Obsah
- 1. Dávajte na seba pozor
- 2. Obklopte sa rodinou a priateľmi
- 3. Odpustite si
- 4. Odpustite svojmu bývalému
- 5. Užívajte si, že ste single
- 6. Robte niečo, čo ste vždy chceli robiť
- 7. Choďte za poradcom
Aj keď je ukončenie manželstva tou správnou voľbou, pravdou je, že rozvod je pre každého ťažký. Priznať porážku a rozlúčiť sa so všetkým tým časom a energiou je drsné miesto. V deň, keď je váš rozvod definitívny, pocítite veľa vecí - úľavu, hnev, šťastie, smútok a veľa zmätku. Čo sa stane teraz? Ako prežiješ?
Možno ste už nejaký čas boli v režime prežitia. Rozhodne robíte všetko pre to, aby ste deň prežili. Pri postupe vpred a prechode do tejto novej éry vášho života vám prinášame 7 tipov, ako prežiť rozvod.
Súvisiace čítanie: 8 efektívnych spôsobov, ako zvládnuť a zvládnuť rozvod
1. Dávajte na seba pozor
Zažili ste toho veľa a vaše emócie budú všade. Starajte sa teda o seba veľmi dobre. Doprajte si dostatok spánku, jedzte veľa zdravého jedla, pravidelne cvičte a snažte sa mať dostatok voľna. Ak robíte chyby, nebite sa a nehovorte si, že ste vo všetkom neúspešní. Si človek! Buďte k sebe láskaví - rovnako dobrí ako k dobrému priateľovi, keby prežívali to isté. Budete potrebovať čas na smútok za strateným manželstvom a na to, aby ste mohli dobre fungovať vo svojom každodennom živote.
2. Obklopte sa rodinou a priateľmi
Je dôležité, aby ste sa počas tejto doby cítili spojení, najmä preto, že ste stratili jedno zo svojich najväčších spojení. Obklopte sa ľuďmi, ktorí vás majú najradšej. Dovoľte im povzbudiť vás svojou pozitívnou energiou a láskou. Budete mať pocit, že nielen prežívate, ale aj prosperujete.
3. Odpustite si
Keď sa pozriete späť na to, čo sa vo vašom manželstve pokazilo, určite budete ľutovať. Na slučke vo svojej hlave budete stále myslieť na všetky „čo keby“. Čo keby ste to urobili, bolo by vaše manželstvo stále neporušené? Nenechajte si tie otázky stále v hlave vyskakovať. Prijmite, že toto manželstvo sa skončilo, bodka. Hotovo. Je teda načase pohnúť sa vpred. Jediný spôsob, ako to môžeš urobiť, je odpustiť si. Prestaňte sa mlátiť do toho, čo sa stalo alebo mohlo stať.
4. Odpustite svojmu bývalému
Na tango sú potrební dvaja a váš bývalý mal očividne tiež do činenia s rozvodom. Je dôležité nájsť si čas na spracovanie, ale v určitom okamihu to musíte nechať ísť. Ak to neurobíte, bude to sužovať váš život vpred. Nájdite spôsob, akým ste svojmu bývalému odpustili. Neznamená to, že sa im musíte znova páčiť alebo im dôverovať - je to len dar, ktorý môžete dať sebe. Je pre teba povolením nedovoliť svojmu bývalému, aby už ovládal tvoj život.
5. Užívajte si, že ste single
Mnoho čerstvo rozvedených sa bojí, že budú opäť single. Prečo je to desivé? Tak dlho sa identifikovali ako ženatí. S touto identitou sa cítili pohodlne a pravdepodobne chceli mať rovnakú identitu do konca svojho života. Ale keď sa to zmení, musia prehodnotiť, kto sú. To je desivé. Namiesto toho, aby to bol strašný čas, sa pokúste prijať slobodu. Dokonca si to užite! Zamyslite sa nad všetkými vecami, ktoré môžete urobiť teraz, keď sa nemusíte registrovať u svojho bývalého. Choďte von, dobre sa bavte! Uvoľnite a vymaľujte mesto. Nerobte si starosti so zoznamovaním, pokiaľ nie ste pripravení. Choďte von a zabavte sa s priateľmi.
6. Robte niečo, čo ste vždy chceli robiť
Vaša identita môže byť v súčasnosti trochu krehká, ale vezmite si srdce. Je to vaša šanca zmeniť vo svojom živote nový list. Buďte otvorení novým možnostiam! Skúste niečo, čo ste vždy chceli robiť. Vyrazte si na hodinu keramiky, vycestujte do Indie alebo sa vrhnite na parašutizmus. Počas toho zažijete vzrušujúce dobrodružstvo a zároveň sa o sebe veľa naučíte.
7. Choďte za poradcom
Väčšinu dní sa môžete cítiť v poriadku. Ale ostatné dni možno len prechádzate pohybmi a len prežívate. Rozvod je veľa na to, aby ste to zvládli sami. Choďte za poradcom a porozprávajte sa o tom, čo prežívate. Budete sa cítiť validovaní a budete používať nástroje na rozvoj schopností lepšie zvládať veci, kým neuvidíte, že život po rozvode môže byť jasný a plný nádeje.
Súvisiace čítanie: 5 základných rád, ktoré je potrebné mať na pamäti, aby ste zastavili rozvod