Obsah
- 1. Počúvajte pozorne
- 2. Ovládajte kritiku
- 3. Držte sa témy
- 4. Niekedy sa poddajte
- 5. Nesústreďte sa iba na seba
Efektívna komunikácia v manželstve zahŕňa oveľa viac než len rozprávanie.
Ide o to, porozumieť svojmu partnerovi, načúvať mu, keď máte nezhody v manželstve, byť úprimný a otvoriť voči nemu seba a svoju zraniteľnosť.
Toto všetko sa samozrejme ľahšie povie, ako urobí.Efektívne komunikačné vzorce, ktoré vám pomôžu vyrovnať sa s nezhodami v manželstve, môžu trvať roky, kým sa spoja s veľkým úsilím.
A samozrejme musíte mať aj nedorozumenia, ktoré môžu narušiť váš vzťah. Musíte si však uvedomiť, že manželská spokojnosť závisí od toho, ako šikovne komunikujete so svojim manželom.
Niekedy nás určité situácie môžu priviesť k presvedčeniu, že už toho máme dosť, a reagujeme tým, že svojim partnerom poskytneme tiché zaobchádzanie, drsný komentár alebo účelovo hovoríme neslušné veci, aby sme im ublížili.
To všetko môže vzťah natrvalo poškodiť.
Odporúčame byť vyrovnaný a identifikovať jemné, jedinečné a jednoduchšie spôsoby, ako sa vyrovnať s nezhodou v manželstve.
Ak s niekým nesúhlasíte, jednoducho nevychádzajte; bude to len naďalej živiť nezhody v manželstve a výsledok nebude nikdy priaznivý.
Namiesto toho si pomocou nesúhlasu v manželstve vydobyte nové, produktívnejšie komunikačné vzorce a užívajte si šťastnejší vzťah.
V tomto článku máme niekoľko nápadov, ktoré ponúknu párom náležitú pomoc v tom, ako lepšie komunikovať s partnerom a ako sa vysporiadať s nezhodami vo vzťahu.
1. Počúvajte pozorne
Niekedy, keď sa jeden z partnerov začne príliš veľa deliť, zistíte, že si kladiete otázku: „Kedy prestanete hovoriť, aby som vám mohol povedať, čo si myslím?“
Akonáhle je partner hotový, nepočuli ste nič, čo museli povedať, ani ste si zvnútornili, čo znamenajú.
Jednoducho počuť (a nerozumieť) nie je počúvať svojho partnera.
Ak naozaj počúvate, zvnútorňujete význam, porozumiete tomu, čo chcú sprostredkovať, a potom môžete ponúknuť svoje myšlienky/rady k tejto záležitosti.
Musíte venovať väčšiu pozornosť malým veciam, ako je reč tela a tón, pretože diktujú pocity vášho partnera a to, čo si v danej chvíli myslí.
Ukázať, že počúvate, je ďalší spôsob zlepšenia komunikácie.
2. Ovládajte kritiku
Musíte sa naučiť, ako úctivo nesúhlasiť.
Ak máte v manželstve nezhody, snažte sa vyhnúť osobným útokom a kritike. Vyvarujte sa pokleskov, urážok a negatívnej reči tela, ako je napríklad prevracanie očí.
Namiesto toho zachovajte svoj jazyk a tón jemný. Napríklad: „Miláčik, to je zaujímavá perspektíva, ale myslím si, že .....“ alebo „Podelíš sa o to so mnou znova, celkom som to nepochopil ...“
Pri prvej možnosti ponúkate svojmu partnerovi možnosť diskutovať o tom, prečo si to myslí a čo prinieslo túto konkrétnu myšlienku.
V druhej možnosti ponúkate svojmu partnerovi šancu, aby ste prehodnotili svoj uhol pohľadu a identifikovali vlastnú chybu skôr, ako poskytnete spätnú väzbu.
S tým obmedzíte nezhody v manželstve, spoznáte, ako funguje partnerova myseľ a v úplnom závere zlepšíte svoje vzájomné vnímanie.
Kritika v ľuďoch vyvoláva pocit obrany a obmedzuje tiež proces počúvania, čo by mohlo viesť k ďalšiemu stupňovaniu hnevu a zranených pocitov.
3. Držte sa témy
Aby ste sa vyhli prípadným nezhodám v manželstve, zostaňte v prítomnom okamihu a držte sa témy, ktorú máte po ruke. Bolo by nerozumné vnášať do konverzácie staršie a úplne nesúvisiace problémy. Bude to len prilievať olej do záhuby.
Ako teda komunikovať so svojim manželom, keď máte nezhody v manželstve?
Navrhnite ukončenie konverzácie neskôr, najmä ak sa cítite unavení, frustrovaní a zdá sa, že nedokážete skončiť. Nájdenie si chvíľky vám pomôže získať nový uhol pohľadu a diskutovať o veciach zrelšie.
Pamätajte si, že musíte diskutovať vždy o jednej téme a rešpektovať vzájomnú schopnosť zúčastňovať sa konverzácie a angažovať sa v nej.
4. Niekedy sa poddajte
Nemá zmysel sa donekonečna hádať o tom, kto má pravdu alebo nie počas nezhody v manželstve. Riešenie tejto záležitosti vždy poškodí vzťah.
Ak je mať „pravdu“ dôležitejšie ako láskyplné rozprávanie so svojim manželom, potom sa necháte v boji o moc stratiť.
Pamätajte si, že byť niekedy väčším človekom a raz za čas urobiť kompromisy, vášmu vzťahu len pomôže.
Sledujte tiež: Prečo je v láske robiť kompromisy.
5. Nesústreďte sa iba na seba
Keď máme vo svojom živote niečo významné, dostaneme túto vrodenú potrebu podeliť sa o tieto správy a skúsenosti so svojimi blízkymi.
Očakáva sa, že bude zosilnený; uprostred tohto vzrušenia sa však príliš zameriavame na seba a zanedbávame kladenie otázok partnerom alebo počúvanie toho, čo hovoria.
Život vášho spoločníka je rovnako dôležitý ako váš, takže sa musíte uistiť, že s ním budete mať výmenu, a nie iba hovoriť o sebe.
Nepotrebujete, aby sa váš vzťah skončil, pretože ste s partnerom nevedeli, ako spolu hovoriť.
Nezhody v manželstve sa občas vyskytnú, ale dôležité je, že sa nimi budete zaoberať a prídete na to, ako sa vysporiadať, ak by v budúcnosti nastali podobné problémy.
K nezhodám vo vzťahoch určite dôjde a nie vždy budete môcť nájsť spôsoby, ako ich vyriešiť; Jedna vec, ktorú môžete urobiť, je naučiť sa slušne nesúhlasiť v hádke.
Uplatnením týchto tipov, ako komunikovať v manželstve, určite prinesiete nový prístup k spôsobu, akým medzi sebou komunikujete.
Zameraním sa na rešpektujúcu komunikáciu budete schopní zvládnuť akékoľvek nezhody v manželstve, obnoviť svoje priateľstvo, zažiť väčšiu intimitu a vybudovať si so svojim manželom silnejšie puto dôvery.