Obsah
- 1. Najprv si spomeňte, koho ste si vzali
- 2. Za druhé, buďte voči svojmu manželovi láskaví a skutočne zdvorilí
- 3. Ďalej urobte očný kontakt
- 4. Nakoniec, ak vy urobiť začnite znova hovoriť, očakávajte nejaké rozbúrené vody
Jason je usilovný realitný maklér vo svojich štyridsiatich rokoch. Jeho verná manželka Tabitha roky podporovala Jasona, keď budoval svoju firmu, a ona nedávno opustila svoje zamestnanie, aby sa venovala rodičovstvu a domácnosti. V ich manželstve by to malo byť príjemné obdobie, ale Jason často pracuje neskoro, a keď príde domov, Tabitha je niekde inde: telefonuje, stará sa o chorého suseda a ukladá spať svojim žiakom zo základnej školy. Je všade, kde potrebuje, ale nie je miesto, kde je Jason.
Na začiatku manželstva bolo obdobie, keď sa Jason a Tabitha vášnivo hádali o Jasonovom dlhom pracovnom čase. Tabitha prišla domov a pripravila večeru, a keď o niekoľko hodín prišiel Jason, frustrovaná Tabitha ho zasiahla obvineniami z toho, kde bol. Jason by vystupňoval konflikt s jeho vlastným výbuchom hnevu za to, že ho dostal do kúta, keď bol vyčerpaný. Každý z nich, zdrvený frustráciou a sklamaním, sa vzdal pokusov o vyriešenie problémov. Ich láska ochladla v napätom tichu. Vyzerali dobre, hovorili, že sú v poriadku, pretože bolo zbytočné hovoriť niečo iné.
Jason je príliš hrdý na to, aby priznal, že ho bolí, ako sa na neho nikdy nepozerá, a tak sa zameriava na svoju prácu a ignoruje svoju samotu. Tabithine snahy osloviť sa stlmia, a tak sa stiahne a buduje si vlastný oddelený život. John Gottman vo svojej knihe, Sedem zásad, aby manželstvo fungovalo, môže tento pár opísať ako emocionálne odlúčený. Tak demoralizovaní svojou neschopnosťou riešiť problémy sa vzdali a stiahli sa do paralelných životov. Jason a Tabitha môžu v chladnom prímerí mať viac problémov než manželstvo s otvorenými bojmi, pretože dvojica, ktorá sa poháda, si môže stále veriť, že dokáže problémy zvládnuť. Čo pomôže dvojici, ktorá bojuje, nemusí pomôcť párom studenej vojny, akými sú Jason a Tabitha. Tak čo by mohlo?
Tu sú štyri kroky, ktoré by vám mohli poskytnúť malé cestné spojenie
1. Najprv si spomeňte, koho ste si vzali
Tabitha by mohla na Jasona myslieť nie ako na cudzinca, ale ako na osobu, ktorú milovala. Mohla by si spomenúť na Jasona, ktorého oči žiarili záujmom a túžbou po nej. Čo ťa pritiahlo k milenke? Bol to humor? Hĺbka postavy? Vystredená dôvera? Akonáhle si spomeniete na túto osobu, môžete sa zahriať a prirodzene sa pohybovať smerom k svojmu milovanému.
2. Za druhé, buďte voči svojmu manželovi láskaví a skutočne zdvorilí
Rovnako ako vy, barista, osoba, pre ktorú držíte, otvorte dvere. Buď charitatívny. O charite sa spravidla uvažuje ako o veľkorysosti voči chudobným, ako o niečom, čo je zadarmo dané tomu, kto trpí. Myslite na to, aby ste svojmu manželovi / manželke venovali maximálnu premyslenú a starostlivú pozornosť. Pomáhate tak svojmu manželovi zapamätať si ho ty.
Sledujte tiež: Čo je to vzťahový konflikt?
3. Ďalej urobte očný kontakt
Naozaj vidieť svojho milenca. Privítajte osobu očami alebo priateľským pozdravom, keď vstúpi do miestnosti. Tabitha by si mohla pamätať na hlbokú naplnenú lásku v jej vnútri: erotický, zmyselný, zbožňujúci, druh, ktorý jej prúdi z očí ako rieka, aby sa stretol s prázdnou studňou jeho túžby.
4. Nakoniec, ak vy urobiť začnite znova hovoriť, očakávajte nejaké rozbúrené vody
Priehrada nevypovedaných myšlienok a pocitov sa môže pretrhnúť, a ak áno, počúvajte sťažnosti a žiadosti svojho manžela a berte ich vážne. Prijmite ducha otvorenosti a férovosti. Nie je čas na defenzívu. Doktor Gottman naznačil, že obzvlášť muži môžu mať prospech z toho, že preberú zodpovednosť za sťažnosti svojej manželky. Buďte otvorení; nehádaj sa; prijmite svoju úlohu v probléme. Jason zľavnil Tabithine sťažnosti na neho, ktorý pracoval v sobotu. Aj keď už nehovorí, stále cíti jej frustráciu. Dokáže potvrdiť jej boje a priznať, najmä sebe, že to dokáže lepšie, ako má.
Ak chcete zlomiť napätie z emocionálneho odlúčenia a otvoriť dialóg, možno budete potrebovať pomoc párového terapeuta. Kým na to prídete, nasmerujte sa späť na priateľstvo. Pamätajte si osobu, s ktorou ste sa vzali, udržiavajte očný kontakt, hovorte láskavé slová, zdržujte sa v blízkosti a počúvajte svoju zodpovednosť za sťažnosť partnera a prevezmite za ňu zodpovednosť.