Obsah
- 1. Najprv pracujte na sebe
- 2. Zlepšiť komunikáciu
- 3. Naplánujte si čas
- 4. Buďte romantickí
- Intimita po nevere
Emocionálna intimita je často koncipovaná ako duchovný jav, ktorý zahŕňa pocity lásky, romantiky a spojenie s partnerom.
Aj keď je to pre niektorých určite duchovné, emocionálna intimita je tiež veľmi praktickým a potrebným prvkom manželstva.
Emocionálna intimita sa týka komunikácie, bezpečia, rešpektu a blízkosti.
V manželstve páry niekedy prídu na to, že ich každodenné rutiny ich začali vlastniť, že len prechádzajú pohybmi a môžu mať pocit, že ich vzťah utrpel. Môžu dokonca objaviť niečo, čo chýba, ale nie sú schopní identifikovať, čo to je.
Problém je často v tom, že svoj vzťah nevyživujú správne, ale neuvedomujú si, že vzťah nie je správne vychovávaný.
Skutočne, rovnako ako rastliny, vzťahy treba vychovávať. Treba ich podporovať a aj to robia vyžadujú priebežnú údržbu.
Mnoho ľudí sa cíti beznádejne, pretože veria, že manželstvo je v zásade dokonalé; že únia, ak je správna, by sa nikdy nemala cítiť nudná, nikdy by nemala chýbať.
Najprv si pripomeňte, že žiadne manželstvo nie je dokonalé.
Aj tie najšťastnejšie manželstvá majú vzostupy a pády a dokonca im niekedy chýba romantické cítenie. Byť ženatý chce prácu, a ak ste nerobili svoj podiel, je čas začať. Môžete mať čo doháňať.
Hľadáte dôveryhodné rady a tipy, ako obnoviť emocionálnu intimitu?
Nasledujúce tipy vám pomôžu obnoviť emocionálnu intimitu vo vašom manželstve a uviesť veci na správnu mieru.
1. Najprv pracujte na sebe
Ako znovu získať intimitu, ak ste jazdení s nedostatkom sebadôvery a nevyžarujete zo seba dôveru?
Horká pilulka pravdy je, že v manželstve si nemôžete užívať emocionálnu intimitu, pretože nedostatok sebavedomia ovplyvňuje váš vzťah s partnerom.
Keď vám je zo seba zle, vaša neistota poháňa hádky a konflikty a nedokážete na svojho partnera pozitívne reagovať.
Zdá sa vám, že googlujete, ako obnoviť intimitu v mojom manželstve? Ako sa hovorí, musíte milovať seba, než budete môcť milovať partnera.
Ak sa zmietate v zúfalstve, pozitívnu zmenu neovplyvníte. Prvým krokom bude, že budete musieť ísť do telocvične, ísť na hodinu, piecť koláč alebo navštíviť terapeuta.
Ide o to, že čokoľvek, čo je potrebné na zvýšenie sebavedomia, vlastnej hodnoty a osobného šťastia-bude zásadným nástrojom vo vašom manželstve a budovaní emocionálnej intimity.
Niektorí hovoria, že najšťastnejšie páry sú tie, ktoré vedú svoj vlastný individuálny život, majú individuálne záujmy a sú všeobecne spokojné a šťastné.
Ako prinavrátiť intimitu v manželstve?
Kľúčové slovo je tu individuálne. Choďte von a nájdite samú seba a nájdete jednoznačnú odpoveď na otázku, ako do vzťahu vrátiť intimitu.
2. Zlepšiť komunikáciu
Toto je najdôležitejšia práca, ktorú budete vy a váš partner vykonávať, a každé manželstvo ju môže využiť na to, aby si užilo trvalú emocionálnu blízkosť.
Komunikácia, vrátane empatie, aktívneho počúvania a uvedomovania si neverbálnych narážok, je niekoľko dôležitých prvkov, ktoré je potrebné zvážiť.
Typ komunikácie, ktorú budete potrebovať na podporu, skutočne závisí od konkrétnych potrieb vášho manželstva a budete ich musieť identifikovať.
Ako teda znova získať intimitu vo vašom vzťahu? Prvým krokom je uistiť sa, že ste so svojim partnerom na rovnakej vlne a vaše zámery, ciele a snahy o obnovu intimity vo vzťahu sú v súlade.
Ak máte pocit, že je váš partner pripravený urobiť prácu na posilnení emocionálnej intimity, povedzte mu, čo potrebujete. Ak tam ešte nie ste, je veľa vecí, ktoré môžete urobiť sami, aby ste mohli začať. Ak je to tak, váš partner sa môže riadiť vašim príkladom.
Keď je vo vzťahu intimita preč a hľadáte účinné spôsoby, ako obnoviť intimitu v manželstve, bolo by vhodné prečítať si knihu o komunikácii, ako napríklad Päť jazykov lásky alebo Muži sú z Marsu, Ženy z Venuše.
Tieto knihy vám poskytnú poznatky, ktoré vás prinútia premýšľať, a urobia niekoľko pozitívnych zmien, aby ste opäť získali intimitu v manželstve.
3. Naplánujte si čas
Každý vie, že s manželom musíte stráviť kvalitný čas spolu, aby ste do manželstva vrátili emocionálnu intimitu.
Ako si však vybudovať intimitu?
Na začiatok si vyhraďte plánovaný čas aspoň raz týždenne. Nabite energiou tento čas so všetkou svojou vášňou a kreativitou.
Oblečte si ten najkrajší outfit a nechajte sa oslniť.
Naplánujte si spoločný čas tak, aby v rozhovore nebol žiaden pokoj, žiadne trápne momenty iba pri pohľade na seba a absolútne žiadni začínajúci hádky.
Nezáleží na tom, čo robíte, pokiaľ je to pre oboch príjemná činnosť; a na úrovni, na ktorej sa môžete obaja spojiť.
Ak sa veci nezmenia hneď - neprepadajte panike a hlavne, nevzdávajte sa úsilia o získanie intimity späť v manželstve.
Časom sa s partnerom určite znova spojíte, ak sa venujete procesu emocionálnej intimity.
4. Buďte romantickí
Byť romantický znamená, že vykonávate malé, ale premyslené gestá, ktoré symbolizujú vašu lásku.
Dávanie milostných poznámok, varenie romantickej večere alebo darovanie zabaleného darčeka len z dôvodu, že poviete „Milujem ťa“, sú príkladmi romantického správania a môžu prispieť k obnoveniu intimity.
Na posilnenie emocionálnej intimity sa nebojte vyjsť zo svojej komfortnej zóny, precvičte si kreativitu a potom sa držte toho, čo funguje.
Intimita po nevere
Obnovenie intimity po nevere a vrátenie kúskov rozpadnutého vzťahu dohromady je náročná úloha.
Ak sú však obaja ochotní sa z tejto záležitosti vyliečiť, obnoviť svoj vzťah a v budúcnosti urobiť manželský zväzok odolným, tu je pár tipov, ako sa po drsnej náplasti opäť milovať.
- Poraďte sa s certifikovaným odborníkom kto vám pomôže spracovať a prekonať škody, ktoré nevera spôsobila vo vašom manželstve a smerujú k odpusteniu podvádzajúceho manžela.
- Znovu navštívte staré miesta, obnovte svoje rané termíny a nasmerujte energiu na vytváranie nových spomienok a pripomenutie si toho, čo vás v prvom rade spojilo.
- Zapojte sa do zmysluplných a sebaodhaľujúcich rozhovorov o spomienkach na detstvo, spomienkach na narodeniny a výročia, prázdninách a obľúbených anekdotách života.
- Ako postupný krok, pokrok smerom k vyhodnoteniu toho, čo vám chýba v manželskom živote a spoločne podnikajte kroky na nápravu, aby ste sa s tým vysporiadali.
- Absolvujte dôveryhodný online manželský kurz z pohodlia domova, aby vám pomohol prežiť neveru a vybudovať si zdravé manželstvo.
Obnovenie intimity v manželstve nie je žiadna raketová veda.
Ak niečo nefunguje, zmeňte stratégiu na získanie intimity. Najdôležitejšie je, že by ste sa nemali vzdávať, pokiaľ sa obaja snažíte obnoviť intimitu v manželstve.