Úloha sexu vo vzťahoch

Obsah

• 1. Dobrá komunikácia
• 2. Hovorte voľne o svojich očakávaniach
• 3. Naplánujte si svoje aktivity
• 4. Prevezmite iniciatívu
• 5. Neporovnávajte svoj sexuálny život
• 6. Neignorujte svojho partnera pred ani po sexe
• 7. Vyskúšajte nápady hneď po vybalení

Sexuálna intimita je zdravou súčasťou každého dlhodobého vzťahu, pretože zamilované páry si môžu roky a roky užívať jeden s druhým. Vedeli ste však, že existuje „správny“ a „nesprávny“ druh sexu? Áno. Na to, aby ste mali zdravý sexuálny vzťah, sú potrebné konkrétne vlastnosti.

Vo vašom vzťahu môže byť nedostatok sexu alebo môžete byť v nezdravom sexuálnom vzťahu a ani si to neuvedomovať.

Aké sú teda znaky nezdravého alebo potenciálne nezdravého sexuálneho vzťahu? Vytvoril som ich zoznam, ktorý uvidíte nižšie, ale predtým sa pozrime na fakty, ktoré sú za tým.

Čo hovorí výskum ...

Sex v manželstve je skutočne dôležitý, pretože podporuje manželskú spokojnosť a prospieva vášmu fyzickému zdraviu. Podľa výskumníkov z Chicagskej univerzity Adeny Galinsky a Lindy J., ktorí urobili rozhovor so 732 pármi vo veku od 57 do 85 rokov o sexuálnej frekvencii, psychickom zdraví a manželskom uspokojení, "Na ochranu manželskej kvality v neskoršom živote môže byť dôležité, aby starší dospelí našli spôsoby, ako sa sexuálnej aktivite venovať, aj keď zdravotné problémy sťažujú alebo znemožňujú známe formy sexuálnej interakcie."

Otázkou však je, koľko sexu je vo vzťahu zdravé. Všeobecný sociálny prieskum uvádza, že manželské páry majú sex v priemere 58 -krát za rok. Ak je vaše číslo oveľa vyššie ako tu uvedený približný údaj, je to jeden zo znakov sexuálnej aktivity.

Pokiaľ však máte so svojim partnerom zdravý sexuálny vzťah, nie je dôvod na obavy. Namiesto toho by ste sa mali viac zaujímať o to, či váš sexuálny vzťah s partnerom prerastá do nezdravého alebo nie.

Dávajte si preto pozor, ak vo svojom vzťahu odhalíte niektoré z nasledujúcich varovných signálov.Majte tiež na pamäti, že tieto nezdravé sexuálne znaky sa môžu objaviť kedykoľvek, či už na prvom rande alebo po dvadsiatich rokoch manželstva.

Bez ohľadu na to, kedy sa prejaví, nebezpečné alebo rizikové sexuálne správanie alebo vystavenie sa tomuto správaniu je niečo, čo by ste mali okamžite riešiť. V niektorých prípadoch je najlepšou voľbou odstránenie sa zo vzťahu a/alebo iné trvanie na terapii.

Odborníci tvrdia, že sex by nikdy nemal -

• Cítite sa nútení, nútení alebo pod tlakom
• Buď klamlivý
• Zahrňte predmety alebo činnosti, s ktorými vám je nepríjemné, vrátane alebo ich použitia
• Buďte bolestiví, pokiaľ bolesť nie je vyslovene súčasťou pôžitku
• Buď podmienkou lásky alebo bez lásky
• Buďte povinní
• Byť vzdialený
• Očierňujte (nezahŕňa určité konsenzuálne činnosti hrania rolí)
• Buďte akční, kto robí „To“ druhému
• Byť použitý ako zbraň, ani zadržaný ako trest
• Buď tajný
• Nechajte človeka viesť dvojitý život

Odborníci sa zhodujú, že sex by mal -

• Buďte konsenzuálni
• Buďte prejavom lásky
• Buďte predmetom komunikácie
• Byť kontrolovaný a kontrolovateľný
• Buďte vzájomní a dôverní
• Buďte intímni, zdieľaní a rovnakí
• Buďte prirodzenou jazdou, nikdy nie nútenou
• Buďte posilňujúci
• Buď si rovný
• Posilnite sebavedomie a sebavedomie
• Buďte zodpovední, bezpeční a úctiví

Aby sme nadviazali na niekoľko vyššie uvedených bodov, najdôležitejšou z nich je otvorená komunikácia s partnerom. Teraz porozumieme desiatim rôznym spôsobom, ako mať zdravý sexuálny vzťah.

1. Dobrá komunikácia

Sex by mal byť predmetom, o ktorom môžu manželia diskutovať s úplnou otvorenou úprimnosťou. So sexom alebo sexuálnymi aktivitami by nemali byť žiadne tajomstvá, hanba ani úsudky.

Sex by mal zahŕňať emocionálnu intimitu a mal by ho vždy napĺňať. Malo by to byť niečo, čo robíte, aby ste sa navzájom potešili zdieľaným spôsobom.

Ak vo vašom vzťahu prevláda akákoľvek aktivita súvisiaca so sexom alebo aspekt sexuálnej aktivity, ako je pornografia, podvod, násilnosť, manipulácia alebo trest (tj odmietnutie sexu), alebo ak sa vás nejaký aspekt týka, prediskutujte problém so svojim partnerom alebo vyhľadajte manželskú radu od licencovaného sexuálneho alebo manželského poradcu.

2. Hovorte voľne o svojich očakávaniach

Nikdy nepodceňujte úlohu sexu vo svojom manželstve. Ak si chcete so svojim partnerom užiť sexuálnu intimitu, mali by ste hovoriť o svojich očakávaniach a prianiach. Nesplnené sexuálne očakávania môžu vášmu vzťahu veľmi ublížiť.

Ak sú vo vašom manželstve neuspokojení, je vhodné taktne a citlivo predstaviť svoje túžby -

• Veci, v ktorých sa budete cítiť dobre, a
• Veci, ktoré hľadáte v spálni.

3. Naplánujte si svoje aktivity

Hektický životný štýl ponecháva páram sotva dostatok času na spojenie. Dni plynú a len málokedy si prehodia viac ako pár slov a sex si sadne na zadné sedadlo.

Fyzická intimita s partnerom sa však môže ukázať ako fantastický prostriedok na odbúranie stresu, tvrdí štúdia. Zdravý sexuálny vzťah má aj ďalšie nevýslovné výhody. Snažte sa preto nenechávať sex na konci svojho každodenného zoznamu úloh.

Je lepšie naplánovať si sex.

Niektoré páry sa vyhýbajú celej myšlienke plánovania sexu, ale plánovanie zvyšuje vzrušenie a buduje očakávanie. Ak sa plánujete dnes večer rozprúdiť medzi listami, vypúšťajte rady už od rána, buď prostredníctvom textov, alebo koketných gest.

Váš partner bude po zhasnutí svetiel netrpezlivo čakať na prekvapenia, ktoré pre nich pravdepodobne pripravíte.

4. Prevezmite iniciatívu

Nečakajte, že váš partner pokracuje v téme sexu alebo začne milovať vždy, keď ste spolu. Obaja sú rovnako zodpovední za užívanie si zdravého sexuálneho vzťahu.

Držte sa za ruky, občas ukážte náklonnosť, choďte na romantické rande a venujte sa ďalším aktivitám, aby plameň lásky a vášne stále horel.

5. Neporovnávajte svoj sexuálny život

Nemôžete očakávať, že sex bude úžasný zážitok zakaždým, keď sa o to pokúsite. A nečakajte, že váš sexuálny život bude pôsobiť tak dusne, ako sa zobrazuje vo filmoch.

Medzi filmami a realitou je výrazný rozdiel. Prestaňte teda porovnávať svoj sexuálny život so zaparenými scénami vo filmoch a televíziách. Váš partner nikdy nemôže splniť vaše očakávania, ktoré sú nereálne a teatrálne.

6. Neignorujte svojho partnera pred ani po sexe

Pravdepodobne získate veľa tipov, ako mať vo vzťahu dobrý sex. Nikdy si však nemôžete užiť zdravý sexuálny vzťah, ak budete partnera stále ignorovať a urážať. Kým sa s nimi budete cítiť príjemne, prestanú mať záujem dokonca aj sedieť blízko vás.

7. Vyskúšajte nápady hneď po vybalení

Skúšanie tej istej polohy znova a znova môže byť v určitom okamihu vášho manželstva skutočne nudné a únavné. Môžete však udržať svoju aféru medzi plachtami pútavú tým, že prekročíte hranice svojich komfortov a preskúmate ďalšie možnosti.

Vyskúšajte nové sexuálne polohy a hranie rolí, aby boli záležitosti skutočne fascinujúce a povzbudzujúce zároveň.

A existujú aj iné spôsoby, ako si užiť zdravý sexuálny vzťah. Tie obsahujú -

1. Jeden druhého rešpektovať
2. Udržiavanie si vzájomnej fyzickej náklonnosti
3. Starostlivosť o vaše sexuálne zdravie

Rozhovor o sexe v novom vzťahu nie je ľahký a diskutovať o sexe s osobou, s ktorou ste sa práve stretli, sa neodporúča. Toto je však téma, ktorú by ste si mali položiť predtým, ako sa k danej osobe prisťahujete.