Obsah
- Komunikácia a vesmír počas pandemickej krízy
- Udržujte veci jednoduché a ľahké
- Zaviesť rutiny
- Získajte terapiu
- Netlačte na sex
- Sústreďte sa na maličkosti
Počas globálnej pandémie môže byť zvládnutie partnerskej krízy mimoriadne náročné.
Nepodstatné miesta, ako sú kiná; reštaurácie a nákupné centrá sú zatvorené
čo sťažuje dostať sa z domu a chodiť na rande. Spôsoby, ako mať zdravý vzťah, sa zúžili na takmer žiadne možnosti.
Existuje však veľa rád týkajúcich sa zdravého vzťahu, v ktorých môžete pokračovať v zdravom vzťahu aj počas pandemickej krízy.
Udržiavanie zdravých vzťahov počas pandemickej krízy znie skľučujúco, ale môžete si vytvoriť zdravý vzťah s otvorenou a úprimnou komunikáciou.
Komunikácia a vesmír počas pandemickej krízy
Mohlo by to znamenať príležitostné stretnutie s cieľom poskytnúť aktuálne informácie o tom, čo sa deje, nadchádzajúce plány.
Sledujte tiež:
Aby bol vzťah pevný a zdravý, bolo by dobré, ak by ste spolu s ďalšími tipmi na zdravý vzťah robili aj každodenné check-iny, ktoré pomôžu partnerom porozumieť si vzájomnému stavu mysle a kondície.
Obvykle predtým, ako nás pandémia poriadne zasiahla, bolo normou, že obaja partneri trávili značný čas oddelene v práci a doma.
Ale počas pandemických kríz, keď spoločnosti vytvorili pre svojich zamestnancov prácu z domu a vláda nariadila zablokovanie, manželia nechtiac zostanú jeden s druhým, spojení bokom, pod jednou strechou.
Pre väčšinu párov, ktoré boli stiesnené v tom istom dome, bola situácia po celú dobu trochu dusná, bez priestoru pre osobný priestor.
Význam prestojov alebo samotného času je veľmi podceňovaný, však v čase alebo v čase by som sa mohol ísť na prechádzku; ísť do obchodu; ísť do oddelenej miestnosti čítať; pozerať televíziu alebo ísť na sociálne siete.
Udržujte veci jednoduché a ľahké
Niekoľko tipov na zdravý vzťah, ktoré by sa mali riadiť pre páry, ktoré zrazu spoločne pracujú z domu, by bolo pracovať v oddelených miestnostiach. Je to jedna z účinných stratégií na udržanie zdravých vzťahov.
Pre páry, ktoré žijú v jednoizbových domoch, to môže byť náročné. Ak žijete v dome s jednou spálňou, nechajte niekoho pracovať v obývačke a druhá osoba, ak je to možné, pracuje z jedálne.
Pre páry, ktoré žijú v 2 alebo viac spálňovom dome alebo apartmáne, by to bolo jednoduchšie. Aj počas pandemických kríz existujú podniky, ktoré sú stále otvorené a chodiť von je v poriadku. Základné podniky, ako sú obchody s potravinami, sú otvorené.
Ak sa zdá, že je v dome napätie, choďte do obchodu s potravinami alebo ak to nefunguje, choďte na prechádzku von. To, že dôjde k zablokovaniu, neznamená, že nemôžete ísť von.
Zaviesť rutiny
Nikto ešte nie je celkom oboznámený s touto vecou, ktorá sa nazýva sociálne dištancovanie, a napriek tomu počas pandemických kríz sa veci väčšinou rýchlo menia.
Každý deň sa stane niečo nové, niektorí ľudia tomu hovoria Curveball.
Medzi tipy na zdravý vzťah patrí zavedenie štruktúrovaného životného štýlu. Rutiny v tomto type situácie môžu byť nápomocné. Pomôcť môže priradenie rolí na každý deň. Priraďte práce a denne ich striedajte.
Medzi tipy na zdravý vzťah patrí filmový večer, herný večer. Videohovor využite aj na herné večery, aby ste si mohli zahrať hry so svojimi priateľmi a príbuznými.
Získajte terapiu
Terapeuti teraz robia virtuálne sedenia alebo video relácie. To znamená, že môžete vyhľadať odbornú odbornú pomoc svojim vlastným tempom z pohodlia vášho domova.
Terapia je dôverná. Ak ste chodili na poradenstvo pred pandemickou krízou, kontaktujte svojho terapeuta a zistite, či robí virtuálne sedenia alebo bude robiť virtuálne sedenia. Pokračovanie v terapii počas pandemickej krízy môže byť veľmi nápomocné pri osvojovaní si tipov pre zdravý vzťah a spôsobov, ako zvládať výzvy ktoré majú za následok globálnu pandémiu.
Netlačte na sex
Nie, sex so svojim partnerom nezvyšuje vaše šance na získanie vírusu počas pandemickej krízy, ale môžete zistiť, že sexuálna túžba nedosahuje toho, čo obvykle je. Je normálne, že sa v čase krízy menej zaujímate o sex.
Sústreďte sa na maličkosti
Je ľahké sa počas toho nechať zaplaviť existenciálnym strachom v tvári
akákoľvek pandémia. To môže ešte viac zhoršiť záležitosti s vašim manželom / manželkou, takže budete obaja šikovní, bezmocní a súdni.
Nepodľahnite tlaku, len sa zhlboka nadýchnite a pokúste sa spočítať svoje požehnania a zamerajte sa na maličkosti, najmä na tie, ktoré môžete so svojim manželom oceniť. Takéto malé, ale výrazne všímavé akcie môžu byť najlepšími radami pre zdravý vzťah, ktorých sa treba držať.
Byť v zdravom vzťahu môže byť počas pandemickej krízy veľmi ťažké. Spoločný život, neschopnosť chodiť do práce, neschopnosť vykonávať svoju bežnú rutinu a pracovať z domu môžu veci odhodiť a stresovať.
Blog, ktorý som napísal, obsahuje iba niekoľko tipov na zdravý vzťah, ktoré by mohli pomôcť pokračovať v šťastnom partnerstve, v ktorom ste boli pred krízou.