Obsah
- 1. Prijmite, že na túto situáciu neexistuje rýchle riešenie
- 2. Nerobte zásadné rozhodnutie o manželstve
- 3. Aféra je budíček
- 4. Buďte pripravení zarmútiť manželstvo, aké bolo kedysi
- 5. Vyhnite sa obsedantným myšlienkam
- 6. Dávajte na seba pozor
- 7. Odneste to k profesionálovi
Je to jeden z najbrutálnejších vzťahových objavov, aký môžete urobiť. Vaša žena má pomer. Zrazu je váš svet obrátený naruby a všetkému, čo ste si mysleli, že ste vedeli, cítili a v čo veríte, už nemožno veriť.
Aké sú niektoré spôsoby, ktorými sa môžete preniesť cez toto hlboko bolestivé obdobie a držať sa zdravého rozumu?
1. Prijmite, že na túto situáciu neexistuje rýchle riešenie
Práve ste sa dozvedeli, že vaša manželka bola neverná a že sľuby monogamie, ktoré ste si dali navzájom, boli porušené. Cítite sa surovo, akoby všetky vaše pocity boli navonok. Ste plní smútku a možno dokonca nenávisti voči svojej manželke.
Zafixujete si to, čo si myslíte, že sa mohlo stať, keď bola so svojim milencom. Všetky tieto pocity sú úplne normálne a prežívajú ich muži v podobných situáciách po celom svete.
Čítaj viac: 7 dôvodov, prečo ženy podvádzajú- buďte pripravení prekvapiť!
Je smutné byť súčasťou, ale povedzte si, že to, čo cítite, je legitímna reakcia na to, že vás niekto zradí. Iba čas pomôže tieto pocity zmierniť.
Zatiaľ sú silní a prítomní a možno budete potrebovať radu, ktorá vám pomôže prežiť deň bez toho, aby vás tieto emócie premohli.
2. Nerobte zásadné rozhodnutie o manželstve
Vaše emócie sú príliš hrubé na to, aby ste jasne premýšľali o tom, kam chcete, aby sa toto manželstvo uberalo. Možno budete musieť nejaký čas spať v oddelených spálňach, ale nerobte žiadne extrémne rozhodnutia aspoň šesť mesiacov.
Posaďte sa so svojimi pocitmi, porozprávajte sa s pomocou manželského poradcu, ale neponáhľajte sa do advokátskej kancelárie, aby ste začali rozvodové konanie.
3. Aféra je budíček
Možno ste boli úplne prekvapení, že vaša žena mala pomer. Mysleli ste si, že váš vzťah je v poriadku. Mimomanželský vzťah je však znakom toho, že potreby vašej manželky neboli naplnené.
Keď ste pripravení sadnúť si a diskutovať o tejto záležitosti civilným spôsobom, budete sa chcieť zamerať na to, prečo sa to stalo. To budú dôležité informácie pre vás oboch a budú nevyhnutné pre ďalší krok vpred.
4. Buďte pripravení zarmútiť manželstvo, aké bolo kedysi
Pocity vyvolané učením sa, že váš manželský partner mal pomer, sú dosť podobné smútku. A skutočne budete manželstvo trápiť, ako ste ho poznali pred aférou.
Všetko sa zmenilo a vy budete smútiť za smrťou vízie, ktorú ste mali o svojom manželstve. Je to normálne a umožní vám to posunúť sa vpred k novej kapitole vášho manželstva, ak obaja urobíte prácu potrebnú na to, aby ste zostali spolu a obnovili sa.
5. Vyhnite sa obsedantným myšlienkam
Je úplne normálne, že ste posadnutí tým, čo vaša manželka urobila so svojim milencom. A existuje myšlienkový smer, ktorý hovorí, že aby sa vaša žena spamätala z aféry, musí súhlasiť so zodpovedaním všetkých vašich otázok, bez ohľadu na to, ako časté a sondujúce sú.
Ak od nej potrebujete úplné zverejnenie, oznámte to. Položte si však otázku, či by to bolo pre vás zdravé, alebo by to vo vás vyvolalo ešte väčšiu obsesiu.
Je to skutočne otázka vašej osobnosti a toho, s čím sa môžete podrobne zaoberať týmto druhým vzťahom.
6. Dávajte na seba pozor
Počas tejto doby budú vaše myšlienky všade. Vyhraďte si každý deň nejaký čas, aby ste sa mohli sústrediť len na seba. Nie ona, čo urobila, prečo to urobila. Cvičte trochu starostlivosti o seba.
Cvičiť v posilňovni môže byť hodinu po práci. Alebo ráno ticho sedieť pri meditácii. Prepracujte spôsob, akým jete, ale zahrňte viac zdravých jedál.
Čítaj viac: Ako sa zotaviť z nevery v manželstve?
Odstráňte alkohol, ak ho používate na zvládnutie. Keď sa obrátite dovnútra a budete na sebe prejavovať láskavosť, pomôže vám to zotaviť sa a udržať si myseľ v rovnováhe.
7. Odneste to k profesionálovi
Ak potrebujete pomoc pri vytváraní otázky „Mám zostať alebo mám ísť?“ Rozhodnutie, oplatí sa to prebrať s rodinným alebo párovým terapeutom. Terapeut má odborné znalosti a znalosti, ktoré vám a vašej manželke pomôžu rozlúštiť, ako k tejto afére došlo, aké sú silné a slabé stránky vášho vzťahu a či si ho obaja želáte zachrániť.
Ak chcete zostať spolu, terapeut bude zásadnou súčasťou vášho zotavenia.
Aký je váš faktor odpustenia?
Ak ste sa rozhodli pracovať na záchrane manželstva, skontrolujte faktor odpustenia. Vášmu vzťahu neprospeje, ak ste odhodlaní nevraživosť a vytiahnuť túto aféru vždy, keď sa hádate so svojou manželkou.
Opýtajte sa sami seba, či ste jej skutočne schopní odpustiť, a čo je dôležitejšie, dokáže ona sama sebe odpustiť, aby ste obaja mohli začať odznova s čistým štítom.
Záverečná myšlienka
Nevera je jednou z najbolestivejších výziev, s ktorými sa môže manželstvo stretnúť. Neznamená to vždy, že je koniec.
Je nevyhnutné, aby ste vy aj vaša manželka starostlivo zvážili, aké zmeny ste obaja ochotní urobiť, aby ste sa z toho dostali a prežili novú kapitolu svojho manželského života.