Obsah
- ROBIŤ: Budujte dôveru prostredníctvom komunikácie
- Nebojte sa: bojte sa hovoriť o dôležitých témach
- ROBTE: Dávajte pozor na neverbálne narážky
- NEROBTE: Diskutujte o dôležitých veciach cez text
- ROBIŤ: Vedieť sa hádať
- NEZABUDNITE: Počúvajte
- ROBIŤ: Zostaňte pozitívny
- NIE: Klam
- DO: Cvičte všetky formy komunikácie
Mnoho ľudí vie, že pevná komunikácia je kľúčovým prvkom každého vzťahu, ale nie každý si nájde čas, aby sa naučil, čo jeho partner potrebuje emocionálne a fyzicky. Nepochopenie partnera a zadržiavanie vecí jeden pred druhým môže viesť k odporu a všeobecnému zaklínadlu nešťastia vo vašom vzťahu. To je dôvod, prečo je učenie sa vzájomného čítania také dôležité pri udržiavaní šťastného a zdravého zväzku.
Solídna komunikácia pokrýva všetky základy: emocionálne zabezpečenie, verbálnu a neverbálnu komunikáciu a fyzickú intimitu. To všetko sú nevyhnutné prvky pre udržanie dlhotrvajúceho manželstva. Tu sú najlepšie rady a nerobenia, ktoré je potrebné pre vytvorenie dobrej komunikácie s partnerom, a dôvody, prečo vám vzájomné porozumenie bude z dlhodobého hľadiska prospešné.
ROBIŤ: Budujte dôveru prostredníctvom komunikácie
Dôvera je jedným z najdôležitejších aspektov vzťahu. Buduje lojalitu a robí z vášho partnera dôveryhodnejšiu podporu. Jedným zo spôsobov, ako si môžete vybudovať dôveru, je pravidelná komunikácia.
Ak sa nikdy nespýtate, nikdy sa nedozviete. Toto heslo vám pomôže pripomenúť si, že sa so svojim partnerom chcete porozprávať o ich myšlienkach, obavách a pocitoch z toho, ako vzťah prebieha. Komunikácia s partnerom o problémoch, myšlienkach, obavách a vášni vám umožní poskytnúť a prijať emocionálnu podporu, ktorá podporuje dôveru a bezpečie. Keď sa so svojim partnerom dokážete porozprávať o všetkom, o to silnejšie bude s touto osobou vaše spojenie. Takže, rozprávajte sa!
Nebojte sa: bojte sa hovoriť o dôležitých témach
Pevná komunikácia vo vzťahoch znamená byť otvorený a úprimný vo svojom sexuálnom živote. Sex je obrovskou súčasťou každého vzťahu a vyhýbanie sa téme môže nechať mnohé manželstvá v troskách. Mnoho párov považuje za užitočné viesť úprimnú diskusiu o tom, ako často by spolu chceli byť intímne, a tiež o tom, čo im robí zážitok najpríjemnejším. Nikdy by ste sa nemali hanbiť diskutovať s partnerom o iných dôležitých témach, ako sú budúce plány na založenie rodiny alebo finančné starosti.
ROBTE: Dávajte pozor na neverbálne narážky
Vynikajúca komunikácia s partnerom znamená viac ako konverzáciu. Znamená to venovať pozornosť neverbálnym narážkam a reči tela. Hľadajte znaky, akými sú emocionálna vzdialenosť, založené ruky, nedostatok očného kontaktu, všeobecný stres alebo podráždené výrazy a gestá. Naučiť sa neverbálne narážky vášho partnera môže nejaký čas trvať, ale čím viac sa spojíte, tým bude ich identifikácia jednoduchšia a vaša schopnosť komunikácie bude lepšia.
NEROBTE: Diskutujte o dôležitých veciach cez text
Komunikácia je skvelým nástrojom zdravého vzťahu, ale musíte to robiť poriadne. Textové správy sú napríklad skvelým spôsobom, ako zistiť, na čo sa obaja cítite na večeru alebo na aký film stihnúť tento piatok večer, nikdy by však nemali byť prostriedkom na diskusiu o vážnych problémoch. To by sa malo urobiť osobne.
Prenášanie myšlienok a pocitov sa môže zdať menej zastrašujúce voči textu, pretože je neosobnejšie. Ale čítaním slov na obrazovke stratíte pri niektorých konverzáciách tón a kontext. To môže viesť k nedorozumeniam a hádkam, ktorým by sa inak dalo vyhnúť jednoduchým telefonátom alebo rozhovorom z očí do očí.
ROBIŤ: Vedieť sa hádať
Hádky môžu byť pre páry skutočne zdravé, pokiaľ k nim budete mať správny postoj. Skvelá komunikácia vo vzťahoch znamená vedieť, ako a kedy sa pohádať. Vedieť, kedy sa pohádať, znamená nájsť si čas byť sám, kde majú obe strany dostatok času venovať sa danej problematike.
Vedieť argumentovať znamená nikdy neísť do kriminálky. Hádka by nemala byť o položení partnera, ani by sa nemala robiť pre šport. Namiesto toho, aby ste na seba útočili, hádajte sa s cieľom vyriešiť problém. K problému sa vždy postavte z konštruktívneho uhla a s úctou vyjadrte svoj názor bez toho, aby ste na svojho partnera kričali alebo strieľali.
NEZABUDNITE: Počúvajte
Nikto nemá rád pocit, že jeho myšlienky a obavy zostanú nevypočuté. Jednou z neoddeliteľných súčastí pevnej komunikácie vo vzťahoch je naučiť sa, kedy hovoriť a kedy počúvať. Vypočujte si obavy svojho partnera a získajte ich názor na témy a rozhodnutia, než sa ponáhľate k úsudku. Nájdite si čas na počúvanie, pomôže to predchádzať nedorozumeniam alebo vkladaniu slov do úst vášho partnera.
ROBIŤ: Zostaňte pozitívny
Komunikácia sa posilňuje, ak partneri pristupujú k témam, vážnym alebo svetským, s pozitívnym prístupom. Pamätajte si, že aj tí najšťastnejší z párov prechádzajú vzostupmi a pádmi. Vzťahy sú ako horské dráhy: niekedy sú strašidelné, niekedy vzrušujúce.
Udržujte svoj vzťah v pozitívnom zmysle tým, že budete mať zmysel pre humor, prejavujete milosrdenstvo a uznanie voči svojmu partnerovi, oslavujete vzájomné úspechy a ponúkate emocionálnu podporu, kedykoľvek je to možné.
NIE: Klam
Buďte k sebe úprimní. Bez úprimnosti je komunikácia vo vzťahoch neúčinná. Byť úprimný znamená byť dôveryhodný, spoľahlivý a súhlasiť s pravdivosťou v tom, čo funguje a čo vo vzťahu nie je. Úprimnosť samozrejme môže niekedy bolieť, ale čím skôr budete otvorení všetkým obavám, ktoré sa vo vzťahu dejú, tým skôr budete môcť zapracovať na náprave situácie.
Úprimnosť je vždy najlepšia politika. Keď budete k sebe navzájom úprimní, ukážete, že sa na vás môže spoľahnúť, že urobíte správnu vec.
DO: Cvičte všetky formy komunikácie
Komunikácia znamená viac než len spoločné týždenné check-iny a hlboké konverzácie. Znamená to zdieľať svoj život navzájom verbálne aj inak. Technológia vám umožňuje komunikovať konzistentne po celý deň. Ukážte svojmu partnerovi, na ktorom vám záleží, odoslaním sladkej alebo vtipnej textovej správy, FaceTime alebo e-mailu.
Nezabudnite, že činy hovoria hlasnejšie ako slová. Posilnenie komunikácie vo vzťahoch niekedy znamená byť fyzicky láskyplný. Komunikujte fyzicky zapojením sa do intímneho správania v spálni aj mimo nej. Držanie sa za ruky, objímanie a bozkávanie sú vynikajúce spôsoby, ako posilniť neverbálnu komunikáciu.