![1500 Common French Words with Pronunciation](https://i.ytimg.com/vi/pA-TNObsvf4/hqdefault.jpg)
Obsah
- Dôležitosť zdravého sexuálneho života
- Prečo je sex v manželstve dôležitý?
- 20 rád, ako mať lepší sex pre mužov a ženy
- 10 tipov na lepší sex pre mužov
- 1. Povedzte im, ako vás môžu zapnúť
- 2. Premeňte domáce práce na predohru
- Súvisiace čítanie: 6 nápadov na predohru, ktoré určite okorenia váš sexuálny život
- 3. Nebojte sa prenikavého sexu
- 4. Skontrolujte si stravu
- 5. Nájdite si čas na vyzliekanie
- 6. Nech to vydrží
- 7. Sledujte porno spoločne
- 8. Prevezmite kontrolu nad svojim dychom
- 9. Zapnite svetlá
- 10. Zvýšte intimitu
- 10 tipov, ako mať lepší sex pre ženy
- 1. Majte sex častejšie
- 2. Hovorte otvorene a vedte produktívny sexuálny rozhovor
- 3. Snažte sa, aby ste skvele vyzerali a chutili
- 4. Počúvajte
- 5. Vytvorte náladu
- 6. Experimentujte s pozíciami
- 7. Požiadajte partnera, aby sa vás dotkol kdekoľvek
- 8. Identifikujte svoje potreby
- 9. Prevezmite vedenie
- 10. Zostaň zdravý
- Spodný riadok
Máte vo svojom manželstve nedostatok sexu?
Každý tam bol raz alebo dvakrát v živote. Existujú však hmatateľné spôsoby a tipy pre lepší sex v manželstve a oživenie vášne pre váš nevýrazný sexuálny život.
Nevzdávajte sa nádeje na zlepšenie sexu v manželstve. Ak si neustále kladiete otázku „Ako mať v manželstve lepší sex?“ potom vynaložiť skutočné úsilie na vybudovanie určitej úrovne pohodlia, zábavy a otriasania rutinou medzi listami môže byť dlhá cesta.
Lepší sex v manželstve nie je taká skľučujúca úloha, ako sa zdá.
Sex a fyzická intimita prichádzajú vo vzťahu prirodzene; časom môže do istej miery stratiť iskru, ale nezmizne. Stačí sa len snažiť znova objaviť vášeň, ktorú ste kedysi zdieľali so svojim partnerom, aby bol sex v manželstve lepší.
Dôležitosť zdravého sexuálneho života
Sex je ľudská potreba. Nejde však len o potrebu alebo zábavu z činnosti. Sex je spojený so zdravým telom a mysľou. Každý orgazmus uvoľňuje oxytocín, ktorý je známy aj ako hormón lásky. Je známe, že tento hormón zlepšuje zdravie srdca, znižuje stres, obmedzuje riziko porúch duševného zdravia, akými sú depresia a úzkosť, a zlepšuje kvalitu spánku.
Sex tiež zlepšuje intimitu a podporuje aktivity ako maznanie a túlenie sa, vďaka ktorým sa budete pravdepodobne cítiť bližšie k svojmu partnerovi. Sexuálne tipy, ktoré robia sex lepším pre vás a vášho partnera, vám teda môžu pomôcť zlepšiť aj vaše fyzické a duševné zdravie.
Prečo je sex v manželstve dôležitý?
Sex nemusí byť jediným faktorom šťastného a zdravého manželstva, ale má určitú hodnotu. Tu je niekoľko dôvodov, prečo je sex považovaný za dôležitý aspekt dobrého manželstva.
- Fyzická a emocionálna intimita sú prepojené
- Fyzická intimita pomáha budovať dôveru medzi partnermi
- Sex pomáha prehlbovať puto medzi partnermi
- Sex pomáha zvýšiť sebavedomie, ktoré sa pravdepodobne prejaví aj v lepšom vzťahu medzi dvojicou.
- Sex pomáha znižovať stres. Je známe, že stres je častou príčinou hádok a hádok medzi pármi.
- Sex pomáha zlepšiť komunikáciu
- Sexuálny styk je skvelé cvičenie a môže vám pomôcť udržať sa vo forme
- Sex vám pomôže osláviť šťastný život vo dvojici.
20 rád, ako mať lepší sex pre mužov a ženy
Teraz, keď ste si vedomí mnohých zdravotných výhod sexu a jeho dôležitosti v šťastnom a zdravom manželstve, je načase premýšľať o tom, ako sa v sexe zlepšiť.
Možno ste s manželom narazili na zátaras, pokiaľ ide o sex, alebo si chcete iba spestriť veci v spálni. Tak či onak, týchto 20 sexuálnych tipov pre lepší sexuálny život vám môže pomôcť.
10 tipov na lepší sex pre mužov
Aj keď je väčšina týchto tipov užitočná pre mužov aj ženy, týchto 10 sexuálnych tipov môže konkrétne pomôcť mužom mať lepší sex so svojimi partnermi.
1. Povedzte im, ako vás môžu zapnúť
Aj keď muži môžu vedieť, ako partnerku zapnúť, je pravdepodobné, že si partnerka neuvedomuje, čo pre nich trik robí.
Zapnutie partnera je prvým krokom k lepšiemu sexu. Porozprávajte sa so svojim partnerom a povedzte mu, čo sa vám páči a čo vás vzrušuje. To im nielen uľahčuje veci, ale tiež vám pomáha užívať si sex.
2. Premeňte domáce práce na predohru
Ľudia si najčastejšie myslia, že muži nie sú romantickí. Môžete to však okoreniť tým, že pre svojho partnera urobíte niečo absolútne romantické a milé - urobte z domácich prác predohru.
Výskum zistil, že ženám bude pravdepodobne príjemnejší sex so svojimi mužskými partnermi, ak budú pomáhať v domácnosti. Môžete si urobiť čokoľvek sexy, dokonca aj umývanie riadu, ak to robíte správne. Využite príležitosť naplno, ak vás zaujíma, ako mať v manželstve lepší sex.
Súvisiace čítanie: 6 nápadov na predohru, ktoré určite okorenia váš sexuálny život
3. Nebojte sa prenikavého sexu
Muži si často môžu robiť starosti s penetračným sexom a niektorí odborníci tvrdia, že sa v skutočnosti môžu natoľko stresovať, že prídu o erekciu.
Skúste sa toho veľmi netrápiť. Môžete si dopriať ďalšie veci, ako je orálny sex a ďalšie príjemné veci pre vás a vášho partnera. Ak z toho nemáte stres, pravdepodobne sa to stane najlepším spôsobom.
4. Skontrolujte si stravu
To, čo jete, môže mať veľký vplyv na vašu sexuálnu túžbu a na to, ako vystupujete v posteli. Kontrola stravy a zaradenie potravín, ktoré vám pomôžu zvýšiť vytrvalosť a chuť na sex, je jednou z najdôležitejších rád pre lepší sex. Potraviny bohaté na bielkoviny a antioxidanty pomáhajú zvýšiť sexuálnu výkonnosť.
5. Nájdite si čas na vyzliekanie
Váš partner sa môže tešiť z toho, že vás vyzlečie, a môže to posilniť váš sexuálny zážitok. Jeden zo spôsobov, ako mať lepší sex, je byť sexi, ale pomaly sa vyzliekať. Mohlo by to pomôcť uvoľniť viac oxytocínu a viesť k väčšej vášni medzi listami.
6. Nech to vydrží
Mnoho ľudí nevie, ako dlho by mal byť sex, a často si myslia, že ich partneri majú od nich nereálne očakávania.
Podľa štúdie by priemerná dĺžka súlože mala byť medzi 7 až 14 minútami. Ak však vydržíte tak dlho, bude to pre vás a vášho partnera pravdepodobne najpríjemnejšie.
7. Sledujte porno spoločne
Populárna viera a mylná predstava je, že ženy neradi sledujú porno.
Ak ste v heterosexuálnom manželstve, bolo by skvelé nechať túto mylnú predstavu ísť a pozerať sa na porno so svojim partnerom. Je pravdepodobné, že sa pri sexe s vami budú cítiť pohodlnejšie, a obaja tiež môžete zistiť, čo by si jeden z vás chcel v spálni vyskúšať.
8. Prevezmite kontrolu nad svojim dychom
Keď vás trénujú na šport, jedna z najdôležitejších vecí, ktoré vás učia, je prevziať kontrolu nad svojim dychom. Dýchanie je jednou z najdôležitejších techník lepšieho sexu. Pomáha vám vydržať v posteli dlhšie a udržuje si vytrvalosť.
9. Zapnite svetlá
Počuli ste už o tom, že muži sú vizuálni?
Pokiaľ nežijete pod skalou, stavím sa, že viete, že štúdia zistila, že väčšina mužov sú vizuálne bytosti. (Viem, že niektoré ženy sú aj vizuálne!).
Z tohto dôvodu má zmysel ponechať svetlá zapnuté počas sexu iba zážitok.
10. Zvýšte intimitu
Zvyšovanie fyzickej intimity je priamo spojené s emocionálnou intimitou. Doprajte svojmu manželovi dostatok času, porozprávajte sa s ním, vezmite ich na rande a udržujte romantiku nažive. To sa pravdepodobne odrazí aj vo vašom sexuálnom živote. Ak vás zaujíma, ako zlepšiť sex, zameranie sa na intimitu je jednou z najdôležitejších činností.
10 tipov, ako mať lepší sex pre ženy
Proces sexu môže byť u mužov a žien odlišný. Tu je pár tipov, ktoré môžu sex urobiť príjemnejším a lepším hlavne pre ženy.
1. Majte sex častejšie
Existuje niekoľko vecí, ktoré sa stanú, keď urobíte zo sexu prioritu.
Prvá je tá čím viac budete mať sex, tým viac ho budete chcieť. Za druhé, malo by to byť stále lepšie.
Sex je fyzická aktivita. A rovnako ako každú inú fyzickú aktivitu, musíte cvičiť, aby ste sa zlepšili.
Ak chcete zlepšiť sex v manželstve, musíte o tom byť zámerne. Je to jeden z najúčinnejších tipov na lepší sex.
Keď to urobíte, váš partner začne viac poznať vaše telo a vy začnete poznať to svoje. Akonáhle budete vedieť, ako sa navzájom navigovať v telách a ako sa navzájom tlačiť cez orgazmický okraj, vtedy začne byť sex úžasný.
2. Hovorte otvorene a vedte produktívny sexuálny rozhovor
Je dôležité mať otvorený a úprimný rozhovor o svojom sexuálnom živote. To je jeden z najjednoduchších tipov na lepší sex.
Sex sa môže zlepšiť v každom vzťahu, ale obaja ľudia musia vyjadriť svoje potreby bez rozpakov. Vyjadrenie sa k potrebám je jednou z kľúčových rád pre lepší sex a šťastný vzťah.
3. Snažte sa, aby ste skvele vyzerali a chutili
O ženách je známe, že si užívajú orálny sex. Niektoré faktory, ako napríklad zápach a chuť alebo infekcia, však môžu byť pre vás a vášho partnera menej príjemné. Snažte sa, aby váš partner vyzeral skvele a tiež skvele chutil. Potom, keď si to užijú, sa budete pravdepodobne cítiť pohodlnejšie a užite si to aj vy!
4. Počúvajte
Muži majú tiež konkrétne veci, ktoré sa im páčia, a ich počúvanie môže vyriešiť polovicu vašich problémov. Ak sa pýtate, ako podať lepší výkon v posteli, odpoveď leží na vašom partnerovi. Počúvajte ich o tom, čo radi robia a čo ich baví, keď sa im robí. Pomôže vám to cítiť sa medzi obliečkami milovanejšími a váženejšími.
5. Vytvorte náladu
Dobrá hudba, príjemne voňajúce sviečky, tlmené svetlá-to všetko kričí dobrú noc intimity! Vytvorte náladu a uvidíte, že sa budete cítiť istejšie, zamilovanejšie a vášnivejšie pre sex so svojim partnerom. Keď sa do toho obaja pustíte, je malá pravdepodobnosť, že sa niečo pokazí.
6. Experimentujte s pozíciami
Povedzte svojmu partnerovi, že chcete experimentovať s polohami a pokúste sa nájsť tú, ktorá je pre vás najstimulujúcejšia. Skúšanie nových pozícií mu môže tiež pomôcť okoreniť a udrží vás oboch na nohách, niekedy doslova.
7. Požiadajte partnera, aby sa vás dotkol kdekoľvek
Dotyk lubrikantom, akým je olej, môže zvýšiť sexuálnu túžbu ženy. Požiadajte partnera, aby sa dotkol vášho tela, najmä miest, kde sa vás dotýkanie páči. Pravdepodobne vás to nabudí a zlepší sex.
8. Identifikujte svoje potreby
Je nevyhnutné, aby ste o svojich potrebách informovali svojho partnera. Aby ste to však mohli urobiť, musíte ich najskôr identifikovať. Vedieť, čo chcete sexuálne, vám pomôže požiadať o to a tiež si viac užiť sex. Ak teda chcete byť v sexe lepší, identifikujte svoje sexuálne potreby.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, ako sa s partnerom porozprávať o sexe, pozrite si toto video.
9. Prevezmite vedenie
Jednou zo základných rád pre lepší sexuálny život je prevziať kontrolu. Nečakajte, kým váš partner začne sex, ale urobte to sami, kedykoľvek sa vám zachce. Túžba po sexe a požiadaní partnera o to nie je nič zlého. Väčšina mužov považuje za sexy, keď sa ich ujímajú ženy.
10. Zostaň zdravý
Zostať zdravý je jeden zo spôsobov, ako byť lepší v sexe. Keď sa cítite zdravo a šťastne zo svojho tela, pravdepodobne to ukážete aj v spálni. Doprajte si teda pohodlie vo svojom tele a snažte sa udržať si dobré fyzické a duševné zdravie pre lepší sex.
Spodný riadok
Okrem tých, ktoré sú uvedené vyššie, môže existovať mnoho ďalších spôsobov, ako zlepšiť sex v manželstve. Sex je základnou súčasťou romantického vzťahu a nie je to ľahký oriešok.
Vedieť, čo sa vám páči, povedať o tom svojmu partnerovi a zaistiť sexuálnu kompatibilitu vám môže pomôcť zlepšiť váš sexuálny život a udržať medzi vami dvoma iskru.