Obsah
- 1. Efektívne komunikovať
- 2. Neskrývajte jeden pred druhým
- 3. Naučte sa povedať nie
- 4. Stanovte hranice
- 5. Nesľubujte, čo nemôžete dodržať
- 6. Nepodvádzajte svojho partnera
- 7. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy
Dôvera je spravidla prejavom dôvery a schopnosti byť na niekom alebo na niečom závislý.
Dôvera je potrebná k fungovaniu blízkych vzťahov, orgánov spoločnosti a spoločnosti a k tomu, aby bol každý človek relatívne šťastný. Bez dôvery prichádza strach.
Dôvera je otázkou stupňa a niektoré životné skúsenosti môžu ovplyvniť schopnosť osoby dôverovať druhým. Otázka dôvery a vzťahov sa zameriava na otázku, či sú partneri navzájom dostatočne verní a úprimní.
Veriť svojmu partnerovi je najdôležitejšia časť vzťahu.
Budovanie dôvery vo vzťahu je najdôležitejším faktorom spokojnosti. Nedostatok dôvery a poctivosti je znakom prerušeného vzťahu.
Čo je dôvera vo vzťahu? A prečo je dôvera vo vzťahu dôležitá?
Dôvera a vzťah nemôže existovať izolovane a v prípade porušenia dôvery, vzťah je povinný pokračovať.
Hovorí sa, že dôvera je základom každého vzťahu, z ktorého sa dá vybudovať silné spojenie. Bez dôvery medzi pármi nebudú vzťahy rásť a postupovať na hlbšiu úroveň.
Asi 60% ľudí je údajne bezpečne prichytených k svojim partnerom, čo znamená, že sú tam, keď ich partneri potrebujú.
Teraz, keď poznáte jeho dôležitosť, zaujíma vás, ako vo vzťahu vybudovať dôveru?
Tu je pár tipov, ako vybudovať dôveru medzi vami a vašim partnerom a ako si dôveru znova získať, ak váš vzťah utrpel ranu problémov s dôverou.
1. Efektívne komunikovať
Hľadáte odpoveď na otázku, ako dôverovať svojmu priateľovi alebo manželke?
Komunikácia je dôležitým faktorom pri budovaní dôvery medzi partnermi vo vzťahu. Ak chcete vybudovať dôveru vo vzťahu, partneri by mali svoje problémy komunikovať namiesto toho, aby na nich sedeli a dumali.
Čo sa týka komunikácie, robte to tvárou v tvár. Osobná a verbálna komunikácia posilňuje puto medzi partnermi vo vzťahu.
Nerozhodujte sa komunikovať prostredníctvom e -mailov alebo telefónnych hovorov, ale urobte to osobnejšie a priamejšie.
Pri komunikácii sa snažte udržiavať so svojim partnerom očný kontakt, pretože vedci zistili, že častý očný kontakt počas diskusie posilňuje puto partnerov.
Títo malé neverbálne narážky tiež pomáhajú partnerom zdôrazniť dôležitosť dôvery vo vzťahu.
2. Neskrývajte jeden pred druhým
Ako dôverovať svojmu partnerovi, ak máte pocit, že váš vzťah trápi niekoľko tajomstiev?
Transparentnosť je pre budovanie dôvery vo vzťah medzi vami a vašim partnerom kľúčová. Žiadna oneskorená úprimnosť alebo tajomstvo, ak sa znova učíte dôverovať.
Dôvera v manželstvo alebo vzťah vyžaduje otvorenosť a úprimnosť.
Ak plánujete s partnerom budovať dôveru, nesmiete plánovať zachovávať tajomstvá a byť voči svojmu partnerovi otvorená. Ak chcete byť dôveryhodným partnerom, musíte byť úprimní vo všetkých svojich vzťahoch a rozhovoroch s partnerom.
Budovanie dôvery vo vzťah a uchovávanie tajomstiev sa navzájom vylučujú.
Ako si vybudujete dôveru vo vzťahu? Jednoduchá odpoveď na to je zdržať sa tajenia pred partnerom.
Tajomstvá rozbíjajú vzťahy extrémne rýchlo, takže je dôležité byť úprimný a úprimný v otázkach, ktoré vznikajú spoločne alebo jednotlivo.
Ak zápasíte s tým, ako prekonať problémy s dôverou, cvičte sa tak, aby ste voči svojmu partnerovi neposudzovali otvorene.
Otvorená myseľ voči partnerovi im pomáha zdieľať ich najhlbšie temné tajomstvá, čo je znakom toho, že vám dôverujú.
3. Naučte sa povedať nie
Ako dôverovať vzťahu, ak sa cítite utláčaní tým, že podľahnete požiadavkám svojho partnera, rozumným alebo nerozumným?
Nie je to všetko, čo chce váš partner, čo ste ochotní a schopní poskytnúť. Nemusíte vždy hovoriť áno všetkému, čo váš partner chce alebo navrhuje urobiť.
Na vybudovanie dôvery vo vzťahu je dôležité mať na pamäti, že ak sa vám niečo, čo navrhujú urobiť, nepáči, jednoducho povedzte nie. Nemali by ste byť vystavení násilnému vzťahu.
Nemali by ste byť nútení vydržať to, čo sa vám nepáči. Keď je vzťah založený na rovnosti, bude pre vás oboch jednoduchšie napredovať.
Ako sa teda naučiť dôverovať svojmu partnerovi? Nepodliehajte výstrelkom svojho partnera len preto, aby ste im urobili radosť alebo vybudovať dôveru vo vzťahu, pretože to vzťah zničí.
4. Stanovte hranice
Ako pracujete na dôvere vo vzťahu, ak jeden z vás vždy prekračuje hranice?
Stanovenie jasných hraníc je nevyhnutné pre budovanie dôvery medzi partnermi.
Ako teda prinútiť svojho priateľa, aby vám dôveroval, ak si nevie omotať hlavu nad pojmom samotné prestoje alebo rešpektujúce hranice? Alebo možno priateľka, ktorá sa stavia skepticky k vašej potrebe času so sebou?
Stanovenie hraníc vám pomôže vysvetliť, koľko priestoru vám vyhovuje, vo vzťahu, emocionálne alebo fyzicky.
Hranice môžu byť o všelijakých veciach: koľko času potrebujete osamote, ako pohodlne hovoríte druhým ľuďom o svojom vzťahu a podobne.
Pochopenie vzájomných hraníc je užitočné, pokiaľ ide o budovanie dôvery vo vzťah.
Sledujte tiež:
5. Nesľubujte, čo nemôžete dodržať
Ako znova vybudovať dôveru vo vzťahu, ak existujú porušené sľuby, ktoré narúšajú vzťahové šťastie?
Vždy dodržte svoje sľuby! Dodržujte svoje slová a svoje sľuby. Ak ste svojmu partnerovi sľúbili, že niečo urobíte, urobte to.
Dáva veľký zmysel, že chceme dodržať sľuby, ktoré sme dali svojmu partnerovi, ale často sa prehliadajú maličkosti, ktoré ste sľúbili.
Dodržiavanie sľubov o maličkostiach je rovnako dôležité ako dodržiavanie sľubov o veľkých veciach, ak chcete vo vzťahu vybudovať dôveru.
Keď meškáte, zavolajte svojmu partnerovi a vysvetlite mu, čo vás brzdí. Nezabudnite si tieto položky vyzdvihnúť v obchode s potravinami a nezabudnite včas zaplatiť účty.
Pamätajte si dôvera sa získava týmito malými činmi ohľaduplnosti a zodpovednosti voči sebe navzájom.
Aj keď sa tieto veci zdajú malé a možno ich prehliadnuť, idú veľmi dlho k budovaniu dôvery vo vzťahu.
6. Nepodvádzajte svojho partnera
Zaujíma vás, ako dôverovať svojej priateľke alebo priateľovi?
Prirodzenou tendenciou ľudí je priťahovať viac ako jednu osobu. To však nezaručuje, že svojho partnera podvediete.
Tu je výhrada k tomu, že chcete so svojim manželom vybudovať dôveru - aj keď vás vzťah nudí, vráťte ho alebo inak prekalibrujte svoje priority v živote.
Ako si teda vo vzťahu získať dôveru? Jednoducho povedané, nemali by ste svojho partnera podvádzať, pretože nie je zábavné s ním byť alebo vás ich spoločnosť už prestáva baviť.
Aby ste vo vzťahu vybudovali dôveru, povedzte svojmu partnerovi, že nie ste spokojní s tým, ako sa veci medzi vami dvoma vyvíjajú, a skôr, ako zvážite odchod zo vzťahu, to vyriešte alebo vyhľadajte odbornú pomoc.
Pretože to, ako získať dôveru späť v prípade narušenia dôvery, je najnáročnejšou otázkou na zodpovedanie. Najlepšie je vybudovať a udržať si dôveru vo vzťahoch, ako sa neskôr čudovať, ako niekomu dôverovať, akonáhle vás podvedú.
7. Prevezmite zodpovednosť za svoje činy
Ak chcete vybudovať dôveru vo vzťahu, prispôsobiť sa svojmu správaniu, konaniu a nečinnosti, nepokúšajte sa presunúť vinu na okolnosť alebo na niekoho iného.
Bolo by tiež dobré vyskúšať si aktivity budovania dôvery pre páry ako:
- Plánovanie spoločnej zábavy
- Zapojte sa do hlbokých, zmysluplných rozhovorov
- Raziace podmienky vzájomnej náklonnosti
- Prosba o odpustenie
- Hovorte „milujem ťa“ častejšie
- Zdieľanie zoznamu vďačnosti
- Poďakovanie svojmu partnerovi
- Kamarátite sa so zdravými pármi, ktoré si o vás utierajú spokojnosť so vzťahom
- Budovanie a dosahovanie spoločných cieľov (cvičenie, financie, profesionálny úspech)
Tieto cvičenia na budovanie dôvery pre páry pomôžu upevniť dôveru vo vzťahoch a tiež odpovedia na otázku, ako vyriešiť problémy s dôverou vo vzťahu.
Jeden zo spôsobov, ako si vybudovať dôveru vo vzťah, je byť k sebe a svojmu partnerovi úprimný, prečo ste sa rozhodli, konali a nečinne.