Obsah
- 1. Urobte „vy“
- 2. Zamerajte sa na svoje činy; Nie toto
- 3. Zaväzujte sa k osobnej poctivosti
- 4. Plánujte vopred
- 5. Nech je to jemné
Keď majú manželia problémy v manželstve, poslednou vecou, na ktorú sa chcú zamerať, je výročie svadby. A v mysli sa im začnú víriť otázky:
Pôjdeme spolu na večeru?
Mám mu dať darček? Kartu?
Čo budem robiť, ak bude chcieť mať sex?
Dúfam, že niečo nezverejní na Facebooku, čím vyzdvihuje svoju trvalú lásku ku mne ...
Možno by som mal urobiť ďalšie plány, aby som ten tlak odstránil ...
Výročia svadby môžu vyvolávať strach a zmätok, keď je manželstvo na skale. Môže nás to prinútiť spochybniť všetko, čím si myslíme, že sme mal by urobiť alebo čo sme robili roky predtým.
Tu je päť kľúčových stratégií prežitia, ako prežiť deň, zvládnuť svoje emócie, zostať verní sebe samému, ctiť si svoje potreby a možno sa v tom aj cítiť dobre:
1. Urobte „vy“
Naplánujte si niečo výživné pre seba v deň svojho výročia. Nie pre vás ako pár, ale pre vás osobne, aby ste mohli byť v pokojnom emocionálnom priestore pre čokoľvek, čo zvyšok dňa obsahuje. Choďte do kúpeľov na dlhú masáž. Zhrňte sa so skvelou šálkou kávy, teplou dekou a skvelou knihou. Obedujte s priateľkou, ktorá vás vždy milovala a podporovala.
2. Zamerajte sa na svoje činy; Nie toto
Niekedy, keď dôjde ku konfliktu medzi pármi v deň ich výročia, začnú sa báť, že neurobia dosť pre to, aby si tento deň uznali, ale váhajú dať príliš veľa a potenciálne pošlú nesprávnu správu. V takejto situácii robte to, čo vám robí dobre, bez toho, aby ste o tom premýšľali. Nerobte si starosti s tým, ako bude tieto činy interpretovať, ani sa o tom nebude cítiť. Jeho reakcia alebo interpretácia nie je vašou vecou; váš zámer a nasledovať to, čo sa vám páči, je vaša vec.
3. Zaväzujte sa k osobnej poctivosti
Buďte k sebe úprimní v tom, ako sa cítite a čoho ste v danej chvíli emocionálne schopní. Buďte k sebe úprimní v tom, čo potrebujete, a nebojte sa to povedať ostatným, aby mohli byť vybavení tak, aby vyhovovali vašim potrebám. Nakoniec buďte úprimní v tom, čo vyjadrujete svojmu manželovi; zdieľajte iba láskyplné city, ktoré sú pre vás úprimné a autentické, aby ste sa nezradili.
4. Plánujte vopred
Myslite na seba so sklonenou hlavou na vankúši, aby ste v noci vášho výročia mohli konečne zaspať. Keď upadáte do spánku, aké sú tri popisné slová, ktoré opisujú, ako sa v danej chvíli chcete cítiť: Obsah? Hrdý? Uľavilo? Nádejný? Mierumilovný? Začnite deň tým, že si stanovíte zámer, že keď sa tento deň skončí, budete cítiť, ako ste sa chceli cítiť, a ukážete sa ako žena, ktorou ste dnes chceli byť.
5. Nech je to jemné
Viete, ako každý rok vyvíjate tento silvestrovský tlak a robíte veľké plány, len aby ste boli nevyhnutne sklamaní? Aj keď je to zábava, zdá sa, že nikdy nesplní humbuk a tlak. Rovnako je to s vašim výročím, keď vaše manželstvo zápasí. Netlačte na to tak či onak. Nepredpokladajte, že to bude úžasné alebo debakel. Nezaťažujte opravu toho, čo bolo rozbité, do jedného dňa. Nech je to jemné. Nechajte to organicky rozvinúť. Nech je to tak výživné a naplnené čo najväčšou ľahkosťou
Jeden deň nezdraví mesiace ani roky bolesti v manželstve, ale v skutočnosti vás to pripraví na zlyhanie i sklamanie. Môže to však byť deň, kedy sa k sebe aj k svojmu vzťahu budete správať láskavo, súcitne, čestne a úmyselne. Môže to byť deň, v ktorom budete hrdí na to, ako ste to zvládli a na seba. Môže to byť dokonca aj deň, ktorý jemne otvorí dvere k možnosti, aby sa budúci rok vášho manželstva cítil oveľa inak ako v minulom roku vášho manželstva.