Obsah
- Terapeutický vzťah - význam
- Význam terapeutického vzťahu
- Nezdravý terapeutický vzťah - poznajte znaky
- Charakteristika efektívneho terapeutického vzťahu
- 1. Dôvera a rešpekt
- 2. Prijmite pomoc
- 3. Posilnenie
- 4. Buďte transparentní
- 5. Nikdy nesúď
- 6. Spolupracujte
- Účinná terapia bude musieť mať dobrý terapeutický vzťah
Poradenstvo nie je jednoduchý proces. V skutočnosti, rovnako ako každý vzťah, by malo existovať spojenie, ktoré chceme vidieť od druhej osoby, a potom sa obaja pokúsia vytvoriť dôveru, rešpekt a celkový pocit pohody.
Terapeutický vzťah je vzťah, ktorý sa medzi klientom a terapeutom nadviaže v priebehu času. Poradenstvo alebo terapia nebude fungovať bez terapeutického vzťahu, a to platí pre klienta aj pre poradcu.
Ako môže byť človek bez vzájomného rešpektu a dôvery schopný zveriť a prijať radu?
Terapeutický vzťah - význam
Pre všetkých, ktorí ešte nie sú oboznámení so zmyslom a účelom terapeutického vzťahu, ponorme sa do toho hlbšie.
Terapeutický vzťah je silné puto dôvery, rešpektu a bezpečia medzi klientom a terapeutom. Na začiatku je veľmi dôležité, aby terapeut poskytol bezpečnú a neodsudzujúcu atmosféru, v ktorej môže byť klient v pohode.
Dôvera, rešpekt a dôvera, že nebudete súdení bez ohľadu na to, čo prežívate, sú kľúčovými prvkami efektívnej terapie. Terapeuti sú vyzývaní, aby skutočne prejavovali empatiu a nikdy nesúdili, ale aby situáciu chápali.
Ak sa vykoná správne, akýkoľvek druh terapie bude úspešný.
Význam terapeutického vzťahu
Poradenstvo alebo terapia má za cieľ pomôcť a viesť jednotlivca k zmene.
Najčastejšími dôvodmi, prečo ľudia chodia na terapie, sú často manželské problémy, traumy, depresie a dokonca špecifické duševné a osobnostné poruchy. Jednotlivec a terapeut nebudú mať len krátky čas, ale skôr sériu stretnutí alebo terapeutických sedení, na ktorých budú mať obaja aktivity a väčšinou klient jednoducho hovorí o svojom živote.
Terapeutický vzťah je zásadný, pretože potrebujete určitý druh zväzku, aby ste o sebe mohli prezradiť čokoľvek osobné, aj keď je táto osoba profesionálom. Ak sa necítite dobre, hovorili by ste skutočne o sebe alebo o svojich strachoch?
Ak terapeut a klient nevytvoria terapeutický vzťah na prvých stretnutiach, znamená to, že terapia nebude úspešná.
Nezdravý terapeutický vzťah - poznajte znaky
Aj keď sa snažíme o účinný a efektívny terapeutický vzťah, musíme poznať aj znaky nezdravej terapie. Vedieť o tom môže ušetriť čas a námahu.
Tu sú niektoré z najbežnejších znakov -
- Terapeut nevenuje pozornosť tomu, čo chcete, a vašim očakávaniam, ktoré by ste chceli v priebehu terapie vidieť
- Ukazuje to, že nemáte záujem o to, čo hovoríte
- Súdi vás podľa slov, vzhľadu a dáva predpoklady, ktoré sú urážlivé
- Iniciuje obviňovanie ostatných alebo dáva predstavu o tom, ako to urobiť
- Nedá vám náčrt terapie a nepustí vás do programu vašej terapie
- Ukazuje záujem mimo hraníc terapie. Snaží sa začať romantické témy a nakoniec vzťah mimo terapie
- Cítite sa znepokojene
- Dotýka sa vás alebo je podivne príliš blízko
- Nehovorí/nevysvetľuje alebo iba príliš rozpráva bez toho, aby počúval
- Snaží sa presmerovať sedenia na posunutie vašich presvedčení vrátane náboženstva a politiky
- Snaží sa s vami manipulovať, namiesto toho, aby vás viedol
Charakteristika efektívneho terapeutického vzťahu
Aj keď existujú kľúčové vlastnosti, pre ktoré môže terapia zlyhať, existujú aj charakteristiky účinného terapeutického vzťahu, ktoré v konečnom dôsledku povedú k poradenstvu zameranému na cieľ.
1. Dôvera a rešpekt
Ako klient sa budete musieť otvoriť svojmu terapeutovi a nechať ho nahliadnuť do vašich najtemnejších obáv a dokonca aj do vašich najcennejších tajomstiev.
Ako to môžete urobiť bez dôvery a rešpektu? Ak to svojmu poradcovi nedáte alebo nemôžete dať, bude veľmi ťažké pokračovať v terapii. Je na poradcovi, aby vám začal predvádzať bezpečné a dôveryhodné prostredie, v ktorom budete môcť cítiť dôveru, a odtiaľ si vybudovať rešpekt.
2. Prijmite pomoc
Ako klient, okrem toho, že dôverujete svojmu terapeutovi a umožníte mu vstúpiť do svojej minulosti a dokonca aj keď sa zaoberáte svojimi osobnými démonmi, dovoľte svojmu poradcovi, aby vám tiež pomohol. Poradenstvo nebude fungovať, ak neprijmete, že je potrebná zmena, alebo ak sa zmene úplne bránite.
Musíte mať otvorenú myseľ a byť pripravení čeliť zmenám a byť schopní robiť kompromisy.
3. Posilnenie
V každom prípade, že klient odmietne o niečom hovoriť, malo by to byť rešpektované.
Terapeut by nikdy nemal nútiť klienta, aby mu povedal všetko, ale skôr to urobte posilňujúcim prístupom so slovami, ktoré pozdvihujú a budujú dôveru.
4. Buďte transparentní
Ako terapeut sa uistite, že ste o terapeutickom sedení transparentní. Je to súčasť budovania dôvery.
Nastavte si očakávania, umožnite klientom poznať kroky, ktoré obaja v terapii podstúpite.
5. Nikdy nesúď
Ako terapeut sa stretnete s mnohými príbehmi a niektoré vás môžu skutočne šokovať, ale súdenie vášho klienta zničí terapeutický vzťah. Ako súčasť terapeuta by mal človek byť pevný v tom, aby nebol zaujatý alebo odsudzujúci.
Rozumejte a počúvajte- to sú kľúčové faktory efektívneho poradenstva.
6. Spolupracujte
Úspešná terapia nie je len prácou dobrého terapeuta alebo ochotného klienta. Je to práca dvoch ľudí, ktorí majú za cieľ spoločný cieľ. Silný základ dôvery a rešpektu zameraný na zmenu sa nikdy nepokazí.
Účinná terapia bude musieť mať dobrý terapeutický vzťah
Toto je základ silného spojenia medzi klientom a terapeutom. Klient môže cítiť dôveru a byť príjemný pri poskytovaní osobných informácií a pri prijímaní rád a byť vedený k zmene.
Terapeut na druhej strane bude mať možnosť počúvať a porozumieť tomu, čo klient potrebuje, a bude schopný ponúknuť najlepšiu možnú pomoc, akú môže poskytnúť.
Na konci dňa musí každý profesionálny alebo osobný vzťah mať vzájomný rešpekt a dôveru. Nefunguje to, ak si vzťah váži iba jeden, mala by to byť tvrdá práca dvoch ľudí, ktorej cieľom je dosiahnuť jeden cieľ.
To je dôvod, prečo je terapeutický vzťah nevyhnutný pre každú terapiu a je tiež považovaný za jeden z krokov k zmene.