Obsah
Je to všetko vina vášho manžela / manželky, že ste naštvaní, alebo je ich správanie iba polovicou problému? Všetci vieme, že náš manželský partner môže robiť veci, ktoré sa nám nepáčia, vrátane toho, že nás nepočúva, zle sa rozhoduje, ignoruje svoje potreby, nezdieľa zodpovednosť za domácnosť alebo deti, prejavuje nechcený stres a kladie nežiaduce požiadavky. Keď sa to stane, počiatočnou reakciou je zvyčajne hnev alebo frustrácia. Keď sa to stane počas určitého časového obdobia, vedie to k rozhorčeniu. Roky odporu viedli k odpojeniu.
Ako povedal jeden človek „Plakal som a bol som smutný a nahnevaný, ale jedného dňa som to vzdal a povedal som, že toto manželstvo nie je k ničomu“. Od začiatku je ľahké obviniť manžela / manželku, ktorý vytvára všetky tieto druhy správania, ale často sa zabúda na to, že každý z nás má často schopnosť zastaviť toto správanie. Jednoducho to nevieme alebo sa bojíme to preskúmať. Nájsť svoju moc vyžaduje vedieť, čo skutočne chceš.
Náš manžel často koná určitým spôsobom a my to tolerujeme. Je ľahké si myslieť, že hovoríte, pretože možno bojujete alebo zvyšujete hlas, ale skutočne povedať, čo potrebujete alebo cítite, je iné ako bojovať.
Existuje niekoľko dôvodov, prečo možno tolerujeme ubližujúce správanie manžela / manželky.
- Môžeme si myslieť, že sa mýlime, pretože nám to hovorí náš manželský partner.
- Možno sme boli v detstve nútení a naučili sme sa tolerovať určitý stupeň zaobchádzania, a keď náš manžel prejaví toto správanie, ak nie je také zlé ako naše detstvo, a rozhodneme sa ho nechať tak.
- Ďalším dôvodom môže byť to, že sa správanie javí ako malé a môže sa zdať malicherné ho vychovávať.
- Je možné, že náš manžel ukazuje hnev, keď vyjadrujete svoje pocity.
- Je možné, že si „myslíte“, že sa váš manžel nahnevá, ak vyjadríte svoje pocity.
- Možno nemáte predstavu, čo cítite, pretože väčšinu svojho času trávite obavami z toho, čo si váš partner myslí.
Nájdenie toho, čo skutočne potrebujete, vyžaduje trpezlivosť a prax. Aby ste to urobili, musí existovať prestávka medzi momentmi, keď ste zranení, a rozpoznaním, prečo ste zranení. Ak vám napríklad váš manželský partner povie, že ste mali umyť riad, môžete sa začať hádať o tom, kto mal umývať riady alebo kedy bolo potrebné riady umývať. Problém je v tom, že to nemusí byť to, kvôli čomu ste skutočne naštvaní. Ak sa pozastavíte a zamyslíte sa nad tým, čo vás zranilo, môže sa stať, že vás váš manželský partner nevítal, keď prišli domov, alebo slová mohli mať obviňujúci alebo netrpezlivý tón, alebo bola hlasová úroveň vyššia ako úroveň vášho pohodlia.
Ak ignorujete časť, ktorá vás skutočne zranila, nepoužívate svoju silu.
Sila je zistiť, čo vás bolí, a vyjadriť to spôsobom, ktorý váš manželský partner pochopí. Nemôžete skutočne milovať, keď cítite odpor. Je vo vašich silách vedieť, čo potrebujete, a požiadať o to, ale najskôr si musíte byť istí, že viete, čo cítite.