Obsah
- Vytvorme tím
- Budeš potrebovať viac
- Vysvetlenie, nie ospravedlnenie
- Posun je kritický a jednoduchý, ale nie ľahký
- Fia tvoji ľudia
- Bočné oko
- Jablko a strom
- Uži si jazdu
Rodičovstvo je ťažké. Aj manželstvo môže byť.
Väčšinou to vieme a nečakáme, že všetko budú vždy košíčky a ruže. To, aké ťažké môže byť rodičovstvo, ak je zapojený ADHD, môže byť prekvapením.
ADHD s volaním po pozornosti sa môže pomaly vkrádať do centra, okolo ktorého rotuje vaše manželstvo a rodina. Váš cieľ zdravého manželstva a šťastnej rodiny závisí od cieľavedomého a dôsledného vzťahu.
Partnerstvo silného manželstva je jadrom prevencie frustrovaného, vyčerpaného a unáhleného rodičovstva, ktoré nás dostane ďalej od oboch našich ideálov. Ak to znie ako nepružný cyklus zlých správ, máte pravdu.
Dobrou správou je, že môžete zostať v strehu a vyhnúť sa tejto pasci alebo ju zvrátiť.
Vytvorme tím
Keď máte dieťa, ktoré má (alebo máte podozrenie, že má) ADHD a/alebo náročné správanie, je vaša rodina ovplyvnená mnohými spôsobmi.
Očakávanie a komunikácia o týchto problémoch vyžaduje aj podporuje vaše manželstvo. Nechystáme sa vyliečiť ADHD (prajem si, aby existovalo jednoduché riešenie) ani neponúknuť veľa rodičovských rád.
Mojím cieľom je skôr jednoducho vám pomôcť predvídať výzvy, cieľavedomo komunikovať a spájať sa; filozoficky, mentálne, emocionálne a metafyzicky (ak by som vedel, čo to skutočne znamená) s vašim partnerom.
Vďaka tomu bude vaše manželstvo v strede rodiny a dodá vám silu a radosť.
Budeš potrebovať viac
Vo svojom jadre má ADHD jednoducho viac na riešenie.
Nemusím vám hovoriť, že to bude viac skúšať vašu trpezlivosť, zaberie to viac času, nehovoriac o tom, že budete hlasnejší, chaotickejší a budete potrebovať oveľa viac energie. Deti s ADHD pre nich potrebujú väčšiu štruktúru a zároveň väčšiu flexibilitu a súcit od dospelých okolo nich.
Povedať im, aby išli hore, umyli si zuby, obliekli sa a obuli si topánky (alebo čo je váš súčasný boj), asi nebude fungovať tak dobre. Oveľa viac času strávite tým, že svoje deti prevediete jednoduchými úlohami.
Budete musieť plánovať, riešiť problémy, vstať skôr, vyčistiť (a tolerovať) šokujúcejšie neporiadky a pomaly učiť a preberať rôzne zručnosti; každý jeden deň.
To je vyčerpávajúce z akéhokoľvek hľadiska a môže to byť smiešne frustrujúce v závislosti od toho, ako vy a váš partner chápete, prečo vaše dieťa tieto veci robí a nerobí.
Je nevyhnutné, aby ste sa navzájom podporovali a oveľa ťažšie, ak nezdieľate podobné chápanie ADHD. Tento zdanlivo jednoduchý bod je veľmi dôležitý a pre mnohé páry značnú výzvu.
Vysvetlenie, nie ospravedlnenie
ADHD je mozgový rozdiel, ktorý je v určitých nastaveniach postihnutím.
Omotajte si tým mozog. Toto nie je vzdanie sa ani ospravedlnenie. Rozumie sa, že tieto rozdiely predstavujú oneskorené schopnosti, ktoré je potrebné naučiť a prispôsobiť sa im. Mentálny posun od nezbedného k učeniu sa, znižuje frustráciu a pripomína nám, že učenie je to, čo je potrebné.
Posun je kritický a jednoduchý, ale nie ľahký
Nehnevali by sme sa na zrakovo postihnuté dieťa, že nevidí tabuľu, a taktiež nemôžeme potrestať ADHD. Motivácia nie je to, čo chýba, takže hviezdne mapy nakoniec zlyhajú.
Keď sa jeden rodič drží spoločnej myšlienky, že je potrebná väčšia „disciplína“; bude nasledovať ten druh viny, ktorá manželstvu ubližuje. Bez ohľadu na to, aké ľahké je mať jednu osobu ako „správcu“ vstupov a výstupov ADHD, nie je vhodné, aby ste boli na tej istej stránke.
Spolupráca oboch rodičov s lekármi, terapeutmi, učiteľmi a stretnutiami IEP predstavuje veľký krok k tomuto spoločnému porozumeniu.
Rozprávajte sa, hovorte a hovorte viac. Príde smútok a frustrácia, ako aj úspechy. Keď ste v jednom tíme, vaše manželstvo bude bezpečným miestom, kam sa môžete vrátiť domov.
Fia tvoji ľudia
Pokladajte svojich priateľov, ktorí vás rozosmievajú, sú pokorní a neprihlásili sa do žiadnych rodičovských súťaží. Ak ich nemáte, (pravdepodobne máte) nájdite si priateľov, ktorí vedia, čo je to mať deti, ktoré zápasia.
Získať si srdcia a mysle okolo seba je nepopierateľne dôležité, ale rovnako dôležité je mať kmeň, ktorý to pochopí na prvý pohľad. Boli tam a sú tam. Vedia, kde sa nachádza váš mozog, dokážu vás počúvať a stiahnuť vás a nebudú vás súdiť za akékoľvek šialenstvo, ktorého by mohli byť svedkami.
Niekedy je naozaj možné len sa zasmiať.
Vaše manželstvo sa vám poďakuje tiež, pretože všetci potrebujeme viac ako len jednu osobu a dobrí priatelia sú krásna vec.
Bočné oko
Nebolo by skvelé, keby ostatní ľudia (učitelia, rodina, priatelia, pani v parku atď.) Podporovali a chápali? Keby vedeli, že dostať vaše dieťa do školy; (5 minút neskoro s nerozčesanými vlasmi,) bolo hrdinské.
Niekedy budete musieť ignorovať komentáre sudcov a prejsť okolo zdesených pohľadov. Inokedy budete musieť obhajovať. Keď je vaše manželstvo silné a ústredné, môžete sa zmieriť, zasahovať a čo je najdôležitejšie; smiať sa spolu.
Jablko a strom
ADHD má genetickú zložku. Ak má vaše biologické dieťa ADHD, je veľká pravdepodobnosť, že tak urobí aj jeden z vás. Mnoho predtým dobre fungujúcich dospelých zisťuje, že zvládnutie svojich detí (obzvlášť keď ich potrebuje viac) nepríjemne tlačí na slabé stránky ich vlastných organizačných schopností.
ADHD pre dospelých má tiež svoj vlastný súbor problémov, ktoré môžu komplikovať rodičovstvo a manželstvo. Je v záujme každého, aby sa tento problém preskúmal a podporil.
Uži si jazdu
Nezabudnite, že ste sa vzali, aby ste zdieľali a milovali svoj spoločný život. Nenechajte to zakopať pod špinavý riad a domáce boje. Robte často veci, ktoré vás spojili ako pár. Áno, ADHD prináša komplikácie, ale tiež nechajte túto jedinečnú iskru potešiť a povzbudiť. Skúste každý deň oceniť úžasnosť svojho dieťaťa a vyhľadajte prostredie, kde žiari.
Klepnite na tlačidlo skôr, ako praskne trpezlivosť a nechajte svoje manželstvo silou, ktorá vás rozosmeje, kreatívne vyrieši problémy a užije si jazdu.