Obsah
- Fyzické výhody chôdze
- Emocionálne výhody spoločnej chôdze vo dvojici
- Párová prechádzka - Denné útočisko od životných výziev
- Spoločná chôdza je poistkou
- Párová prechádzka má veľa zdravotných a peňažných výhod
Chôdza je jednou z prvých vecí, ktoré sa deti učia. Väčšina rodičov to považuje za svoj prvý vedomý úspech. Dieťa sa veľmi spolieha na inštinkt. Motorické pohyby z plazenia, státia a nakoniec z chôdze sú však vedomou myšlienkou. Preto je to monumentálny úspech, keď dieťa urobí prvé kroky. Nie je to len jednoduché ovládanie motora. Je to dobrovoľné ovládanie motora.
Ako rastieme, ľudia považujú chôdzu za samozrejmosť. Dokonca sa z toho stáva fuška. Často zabúdame, aké dôležité to bolo v určitom okamihu nášho života.
Párová prechádzka je fyzické a emocionálne cvičenie, ktoré pomáha zlepšiť celkové zdravie a prehlbovať putá vo vzťahoch. Je to ako udrieť dvoch vtákov jedným kameňom.
Fyzické výhody chôdze
Je zábavné, že niečo prirodzené ako chôdza má veľa zdravotných výhod. Každodenná rýchla chôdza po dobu 30 minút môže zlepšiť kardiopulmonálnu kondíciu a znížiť riziko mozgovej príhody.
Pomáha zvládať hypertenziu, cholesterol, stuhnutosť svalov a cukrovku. Dokáže obnoviť kosti, svaly a redukovať telesný tuk.
Zvyšuje vytrvalosť, metabolizmus a posilňuje imunitný systém. Všetky tieto zdravotné výhody len 30 minút denne. Aby toho nebolo málo, je zadarmo a predstavuje minimálne riziko pre ľudí s inými zdravotnými problémami.
Ale je to sakra nudné.
Mnoho ľudí považuje chôdzu za fušku, pretože robiť ju 30 minút je strata času, obzvlášť pre ľudí žijúcich v rýchlej a náročnej urbanizovanej spoločnosti. Veľa sa dá stihnúť za 30 minút, všetko od rýchlej finančnej správy, chutnej večere až po strieľačku 16v16 pre prvého hráča je možné dokončiť za pol hodinu. Okrem zdravotných výhod musíme hrniec osladiť.
Emocionálne výhody spoločnej chôdze vo dvojici
Opýtajte sa akejkoľvek ženy, prechádzka so svojou milovanou osobou so západom slnka alebo bez neho je romantická. Za predpokladu, že sa po ceste nestretnú so žiadnymi znakmi zľavového predaja, len spoločná prechádzka posilní vaše putá.
Ale nakoniec to bude aj nudné. Páry však niekedy nemajú čas diskutovať o svojom dni medzi sebou. Diskusia o triviálnych záležitostiach a dôležitých témach môže otvoriť veľa dverí v každom vzťahu.
Nie je žiadnym tajomstvom, že otvorená komunikácia je jedným z kľúčov dlhodobého vzťahu. Tiež sa to jednoduchšie povie, ako urobí. Väčšina párov má tiež požiadavky svojho každodenného života, aby nedokázali komunikovať.
Štúdia z roku 2013 ukazuje, že strata 30 minút spánku miernym až miernym cvičením je z dlhodobého hľadiska lepšie pre vaše zdravie. Ak už spíte menej ako šesť hodín denne, budete si musieť vo svojom živote stanoviť aj priority. Ale to je iná téma na inokedy.
Chôdza vo dvojici pri komunikácii a ľahké fyzické cvičenia tiež zvýšia vaše libido a príťažlivosť voči sebe navzájom. Preto je pomalý tanec s partnerom v mnohých kultúrach považovaný za rituál párenia.
Áno, môžete tancovať, ak to chcete.
Párová prechádzka - Denné útočisko od životných výziev
Víno je úžasná vec, ale aj syr a pohromade je to nebeské. To isté platí pre prechádzky vo dvojici. Nestojí to toľko ako víno a syr, ale pre pár, ktorý hľadá krátkodobé odreagovanie sa od stresujúceho dňa, potom 30-minútová prechádzka dokáže s ich psychickým stavom zázraky.
Páry s malými deťmi si nemusia nájsť čas na to každý deň. Ak existujú staršie deti, ktorým môžu dôverovať, že sa budú o hodinu starať o svojich mladších súrodencov, zvládnu to každý druhý deň a potom hodinu kráčajú.
Zostať zdravý je samozrejmosťou pre každého. Rodičia s malými deťmi majú pred sebou dlhú cestu zodpovedností a počas tejto doby ochorejú alebo sa ešte zhoršia, zaťaží vaše deti a preruší ich vývoj.
Spoločná chôdza je poistkou
Máte životné poistenie? Čo hovoríte na jeden do svojho domu? Ak nie, zaobstarajte si jeden. Pokiaľ nie ste prorok, je nevyhnutné mať ochranu pred kritickými nepredvídanými udalosťami.
Každý dospelý by mal vedieť, ako to funguje, ak nie, tu je zdroj, ktorý vám môže pomôcť.Na strane poisťovateľa je veľa komplikovanej matematiky na výpočet rizík zdieľania, ale pre poistníka to vyzerá tak, že mesačne alebo ročne vypláca predvídateľné a stabilné množstvo peňazí a potom dostane paušál v prípade niečoho stáva sa.
Krása tohto je, že je jednoduchšie spravovať rodinný rozpočet, keď sú náklady stabilné. To platí najmä pre platených zamestnancov, ktorí majú každý mesiac tiež konštantnú výšku disponibilného príjmu.
Každý deň kráčať vo dvojici môže slúžiť ako poistka pre váš vzťah a zdravie. Chráni váš vzťah a chráni telo pred chorobami a starnutím.
Párová prechádzka denne je zdravá, romantická a nič nestojí. Nemusíte platiť členské ani kupovať špeciálne vybavenie. Odporúčame zaobstarať si pohodlnú obuv, ktorá môže pomôcť, ale nie je to nevyhnutné.
Párová prechádzka má veľa zdravotných a peňažných výhod
Stálo to niečo hodnotnejšie, 30 minút denne sú tri a pol hodiny týždenne alebo 14-15 hodín mesačne. Je to značná časová investícia, alebo nie? 14-15 hodín mesačne znamená o niečo viac ako pol dňa. Je to menej ako týždeň na celý rok. Zdravotné výhody a úľava od stresu, ktoré poskytuje, vám predĺžia roky.
Takže v skutočnosti nič nestratíte. Energetická podpora zdravšej mysle a tela vás zvýši produktivitu a zabráni ochoreniu. Len to ušetrí veľa času, ktorý už máte. Oneskorenie starnutia a pridanie ďalších rokov znamená, že časová investícia sa stonásobne vráti.
Párová prechádzka nie je len zábavnou výhovorkou, ako stráviť čas so svojim partnerom. Je to tiež životná investícia.