Obsah
- Intimita siaha oveľa hlbšie ako sex v spálni
- Nácvik zvládania schopností s prehľadom
- Komunikácia je dôležitá pre budovanie intimity
- Ponorte sa hlbšie, aby ste posilnili svoju lásku a spojenie
Aj keď tieto časy globálnej pandémie nie sú ideálne na začatie a/alebo udržanie vzťahu, stále existuje nádej.
Keď vezmeme do úvahy faktor vzdialenosti, čo to znamená vybudovať si intimitu vo vzťahoch na diaľku?
Intimita siaha oveľa hlbšie ako sex v spálni
Skutočná intimita je mnohostranná a je kľúčom k trvalému a zdravému vzťahu, dokonca aj pre páry, ktoré sú vo vzťahoch na diaľku.
Vďaka opatreniam na dištancovanie sa v spoločnosti na celom svete sa ukazuje, že zostať v spojení viac ako kedykoľvek predtým je samo o sebe úspechom.
Ale nemusí to znamenať beznádej pre páry vo vzťahoch na diaľku. Krása v tejto búrke je, že núti ľudí nájsť nové spôsoby, ako sa spojiť a zostať v spojení. Zvlášť, keď vzťahy na diaľku nie sú štatisticky aberáciou.
Nácvik zvládania schopností s prehľadom
Prekonať vzťahy na diaľku nie je ľahké. Jedna z prvých vecí, ku ktorým by som povzbudil kohokoľvek vo vzťahu na diaľku, je uzemniť sa v prítomnosti.
Odpoveď na to, prečo fungujú vzťahy na diaľku, by mohla spočívať v tom všímavosť.
Cvičenie všímavosti nemusí byť nudné. Jednou z mnohých výhod opierania sa o všímavosť je, že vám môže pomôcť vážiť si vzácnejšie chvíle dneška, než by ste si mali váhavo želať a dúfať, že ich preč.
Ďalšou výhodou všímavosti je, že podporuje relaxáciu, ktorá podporuje uvoľnenie napätia a zároveň vám otvára pozitívnu energiu.
Predtým, ako prejdeme ďalej k rozvíjaniu intimity, pozastavme sa a sústreďme sa na seba.
Sústreďte sa a nechajte svoj dych, aby bol vašou kotvou. Zhlboka sa nadýchnite a pomaly ústami uvoľnite dych (zopakujte to niekoľkokrát podľa svojho súčasného stavu vedomia). Potom sa zamerajte a nalaďte svoje zmysly.
- Aké tri veci môžete počuť?
- Aké tri veci vidíte na modro?
Všimnite si seba sústredeného a uzemneného, ale pokojne si dovoľte preskúmať všímavosť svojimi zmyslami tak hlboko, ako potrebujete. Teraz sa vráťme k budovaniu vzťahov a vyrovnávaniu sa s problémami vo vzťahoch na diaľku.
Komunikácia je dôležitá pre budovanie intimity
Keď sa musíte rozhodnúť, ako zvládnuť vzťahy na diaľku, kľúčom je otvorená a úprimná komunikácia.
Bez ohľadu na to, v ktorej fáze sa vzťah nachádza, od novomanželských schôdzok po novomanželov až po dlhodobých partnerov, hlavný problém, s ktorým sa so mnou väčšina manželov delí, súvisí s komunikáciou.
Ako teda preklenieme priepasť vo vzťahoch s LDR? Porozprávajme sa o slonovi v miestnosti - plnení vašich pocitov.
Milujte sa natoľko, aby ste neskrývali svoje pravé ja, aby ste prospeli verzii niekoho iného. Hovorte svoju pravdu a nechajte svojho partnera počuť vaše srdce.
Potom môže začať základ intimity.
Keď sa prikloníme k intimite, otázka spočíva v tom, ako si vybudovať a udržať blízkosť.
- Počujete srdce svojho partnera?
- Cítite ich ducha?
Bariéry, s ktorými sa mnoho párov stretáva, často nie sú fyzickou vzdialenosťou, ale emocionálnou vzdialenosťou, ktorú si dovolím tvrdiť. Blízkosť nielen cítiť ďalší nádych, ale ísť hlbšie a cítiť ich srdce. Áno, dokonca aj kilometre od seba.
Cvičte všímavosť; Aký zmysel môžete naladiť, aby ste sa lepšie spojili so svojim partnerom?
Niekoľko kreatívnych spôsobov, ako vybudovať intimitu vo vzťahoch na diaľku, je len staromódne telefonovanie alebo dokonca chatovanie v novom veku.
Bez ohľadu na to, ktorá metóda je vašou prvou voľbou, vyjdite zo svojej komfortnej zóny - zapnite ju a urobte opak.
Jeden, vytvára to spontánnosť a to je iskra života.
Ale dva, ukazuje vášmu partnerovi, že vám záleží natoľko, aby ste počuli ich srdce, vykročením zo svojej komfortnej zóny.
Sledujte tiež:
Nasleduje niekoľko nápadov, ktoré je potrebné hlbšie kopať a zároveň udržiavať vzťahy na diaľku v týchto ťažkých časoch.
Ponorte sa hlbšie, aby ste posilnili svoju lásku a spojenie
Tu je niekoľko nástrojov a niekoľko rád o vzťahoch na diaľku, aby ste podnietili kreativitu a posilnili intimitu vo svojom vzťahu. To vám tiež pomôže zistiť, ako udržať vzťahy na diaľku zábavou.
- Pošlite svojmu partnerovi balíček starostlivosti s niektorými zo svojich obľúbených vecí a zahrňte jedno prekvapenie (buďte kreatívni), aby ste získali ich pozornosť
- Zaistite, aby im ich obľúbené jedlo doručili domov
- Cvičte vďačnosť so svojim partnerom; podeľte sa o ne o jednu vec, za ktorú ste im vďační
- Prečítajte si spolu knihu virtuálne
- Zahrajte si spolu online hru
- Pozrite si ten istý film
- Videorozhovor pri varení
- Podeľte sa o svoju obľúbenú skladbu alebo si vytvorte zoznam skladieb
- Cvičte klesanie v pamäťovom pruhu, aby lepšie spoznal svojho partnera (aké sú jeho sympatie a nepáči sa im, kto je ich najbližším dôverníkom, čo bola ich najväčšia chyba, čo je ich najväčším snom). Buďte kreatívni a preskúmajte svojho partnera s novou úrovňou snahy a zvedavosti.
- Nakoniec, Nevzdávaj sa, aj táto pandémia prejde.
Ako vždy sa majte dobre a žite svoj najlepší život s Ritou z poradne LifeSprings.