Obsah
„Skutočnú lásku je možné identifikovať podľa toho, ako sa cítime. Láska by sa mala cítiť dobre. Autentický zážitok lásky, ktorý preniká do nášho jadra, sa vyznačuje mierovou kvalitou, ktorá sa dotýka časti nás samých, ktorá tam vždy bola. Skutočná láska aktivuje túto vnútornú bytosť, naplňuje nás teplom a svetlom. “ - svadobné oznámenie
V našich srdciach je to to, po čom vo vzťahu túžime. To je to, čo nás volá, čo nás živí, čo nás živí.
Aj keď môžeme poznať tieto vzácne chvíle vo vzťahu - v prvom rade to mohol byť vzťah -, môžeme tiež poznať okamihy, keď sa uvoľní niečo hlboko vo vnútri a náš svet sa začne rozpadávať. Požiare blízkosti a intimity začínajú búrať bariéry v našich srdciach a vystupuje náš tieňový materiál.
V tomto mieste stoja páry pred výzvou spolupracovať s traumou, ktorá sa môže skrývať, čakať na otvorenie a čakať na prepustenie. Toto je okamih, keď páry stoja pred rozhodnutím urobiť zo vzťahu nádobu a nástroj osobného a duchovného rastu. Je to dobrý moment. Je to okamih, ktorý určuje smer spolupráce párov v hlbokých životoch života.
Ako by ste to mali riešiť?
Prvým krokom je rozpoznať, že sa spustilo niečo hlboké, že niečo z toho potláča pocity a pocity v tele, a vniesť toľko vedomia, lásky a trpezlivosti do toho, čo vzniká. Príliš často sa páry ponáhľajú premrhať príležitosť a začať sa brániť, aby sa predišlo ďalším zraneniam. Mohli by sme sa na druhého človeka hnevať; poukázať na ich chyby a presunúť pozornosť z nášho vlastného procesu na ich.
V poriadku môžu byť dve jednoduché pravidlá:
1. „Každý sa vo vzťahu zblázni. Musíte sa len striedať! “ (od Terrence Real)
2. Dávajte pozor na pocity a vnemy vo svojich telách.
Pokúsiť sa byť v intímnom vzťahu s iným človekom, ktorý prežíva traumu (väčšina z nás) - obzvlášť traumu z pripútanosti - a napáliť sa cez svoje blokády, je neuveriteľne náročné.
Peter Levine, jeden z popredných odborníkov na traumy, hovorí: „Pre mnoho zranených osôb sa ich telo stalo nepriateľom. Skúsenosť takmer akéhokoľvek pocitu je interpretovaná ako nezverejnená predzvesť obnovenej hrôzy a bezmocnosti. “
Ak chceme autentický vzťah, v ktorom sa všetci ukážeme, budeme musieť skôr alebo neskôr zdieľať túto zranenú časť seba so svojim intímnym partnerom. V opačnom prípade bude vzťah navonok vyzerať dobre a stabilne, ale nevydrží pod tlakom. A bude mať pocit, že niečo dôležité chýba.
Náš partner bude musieť znášať divoké výkyvy medzi naším dobre upraveným ja a naším traumatickým ja-s ich znehybnením, hrôzou a zúrivosťou. Náš partner sa bude musieť vysporiadať s našou jaskyňou a nebezpečenstvom, ktoré s ňou súvisí-nielen s láskavým, zábavne milujúcim ja. Časom a praxou sa však pár môže naučiť spoločne „vstúpiť do jaskyne“.
Ak to chcete urobiť, začnite v malých dávkach. Vyhraďte si čas a choďte s prítomným partnerom do desivých pocitov a vnemov. Spomaľte veci. Opýtajte sa svojho partnera, či chce nájsť čas na to, aby veci precítil trochu plnšie. Aj keď to dokážeme v terapii, musíme sa to naučiť robiť aj s ostatnými - ako spôsobom získavania skúseností, ako aj spôsobom, ako byť v oddanom vzťahu skutoční. Traumatická rana je často vzťahová a hojenie musí byť vzťahové. Naučte sa spoločne, ako sa v tom zorientovať.
Skúsený partner vie, ako byť pri týchto spustených chvíľach. Nájdite spôsoby, ako sedieť blízko, ale nie príliš blízko, hovoriť, ale nie príliš. Požiadajte svojho partnera, aby si kúsok uštipol od bolesti a potom sa vráťte, aby predstavil vedomie svojho tela, ako sedí na gauči. Naučte sa, ako opraviť svoje vlastné veci, keď to nechápete úplne správne. Váš partner môže tiež povedať, čo je potrebné a čo mu pomôže vstúpiť do jaskyne.
Budovanie skutočnej intimity
Rozhodnúť sa zahrnúť do vzťahu bolesť, nie iba potešenie, je ťažké, ale môže to byť veľmi obohacujúce a môže to vytvoriť skutočnú a autentickú intimitu.
Môžete sa opýtať: „Prečo by sme to preboha robili?“ Stručne povedané, robíme to z lásky - a hlbokého záväzku k procesu rastu. Môžete tiež všetkým získať múdrosť a byť pôrodnou asistentkou transformačných zmien.
Nech sa už rozhodnete akokoľvek, začnite postupne a striedajte sa. Všetci máme na čom pracovať. Aj napriek prestávkam vo vašom vzťahu sa k sebe môžete stále vracať. Obaja sa môžete naučiť, ako získať to, čo potrebujete. Obaja môžete zažiť niekoľko neuveriteľne hlbokých miest, ktoré môžu váš vzťah posilniť, odolnejšie a hlbšie spôsobmi, ktoré ste si nikdy nepredstavovali.
Tomu niektorí hovoria cesta vedomej lásky.