Obsah
- Čo spôsobuje emočnú nestabilitu
- Melanchólia posadnutosti
- Identifikácia emočne nestabilného správania
- Hraničná porucha osobnosti
- Kroky na posilnenie zdravého emocionálneho zdravia
- Jednanie s nestabilnými ľuďmi
"Vaše emócie sú veľmi nestabilné a nikdy by nemali byť základom smerovania vo vašom živote." - Joyce, ja
Život s emocionálne nestabilným manželom môže v živote predstavovať veľké výzvy. Emocionálne nestabilný vzťah so sebou prináša veľa emocionálneho vyčerpania a odklon od reality.
Čo spôsobuje emočnú nestabilitu
V snahe preniknúť do toho, čo spôsobuje emočnú nestabilitu, porozumieme emočne nestabilným symptómom.
- Ak máte emocionálne labilného priateľa alebo priateľku, sú svižný a má tendenciu sa ľahko rozčuľovať alebo rozčuľovať.
- Ak si to všimnete pochádzajú z nemilovanej, nefunkčnej a nespoľahlivej rodiny, môže to byť znakom toho, že chodíte s emocionálne labilnou ženou alebo mužom.
- Emocionálne nestabilný muž alebo žena sa vás pokúsi zjednotiť. Postavia sa proti vašim tvrdeniam, presvedčeniam a pokúsia sa vás prekabátiť.
- Psychicky labilná priateľka alebo priateľ je bojí sa kritiky alebo odmietnutia.
- Oni nepreberajte zodpovednosť za svoje činy alebo chyby.
- Keď chodíte s nestabilným človekom yneustále ich nachádzate medzi emóciami.
Melanchólia posadnutosti
Posadnutý a prehnane zbesilý vek strachu, odmietania, pomsty, melanchólie a samoty pohltil každý centimeter dnešného človeka. Pokrok vo vede a technike zvýšil naše štandardy šialene vysoko a nedosiahnuteľne.
Čím viac túžime po skutočnom šťastí a naplnení, tým menej konfrontujeme svoju realitu, a preto sa stávame zraniteľnými voči svojim slabostiam a zároveň sa pokúšame dosiahnuť večný stav krásy a dokonalosti.
Moderný život nám umožnil využívať určité výhody technológie, ale bohužiaľ za cenu nášho zdravia. Čím viac cyklujeme smerom k rýchlo sa meniacim trendom, sme svedkami nárastu nespokojnosti, emocionálnej nestability a nespokojnosti s kvalitou nášho života.
Po pravde povedané, poháňa nás strach, naša kognitívna extáza závisí od súhlasu ostatných, sme ovládaní svojimi vzťahmi a konzumovaní svojou bezmocnosťou.
Inými slovami, v tejto hroznej dobe konkurencie nás privádza do šialenstva naše maskovanie a neustále sa meniace prostredie, a preto sme z toho alebo onoho dôvodu emocionálne chorí.
Emocionálna stabilita je kľúčom k šťastnému životu a dá sa dosiahnuť iba tým, že sa k sebe budete správať slušne.
Identifikácia emočne nestabilného správania
Vzťahy z vaječných škrupín, pracovný stres 24/7, nedôvera, trpké skúsenosti a nízke sebavedomie sú kľúčovými faktormi, ktoré nás kúsok po kúsku otrávia, kým sa nevzdáme a nebudeme sa cítiť opustení, opustení alebo zradení.
Emocionálne labilní ľudia si neuvedomujú svoje správanie a jeho účinky na ľudí.
Emocionálne labilní jednotlivci sú extrémisti v reakcii na citlivé témy a majú výrazné sociálne vlastnosti.
Často sú spájaní s tým, že utrpeli traumy v jednom bode svojho života.
Preto je dôležité mať silný podporný systém, ktorý uzdraví emocionálne problémového jedinca poskytnutím dostatočných zdrojov o postupoch zvládania hnevu a ovládania nálady, čím sa zvýrazní dôležitosť emočného zdravia.
Pozrite si tiež toto video o emocionálnej reaktivite:
Hraničná porucha osobnosti
Hraničná porucha osobnosti je duševná porucha, ktorá predstavuje zlomené a traumatické sociálne zážitky poznačené poškodeným sebavedomím, zneužívaním alebo depresiou.
Je tiež označovaná ako emočne nestabilná porucha osobnosti (EUPD).
Jedinci, ktorí sú emocionálne labilní, majú napäté medziľudské vzťahy a zažívajú extrémne zmeny nálad, kde oscilujú medzi extrémnym nadšením a skleslosťou.
Kroky na posilnenie zdravého emocionálneho zdravia
Emocionálne nestabilný jedinec môže získať perspektívu tým, že vezme do úvahy nasledujúce spôsoby:
- Skúste spať, pretože pomáha upokojiť nervové bunky
- Počítajte svoje požehnania s tým, že vďačný postoj je nesmierne silný
- Nádych a výdych. Zostaňte pri zemi a upokojte sa
- Poraďte sa, aby ste mali múdry prehľad o situácii
- Namiesto toho, aby ste sa zdržiavali v nereálnych aspektoch, zamerajte sa a stanovte si realistické očakávania
- Zapáľte sa; naštartujte svoju energiu v niečom užitočnom alebo kreatívnom
- Stanovte si zdravé hranice
- Nebuďte otrokom svojej minulosti, radšej sa z nej poučte a vyvíjajte
- Starajte sa o seba - vy a iba vy sa môžete zachrániť
Pamätajte si, že stres ničí všetko!
Emocionálnu stabilitu je možné dosiahnuť v pozitívnom a sociálne povznášajúcom prostredí. Preto je dôležité mať na pamäti, aby ste rozoznali všetky svoje emócie a smerovali ich múdro.
Rovnako ako ostatné časti tela, aj váš mozog sa potrebuje sám detoxikovať. V tomto ohľade je emocionálna hygiena hlavným nástrojom na dosiahnutie emocionálnej inteligencie.
Jednanie s nestabilnými ľuďmi
Hľadáte pomoc, ako sa vysporiadať s emocionálne nestabilnou priateľkou alebo priateľom?
Na úspešné zvládnutie toxických ľudí potrebujete strategický prístup, ktorý vás vybaví tak, aby ste mohli ovládať to, čo môžete, a eliminovať to, čo je mimo vašu kontrolu.
- Nevstupujte do hry o ich bitie tým, že s nimi budete uvažovať. Proaktívne nakreslite hranicu, v ktorej sa nezapojíte do ich osobného chaosu.
- Oslovte svoj systém podpory, ktorí nie sú v tejto situácii emocionálne investovaní- priatelia, rodina, kolegovia, ktorí vám budú fandiť, zdieľajte nezaujatý pohľad na túto ťažkú situáciu.
- Doprajte si dostatok spánku, aby ste mali jasnejšiu hlavupozorný a kontrolovaný, aby vám pomohol zvládnuť úroveň stresu.
- Zapojte sa do pozitívnej sebakontroly, aby vám pomohol prekonať negativitu, ktorú vám spôsobí nestabilná osoba vo vašom živote.
Nakoniec sa naučte ovládať svoje vlastné šťastie bez toho, aby ste sa pokúšali hľadať schválenie alebo radosť od ostatných. Ako emocionálne inteligentný človek sa nenechajte ovplyvniť svojimi negatívnymi poznámkami alebo nesúhlasom s toxickými ľuďmi vo vašom živote. Bez ohľadu na názory iných ľudí nechajte svoju vlastnú hodnotu vychádzať zvnútra.
Tiež je dobré nechať to tak, ale nenechajte emocionálne labilných ľudí nadobudnúť dojem, že ste prišli a prijali ich iracionálne správanie. Máte pod kontrolou svoj vlastný mier v duši a šťastie, pre ktoré sa stanete, keď si ich človek pokúsi prekročiť, stanoviť a udržať si hranice.