Obsah
- 1. Doprajte si nový účes
- 2. Recyklujte svoj šatník
- 3. Nastavte si vlastnú rutinu
- 4. Skúste jogu
- 5. Venujte sa zdravým koníčkom
- 6. Počúvajte seba
- 7. Miluj ostatných
- 8. Rob niečo, v čom si dobrý
- 9. Prestaňte sa porovnávať
- 10. Urobte niečo pre životné prostredie
Deň svätého Valentína nie je len pre páry na svete - je to aj oslava toho, že ste. Tiež si môžete vziať na pomoc nápady sebalásky, aby ste si ukázali lásku a boli bez viny!
Keďže životné prostredie sa stáva horúcou témou, zdá sa, že trendom je aj udržateľnosť-hľadanie alternatív k našim obľúbeným značkám oblečenia, znižovanie spotreby plastov a recyklácia sú niektoré z našich ekologických poslaní.
Keď to vezmeme do úvahy, čo tak použiť na Valentína niekoľko myšlienok sebalásky týkajúcich sa udržateľnej módy?
Samostatne alebo odobrato, môžete si ukázať veľmi potrebné TLC pomocou týchto myšlienok sebalásky, a pritom chrániť životné prostredie. Aj tie najmenšie kroky môžu pomôcť!
Teraz, keď premýšľate o tom, ako praktizovať sebalásku alebo ako sa do seba zamilovať celým srdcom, v nasledujúcom texte sú uvedené niektoré úžasné, ale ekologické spôsoby, ako praktizovať sebalásku.
1. Doprajte si nový účes
Kto hovorí, že musíte ísť do salónu, aby ste si dopriali úplne nový účes? Vyskúšajte vlnité vlasy s vašou novou ofinou pre štýlový vzhľad, alebo zvládnite haló vrkoč pre ženský a česky inšpirovaný vzhľad.
Tieto úžasné nápady sebalásky poskytnú obrovskú úľavu na vašom bankovom účte a tiež vám pomôžu zlepšiť si kadernícke schopnosti. Tento nápad sebalásky navyše zníži vašu uhlíkovú stopu, pretože nebudete cestovať do svojho salónu.
Nič nie je také terapeutické ako osvieženie vášho vzhľadu naštartujte svoj rok štýlovo. Cítite sa posilnení a ako by ste si vylepšili hru na vlasy! Pripravte sa na oslnenie!
2. Recyklujte svoj šatník
Doprajte si aktualizáciu šatníka-nakupovanie je predsa jeden z najlepších nápadov sebalásky!
Rozhodnite sa pre udržateľné značky ktoré robia niečo pre životné prostredie, alebo objavte obchody so second handom.
Nie je nič iné ako nájsť udržateľný drahokam, ktorý zmení váš šatník! Priatelia sa na vás obrátia s prosbou o radu, ako nájsť túto senzačnú základnú vec v šatníku.
3. Nastavte si vlastnú rutinu
Rutina môže znieť nudne, ale je to spôsob, ako sa mať rád.
Vytvorenie rutiny na ráno alebo po príchode z práce zníži úzkosť a stres.
Medzi nápady sebalásky teda môže patriť buď dopoludňajšie zvlhčujúce sedenie, alebo sledovanie obľúbeného televízneho seriálu, keď sa dostanete domov so šálkou zeleného čaju.
Nech už si vyberiete čokoľvek, budete sa môcť odreagovať a odpojiť od starostí každodenného života.
4. Skúste jogu
Jóga je relaxačná a sebaobslužná aktivita, ktorá vám pomôže začať deň správnym spôsobom. Umožňuje vám zosúladiť sa so svojimi myšlienkami a odpojiť sa od zhonu každodenného života.
Súlad so svojim telom vás uvoľní a pomôže pri hojení zvnútra aj zvonka.
Môžete to urobiť z pohodlia domova a sledovať výukové programy YouTube s upokojujúcou hudbou na pozadí alebo ísť do klubu jogy a stretnúť nových ľudí s podobným zmýšľaním.
Budete stavať na svojej vnútornej i vonkajšej sile a neskôr sa za to poďakujete!
5. Venujte sa zdravým koníčkom
Milujeme trochu jogy - ale zábava tým nekončí!
Myšlienky sebalásky znamenajú začať sa venovať zdravému koníčku, ako je napríklad vstup do telocvične, týždenný beh po svojom obľúbenom mieste alebo dlhé prechádzky po krajine za zdravou, ale inšpiratívnou aktivitou.
Je známe, že šport znižuje úzkosť a stres a spotenie alebo dýchanie na čerstvom vzduchu pre vás bude upokojujúcim a terapeutickým zážitkom. Môžete to urobiť sami alebo ešte lepšie so svojimi najlepšími priateľmi, aby to bolo spoločenskejšie.
6. Počúvajte seba
Sebaláska je o tom, byť v súlade so sebou a počúvať svoju myseľ a dušu-ak si potrebuješ oddýchnuť, počúvaj seba.
Nechajte sa byť láskaví k sebe i k druhým - ak potrebujete plakať, plakať, ak sa potrebujete niekomu zdôveriť, urobte to. Je to veľmi dôležitá súčasť starostlivosti o seba, prestaňte blokovať svojich blízkych a seba pred svojimi starosťami a strachmi.
Využite Valentína, aby ste sa o seba postarali a odstránili všetky problémy z minulého roka.
7. Miluj ostatných
Môžete sa uchýliť k niekoľkým myšlienkam sebalásky a začať môžete tým, že budete premýšľať o veciach, ktoré máte radi, o ľuďoch, ktorých stretnete, o svojich kolegoch, o svojich priateľoch a o svojej rodine.
Či už je to len tým, že majú pekný úsmev, alebo majú energický prístup ku všetkému, čo robia, zvyknete si vážiť si okolie a v konečnom dôsledku aj seba.
8. Rob niečo, v čom si dobrý
Jeden z najlepších nápadov sebalásky je dopriať si niečo, do čoho ste úplne zamilovaní.
Nič nie je také posilnenie dôvery, ako robiť niečo, v čom ste dobrí a čo vás baví.
Môžete byť vášnivým maliarom alebo si môžete variť chutné jedlá pre svojich blízkych, nech už je vaša vášeň akákoľvek, urobte si na to čas a cítite sa úžasne zo svojich schopností!
9. Prestaňte sa porovnávať
Keď oceňujete ostatných, dajte si pauzu a zastavte porovnávanie.
Na Valentína je ľahké porovnať sa s milovanými pármi alebo s tou osobou v práci, ktorá vyzerá, že má všetko vyriešené-ale nikto to v skutočnosti nemá.
Každý sa snaží pred ostatnými predviesť svoju najlepšiu stránku a nikto na Instagrame skutočne nereprezentuje jeho skutočný život, takže sa v tom nelámte!
10. Urobte niečo pre životné prostredie
Keď meníte vlasovú rutinu alebo šatník, urobte niečo pre životné prostredie a recyklujte.
V recyklácii a pri práci pre životné prostredie nájdete dôveru a šťastie. Odhoďte svoje nemilované oblečenie do miestneho obchodu so šetrnosťou a investujte do značiek, ktoré recyklujú ich obaly. Budeš milovať byť ekologickým bojovníkom!
Tieto neuveriteľné tipy by mali postačiť na to, aby ste si urobili predstavu o tom, ako praktizovať sebalásku, a odpočívať. Môžete použiť kombináciu týchto myšlienok sebalásky alebo ten, ktorý vám najviac vyhovuje.
Nakoniec je dôležité naučiť sa skutočne milovať seba na Valentína aj neskôr.