Obsah
- Je načase zastaviť pascu očakávaní
- 1. Majte malú vieru
- 2. Zamerajte sa na dnešok
- 3. Rozhovor
- 4. Trochu sa uvoľnite
- 5. Zoznámte sa so svojim partnerom tam, kde sú
Jeho rodičia mali taký vzťah a jej rodičia mali taký vzťah. Dajte dohromady muža a manželku a bum! Ich očakávania, aké by malo byť manželstvo, sú celkom odlišné. Žiadny z nich sa nemýli, povedzme si, že manželstvo by malo byť modré, keď sa ukázalo, že je červené.
Mnoho párov sa tak dostane do pasce očakávaní. Ľudia vo všeobecnosti používajú svoje minulé skúsenosti alebo pozorovania na to, aby sa pokúsili predpovedať, čo sa stane v budúcnosti. Prečo sa však vôbec pokúšame predpovedať budúcnosť? Dáva nám to pocit bezpečia. Vo všeobecnosti nemáme radi neznáme; desí nás to, ako keď sa dieťa bojí tmy. Keď nevidíme, čo je pred nami, zvykne nám byť zima na nohy. Skúsime teda sformulovať možnú budúcnosť, ktorá sa potom môže zmeniť na to, čo potom očakávame, že sa stane.
Čo sa stane, keď sa realita nerovná našim očakávaniam? Napíšte toto
Sklamanie a ďalší strach.
Zlé na očakávaniach je, že sa stáva spôsobom života, aj keď život nevychádza tak, ako by sme očakávali. Namiesto toho, aby sme znížili svoje očakávania, jednoducho zľavíme osobu alebo situáciu, v ktorej sa nachádzame. To všetko, aby sme sa aj naďalej cítili, že máme vo svojom živote určitú kontrolu alebo nadhľad. Je to obrovská pasca, o ktorej si pravdepodobne ani neuvedomujeme, že sme v nej uväznení.
Je načase zastaviť pascu očakávaní
Očakávania len zriedka niekomu pomôžu. Aj keď môžeme občas premýšľať o možných scenároch budúcnosti, nemôžeme očakávať určité výsledky. Ako môžeme zastaviť pascu očakávaní? Tu je päť spôsobov:
1. Majte malú vieru
Krok do tmy bude vyžadovať, aby ste svojmu partnerovi a sebe verili. Trochu si ver! Spolu ste to dotiahli tak ďaleko, nie? Vezmite partnera za ruku a choďte do toho. Keď sa obaja stretnete s novou situáciou, miestom, podnikom alebo niečím, čo máte, skúste sa zamerať na to, že to obaja prežívate spoločne, a nie namiesto toho, aby to bolo náročné. Zaujmite postoj, že „čo bude, to bude“. Samozrejme, môžete sa pripraviť na najhoršie, ale tiež dúfať v to najlepšie.
2. Zamerajte sa na dnešok
Keď ste príliš zaneprázdnení zisťovaním, čo prinesie zajtrajšok, prichádzate o úžasné veci, ktoré sa môžu stať tu a teraz. Možno ste nervózna z toho, že váš manžel odíde na dlhú služobnú cestu. Namiesto toho, aby ste mysleli na všetky svoje očakávania, ako sa rozlúčite a kedy by ste si mali zavolať, zamerajte sa na dnešok. Teraz ste stále spolu, tak to využite naplno. Nenechajte si budúcimi očakávaniami pokaziť šťastie, ktoré by ste teraz mohli mať.
3. Rozhovor
Jediný spôsob, ako vy a váš partner budete vedieť, čo si ten druhý myslí a čo očakáva, je hovoriť o tom. Čaká vás prvá prázdninová sezóna? Porozprávajte sa o svojich rodinných tradíciách a prediskutujte, ktorým z nich by ste sa chceli pri vytváraní vlastnej rodiny skutočne venovať. Pomôže to udržať očakávania na zdravej úrovni a nikoho nenechá v tme. Ak o veciach nedokážete hovoriť, niekto bude sklamaný; budú od vás očakávať, že budete „vedieť“, ako to pôjde. Nebojte sa hovoriť srdcom, aj o maličkostiach.
4. Trochu sa uvoľnite
Keď myslíme na svoje budúce ja, pravdepodobne si predstavíme tenšiu a úspešnejšiu verziu seba. Je to dosiahnuteľné? Možno. Je zdravé snažiť sa byť tou osobou? Jasné, v rozumných medziach. Ale tu si ujasnime. Niekedy urobíme svoje ciele nedosiahnuteľnými alebo sa v našich životoch stane niečo, čo im prekáža, napríklad zdravotné problémy alebo kariérne neúspechy. Naše očakávania pre seba sa nikdy nesplnia a pritom sa cítime mizerne a máme radi zlyhanie. Trochu sa uvoľnite! Prestaňte od seba toľko čakať. Nájdite rovnováhu medzi tým, ako byť svojim najlepším ja, a tým, kým v tejto chvíli môžete byť. Uvedomte si, že neexistuje žiadny konečný termín a taktiež vás nikto hodnotí okrem vás.
5. Zoznámte sa so svojim partnerom tam, kde sú
Rovnako ako v č. 4, urobte to isté pre svojho partnera. Prechádzajú nejakými vecami. Majú chyby, na ktorých pracujú, v ktorých by chceli byť lepší, ale niekedy zlyhajú. Nenastavujte svoje očakávania od nich tak vysoko, aby ich nikdy nemohli dosiahnuť. Je pravdepodobné, že to už robia pre seba. Jednoducho sa stretnite so svojim partnerom tam, kde sú. Vedzte, že sú skvelým človekom schopným veľkých vecí, ale že sú ľudia. A milujete ich bez ohľadu na to.