Obsah
- Riešenie chronickej bolesti
- CB Intrinsic® Touch ako riešenie
- Prečo to funguje?
- Aplikácia vnútorného dotyku
- Od nováčikov k majstrovskému statusu
- Obnovenie kvality života
- Ďalej postupovať
Na zmiernenie tvrdohlavej bolesti, ktorú John pociťoval v krížoch, mu manželka Sarah odporučila navštíviť jej chiropraktika, na ktorého sa roky spoliehala, že jej pomôže zvládnuť chronickú bolesť. John si dohodol stretnutie a čoskoro čakal vo vyšetrovni, pripravenej stretnúť sa prvýkrát s chiropraktikom svojej ženy.
Chiropraktik vstúpil do miestnosti, potriasol Johnovi rukou a spýtal sa ho: „Ako sa ti darí tej bolesti v krku?“
John opravil chiropraktika s tým, že potrebuje pomoc s bolesťami krížov.
Chiropraktik sa zasmial a povedal: „No, keď ju uvidíš, dúfam, že ma za ňu pozdravíš.“
Vtipy chiropraktikov sú zábavné, ale chronická bolesť určite nie. Podľa štúdie v časopise Journal of Pain odhadom 50 miliónov dospelých Američanov trpí výraznou chronickou alebo vážnou bolesťou.
Existuje šanca, že chronická bolesť môže mať vplyv na vaše vzťahy v určitom okamihu vášho života.
Upravme tento vplyv, aby bol pozitívnejší.
Riešenie chronickej bolesti
Spravidla cítime súcit a empatiu voči bolesti nášho partnera alebo našej vlastnej bolesti. Snažíme sa urobiť všetko pre to, aby sme tomu uľavili. Ako sa však chronická bolesť ťahá, môže mať negatívny vplyv na väčšinu aspektov partnerského vzťahu. Ak napríklad bolesť bráni dvojici zdieľať činnosti, ktoré ich spoločne bavili, obe strany sú frustrované.
Každý partner reaguje na chronickú bolesť z iného uhla pohľadu - jeden môže byť bolesťou opotrebovaný priamo, zatiaľ čo druhý môže mať odpor k obmedzeniam, ktoré na neho kladie niečo, čo nemôže ani cítiť, ani vidieť. Súcit a empatia môžu slabnúť, pretože rastú frustrácie a stres. Teplota môže vzplanúť. Intenzita bolesti sa bohužiaľ zvyšuje so zvyšujúcim sa stresom. Do obrazu môžu vstúpiť opioidy, čo môže mať za následok závislosť, kombináciu chronickej bolesti a ďalšie napätie vo vzťahu.
CB Intrinsic® Touch ako riešenie
Našťastie existuje sľubné nové riešenie na kontrolu chronickej bolesti. Táto technika sa nazýva CB Intrinsic® Touch a je to dobré pre oboch partnerov vo vzťahu.
Keď učím a používam túto techniku u nováčikov v oblasti kontroly chronickej bolesti, hovorím im, aby mi dali vedieť, keď ich bolesť prestane. Na niekoľko minút aplikujem Intrinsic Touch a pripomeniem im, aby mi dali vedieť, keď ich bolesť prestane. V tom momente sa často smejú a hovoria, že bolesť prestala, ale Touch sa cíti tak dobre, že nechceli, aby som prestal. Páry hlásia zdieľanie vnútorného dotyku striedaním. Hovorí sa, že je to „zmyselné“.
Intrinsic Touch bol vyvinutý na zmiernenie chronickej bolesti, ale ako sa ukazuje, je to tiež skvelý nástroj pre páry, aby si navzájom zmiernili stres na konci dňa, bolesť alebo žiadnu bolesť. Rovnako ako pri chronickej bolesti sa svalové napätie pomerne rýchlo vytratí.
Prečo to funguje?
Intrinsic Touch využíva skutočnosť, že náš nervový systém uprednostňuje bezprostredné nebezpečenstvo pred bolesťou. V skutočnosti CB Intrinsic Touch blokuje bolesť, pretože napodobňuje prechádzku pavúka alebo hada kĺzajúceho sa po koži. Vnútorný dotyk spustí bezprostrednú reakciu na nebezpečenstvo.
Ľahké dotyky alebo nízkoprahové (LT) neuróny (nervové bunky) reagujú na veľmi ľahké vibrácie. Neuróny nedokážu zistiť, či túto stimuláciu spôsobíte vy, váš partner alebo pavúk alebo had. Akonáhle ich slabé vibrácie zapnú, LT neuróny signalizujú bezprostredné nebezpečenstvo a dočasne vypnú pocity bolesti a svalového napätia. LT neuróny zabraňujú tomu, aby sa pocity bolesti dostali do vášho povedomia v mozgu. Predpokladám, že mozog uprednostňuje sústredenie všetkej svojej energie na to, aby vás dostal preč od predpokladaného pavúka alebo hada. Na chvíľu sa prestane starať o bolesť. Aké šikovné.
Aplikácia vnútorného dotyku
Na zvládnutie chronickej bolesti (alebo zotavovacej bolesti po chirurgickom zákroku) zľahka pohladkajte širokú oblasť obklopujúcu bolesť. Do minúty alebo dvoch sa bolesť buď výrazne zníži, alebo skutočne prestane. Intrinsic Touch je účinný, či sa aplikuje na holú pokožku, alebo cez vrstvy oblečenia alebo obväzy, alebo dokonca obväzy s ľadovým obalom. Očividne, ak funguje prostredníctvom ľadového balíčka, na zapnutie LT sú potrebné iba slabé vibrácie. Toto nie je masáž. Toto nie je liečivý ani terapeutický energetický dotyk. Aby fungovalo, musí existovať skutočný fyzický kontakt, aj keď ľahký.
Ak chcete správne aplikovať Intrinsic Touch, najskôr cvičte ľahkým hladením chĺpkov na ruke a krúživými pohybmi prstov dookola, bez toho, aby ste sa dotýkali pokožky pod ním. Potom cvičte mierne krúženie na koži samotnej, bez toho, aby ste museli zaťažovať váhu prstov. Buď ľahký ako pierko.
Neotierajte ani nevyvíjajte tlak. Na tlak citlivé neuróny sa líšia od LT neurónov. Chceme iba stimulovať LT neuróny.
Keď je dotyk tak akurát, môžete cítiť šteklenie a chlad. Tento takmer beztiažový dotyk trikuje LT neuróny, aby vstúpili do režimu bezprostrednej reakcie na nebezpečenstvo. Vypínajú bolesť v tejto oblasti (alebo ju aspoň výrazne znižujú pre nováčikov). V priľahlej oblasti sa môže náhle objaviť bolesť. Stíhaj to. Jednoducho vnútorne Dotýkajte sa všetkých oblastí bolesti, kým nie sú všetky škrípavé. To nie je problém. Navyše, samotný Touch sa cíti dobre.
Od nováčikov k majstrovskému statusu
Pocit úľavy od chronickej bolesti aplikáciou dotyku môže najskôr trvať niekoľko minút. Našťastie sa neuróny rýchlo učia, takže zastavenie tejto bolesti nabudúce môže trvať len chvíľu. Po prvej aplikácii sa bolesť nemusí vrátiť niekoľko hodín alebo niekoľko dní. Kedykoľvek sa vráti, použite Intrinsic Touch znova. U majstrov bolesť rýchlo prestane a celé týždne mlčí. Od nováčika k majstrovi možno postupovať za menej ako mesiac. Chce to len prax. Páry nemusia čakať na výhovorku, aby si precvičili tento zmyselný dotyk. Celá prax je dobrá.
Obnovenie kvality života
Či už sa Intrinsic Touch používa pre svoje upokojujúce, zmyselné vlastnosti alebo na kontrolu chronickej bolesti, je to úžasné cvičenie pre páry. Súcit má konečne zdravý nástroj, ktorý funguje. Je tu nová nádej. Stres je znížený. Frustrácie sa rozpúšťajú. Pre tých, ktorí trpia chronickou bolesťou, je Intrinsic Touch obzvlášť užitočný. Nakoniec nachádzajú úľavu od chronickej bolesti, zlepšujú kvalitu života a zlepšujú kvalitu svojich vzťahov. Keď to vezmeme zo zdravotného hľadiska, opioidy nie sú potrebné. Pri chronickej bolesti môžeme vylúčiť závislosť na opioidoch, aby sme sa vyhli negatívnym vedľajším účinkom, ktoré spôsobujú na myseľ, telo, ducha a vzťahy. Všetky políčka sú začiarknuté.
Nie je to žiadna raketová veda, ale je to špičková neuroveda. Namiesto zvládania chronickej bolesti ju ovládame vnútorne, zvnútra. Intrinsic Touch je veľmi zdravá voľba na kontrolu chronickej bolesti.
Ďalej postupovať
Je mi potešením zdieľať tieto informácie, ktoré vám pomôžu zmyselne ovládať chronickú bolesť pomocou systému Intrinsic Touch. Aby som to zdieľal mimo svoju triedu, napísal som Chronická kontrola bolesti: Alternatívy k liečbe bolesti. Nájdete tu viac popisov a informácií o vykonávaní funkcie Intrinsic Touch a desať ďalších prirodzených techník na vnútornú kontrolu chronickej fyzickej bolesti bez liekov.
Sme v tom všetci spolu. Na dedinu je potrebné nájsť najlepšie riešenia.