Obsah
- Prijmite situáciu
- Zaregistrujte sa na terapeutické sedenia
- Buďte aktívni s mimoškolskými aktivitami
- Pripojte sa k skupine podpory
- Byť aktívny
- Investujte do seba
- Vyhnite sa priateľom s negatívnou energiou
Keď ľudia vezmú zmluvu o manželstve, nikto nikdy nepomyslí na rozchod. V skutočnosti ľudia veľmi dúfajú v manželské povinnosti a vždy budú chcieť zostať spolu. Avšak; nedôvera, nekompatibilita, zrada, nepoctivosť, nevera a iné dôvody nútia manželov, aby sa rozhodli pre rozchod. Dočasné oddelenie je jednoduchšie zvládnuteľné, pretože máte povinnosti a práva na intimitu na základe vašej dohody, trvalé alebo dlhodobé odlúčenie však vyžaduje múdrosť a logické zdôvodnenie, aby ste ho úspešne zvládli.
Keď vám svitá realita, že ste svojho manžela / manželku úprimne milovali, aj keď to vášmu partnerovi nebolo zrejmé; proces hojenia potrebuje správne podporné systémy. Ak manželstvo trvá mnoho rokov, prídete o svojich osobných priateľov, spoločnosť vás hodnotí, všetky vaše emocionálne investície sa len tak utopia a môže to viesť k depresii. Občas sa nemáte s kým podeliť o svoje pocity bez toho, aby vás niekto súdil. Tu je päť tipov, ako prežiť rozchod v manželstve bez toho, aby ste boli príliš nešťastní-
Prijmite situáciu
Prijmite skutočnosť, že už so svojim manželom neostanete, život však musí pokračovať. Čím rýchlejšie na vás pravda príde, tým hladší bude proces hojenia. Páry by mali prestať volať alebo prenasledovať jeden druhého, namiesto toho viesť svoj život. Misia na hľadanie chýb oživuje staré spomienky. Ak ste z toho emocionálni a chcete plakať, nechajte plakať slzy- je to terapeutické- ale robte to s mierou, aby ste predišli negatívnym myšlienkam.
Zaregistrujte sa na terapeutické sedenia
V procese hojenia potrebujete odborníka. Emocionálna úľava od poradcov vám dáva príležitosť uvedomiť si svoje silné a slabé stránky. Pamätajte si, že všetky postrehy pochádzajú od vás, poskytujú vám iba štruktúrovaný spôsob, ako sa so situáciou vyrovnať bez strachu, že vás budú súdiť. V tomto okamihu aktualizujete svoje sily a schopnosti pre plodný životný štýl. Okrem toho vám dáva príležitosť objaviť seba, preskúmať svoje koníčky a pracovať na svojich vášnivých aktivitách.
Buďte aktívni s mimoškolskými aktivitami
Osamelosť je nevyhnutná pri každom oddelení manželstva. Ako sami seba objavujete, je načase prečítať si motivačnú knihu alebo sa zapísať do fitnescentra alebo hrať na hudobný nástroj. Venujte sa vášnivej činnosti, ktorú ste odložili kvôli manželským povinnostiam. To odvráti vašu myseľ od negatívnych myšlienok spojených s rozchodom. Tieto činnosti vám poskytnú novú rutinu, ktorá posilní vaše kognitívne a motorické schopnosti a je ideálna na to, aby ste vo svojom živote získali pozitivitu. Zamestnanie mysle zlepšuje spánok a duševné zdravie. Čas je liečiteľ.
Pripojte sa k skupine podpory
Používajte platformy sociálnych médií a pripojte sa k skupinám virtuálnej a fyzickej podpory oddelených
páry, aby im vyliali srdce. Povzbudzuje vás to a motivuje, aby ste napriek rozchodu pokračovali v živote. Nájdete nápomocných členov, ktorí si prešli tým istým, dajú vám tipy, ako zvládnuť rôzne výzvy, ktoré so sebou prináša rozchod. Psychológovia pripúšťajú, že zdieľanie skúseností s podobne zmýšľajúcimi jednotlivcami je terapeutické, a tým sa zlepšuje proces hojenia.
Byť aktívny
Nedostatok spoločnosti priťahuje negatívne myšlienky, ktoré sú samovražedné pre život oddeleného manžela. Nikdy nedovoľte, aby ste sa zľutovali nad svojou situáciou. Prečo sa nezaujať športovou aktivitou, aby ste sa udržali v kondícii a ešte viac osviežili telo i myseľ. únavná aktivita priťahuje hlboký spánok; prebúdzate sa s obnovenou energiou pripravení postaviť sa zoči -voči dňu s obnovenou energiou. Niektoré z aktivít, ktoré vás udržia v aktivite, zahŕňajú
- Hranie stolného tenisu - mozgová hra - ideálne pre mentálnu bystrosť.
- Zaregistrujte sa v telocvični pre telesnú zdatnosť.
- Pripojte sa k hudobnej skupine a zdieľajte správy o nádeji.
Investujte do seba
Máte čas na zdokonalenie svojich schopností alebo zdokonalenie svojho vzdelania, čo vám dáva prevahu pri získavaní lepšieho formálneho zamestnania s pridanými zodpovednosťami, ktoré vás budú zamestnávať. Máme poradenské centrá založené na zásadách zlyhania systémov podpory; odlúčenie by mohlo byť skrytým požehnaním; otvára vašu myseľ, aby vyplnila medzeru v spoločnosti, najmä keď nemáte správne podporné systémy.
Vyhnite sa priateľom s negatívnou energiou
Nie je načase hovoriť zle o manželstve a manželoch. Vyberajte si múdro priateľov, ktorí vás podporia, aby ste dosiahli svoj cieľ. Ste v procese obnovy manželstva? Ak áno, aké máte vzťahy s rozvedeným párom, ktorý stratil nádej v manželský život, pretože bol príčinou rozvodu? Vykoľajia vaše úsilie a odradia vás od úsilia o obnovu vášho manželstva.
Keď čakáte na splnenie svojich cieľov v oblasti odlúčenia, venujte sa činnostiam, ktoré zdokonaľujú vaše schopnosti a sociálne vzťahy a ktoré vám pomáhajú dosiahnuť vaše ciele.