali s manželom, keď ste sa vzali, ale nikto by nečakal, že sa stane to najhoršie.
Keď váš manželský partner prejavuje známky depresie, očakáva sa, že urobíte všetko, čo je v vašich silách, aby ste pomohli osobe, s ktorou ste sa oženili. Povedomie je jedným z kľúčov pri pomoci vášmu manželovi v depresii.
Bez znalosti a porozumenia o tejto chorobe nebudete môcť svojmu manželovi pomôcť.
Pravda o depresii
Človek by mal pochopiť, že depresia je choroba, a nielen slabosť, ktorú daný človek prejavuje. Niektorí ľudia sa vysmievajú osobe, ktorá prejavuje známky depresie, pretože nevedia, že to nie je dráma ani hľadanie pozornosti. Je to choroba, ktorú nikto nechce.
Depresia môže mať veľký vplyv nielen na vaše manželstvo, ale aj na rodinu, a preto je lepšie pochopiť, čo je depresia a ako vám v skutočnosti môžeme pomôcť.
Depresia je definovaná ako dramatický posun v chémii mozgu, ktorý môže zasa zmeniť nálady, spánok, energetickú hladinu, chuť do jedla a dokonca aj spánok. Depresia sa jednoducho nestáva, je spustená mnohými faktormi, vrátane, ale nielen, silného stresu, tragickej straty, rodičovstva, manželstva, zdravotného stavu a samozrejme finančných problémov.
Pamätajte si, že svojmu manželovi v depresii jednoducho nemôžete povedať, aby bojoval proti tomuto pocitu a pokračoval ďalej. Nikdy to nie je také jednoduché.
Známky toho, že máte depresívneho manžela / manželku
Predtým, ako budete môcť pomôcť depresívnemu manželovi / manželke, musíte najskôr porozumieť tomu, ako sa príznaky prejavujú. Jednou z najčastejších mylných predstáv o depresii je, že sa prejavuje každý deň a ľahko ho uvidíte, ale nie je to tak.
Väčšina ľudí, ktorí sú v depresii, môže mať tiež svoje šťastné dni, a to môže trvať aj niekoľko dní, kým sa odrazia do temnoty depresie.
Depresia je taká bežná, ale nenájdeme o nej dostatok informácií a pri svojom uponáhľanom životnom štýle by sme často dohliadali na to, ako už milovaný človek prejavuje známky depresie. To je dôvod, prečo sa to často nazýva neviditeľná choroba.
Tu sú niektoré zo znakov, že váš manžel môže byť v depresii
- Neustále pocity smútku, prázdnoty, plačlivosti alebo beznádeje
- Chudnutie alebo priberanie na váhe kvôli dramatickým zmenám chuti do jedla
- Stále spať alebo sa vám ťažko spí
- Náhly nezáujem o denný režim a dokonca ani o zábavné aktivity
- Ukazuje únavu, aj keď dobre odpočíval
- Agitovanosť a úzkosť
- Náhle zmeny nálady ako výbuchy hnevu
- Spomienka na chyby z minulosti
- Hlboký bezcenný pocit a myšlienky
- Samovražedné myšlienky
- Myslieť si, že svet je bez nich lepší
Jednou z najstrašnejších častí depresie je to, že osoba je náchylnejšia na samovraždu.
Niektorí, ktorí tejto chorobe nerozumejú, môžu ignorovať prejavy toho, že človek už uvažuje o samovražde, a to je jeden z dôvodov, prečo sa dnes stále viac ľudí darí spáchať samovraždu.
Dávajte si pozor na nasledujúce znaky
- Výrazné zmeny v spôsobe spoločenskej komunikácie vášho manžela / manželky
- Zaujímajú sa myšlienky, ktoré obklopujú smrť
- Absolútny pocit beznádeje
- Náhla fascinácia samovraždou
- Opatrenia, ktoré nedávajú zmysel, ako skladovanie piluliek, nákup nožov alebo dokonca pištole
- Extrémne zmeny nálady - cítiť sa veľmi šťastný a láskyplný, potom sa vrátiť do vzdialenosti a sám
- Keď váš manžel už nie je opatrný a môže javiť známky priania smrti
- Začali rozdávať svoje najvzácnejšie veci
- Volanie na rozlúčku alebo to, že im bude niekto chýbať
- Náhle telefonáty advokátom a vyrovnanie dlhov. Všetko organizovať
Ako pomôcť svojmu manželovi v depresii
Prvá vec, ktorú budete potrebovať pri pomoci depresívnemu manželovi, je vedieť, že problém existuje. Nepokrčte ramenami, akoby to nič nebolo, pretože depresívny manželský partner postihne celú rodinu.
Prijmite realitu a začnite svojmu manželovi pomáhať prostredníctvom nasledujúceho
Buď tam
Vaša prítomnosť je už obrovským krokom k uzdraveniu.
Byť tam, aj keď vás váš partner tlačí, je jedna vec, ktorú potrebujú. Počúvajte ho, aj keď sú problémy vášho manžela úplne rovnaké - nenechajte sa unaviť.
Nezabudnite na svoje svadobné sľuby a očakávajte veľa obetí. Nesnažte sa vyhýbať partnerovi, aby tam bol, keď je to potrebné.
Trpezlivosť - veľa
Všetci musíme uznať, že proces pomoci deprimovanému manželovi je ťažký.
Často je stres spojený so starostlivosťou o deti a byť hlavou domu, keď je váš partner nestabilný a starostlivosť o vášho manžela môže otestovať vašu trpezlivosť. Musíte vydržať a dávať viac.
Obklopte svojho manžela láskou
Ľudia, ktorí trpia depresiou, sa musia cítiť milovaní a ošetrovaní. Nebojte sa klásť otázky podobné téme „Je niečo, čo môžem urobiť, aby ste sa cítili lepšie?“
Ubezpečte svojho manžela, že ho máte radi, a neunavte sa tým. Nezabudnite na silu dotykov a objatí, pretože dokáže zázraky.
Nevzdávaj to
Najdôležitejšie je, že sa nikdy nevzdávate.
Očakávajte, že tento proces vyčerpá aj vás a je to náročné a možno to budete chcieť vzdať. Oddýchnite si a urobte si voľno, ale nevzdávajte sa svojho manžela.
Kedy vyhľadať odbornú pomoc
Keď urobíte všetko, čo je v vašich silách, a vyčerpáte všetko úsilie a nedôjde k žiadnym viditeľným zmenám, alebo ak pomaly uvidíte, že váš manželský partner teraz prejavuje známky samovraždy, je načase požiadať o pomoc.
Nedostatok ochoty zlepšiť sa je jedným z najťažších problémov, ktoré je potrebné vyriešiť, a profesionál vám s tým môže pomôcť. Niekedy je najlepšie, ak vám s touto skúškou pomôže niekto.
Pomoc svojmu manželovi v depresii by mala vychádzať z vášho srdca a nielen preto, že je to vašou povinnosťou.
Vďaka tomu bude vaša trpezlivosť oveľa dlhšia a vaše srdce ukáže cestu, ako môžete svojmu manželovi pomôcť prekonať túto ťažkú výzvu. Pomaly môžete obaja spolupracovať, aby ste svojmu manželovi vrátili svetlo šťastia.