Obsah
- 1. Veci, ktoré vás ťahali k partnerovi, sú veci, ktoré vás teraz rozčuľujú
- 2. K svojmu partnerovi prechovávate odpor, ale neprehovoríte
- 3. Prihláste sa so svojim manželom, aby ste zistili, či to isté cíti aj on
- 4. Buďte úprimní, ale nie vyhrážajte sa
Už niekoľko rokov si užívate relatívne pokojný a láskyplný vzťah. Ale v poslednej dobe sa niečo cíti inak. Zdá sa, že vy a váš manžel sa v dnešnej dobe už toľko nespájate, či už kvôli práci, vonkajším záujmom, alebo kvôli tomu, že obaja trávite príliš veľa času na internete. Vaše rozhovory sa obmedzujú na riadenie logistiky domácnosti a detí a už si ani nepamätáte, kedy ste naposledy mali sex. Váš vzťah je v problémoch. Čo môžete urobiť, aby ste veci uviedli do pôvodného stavu?
Začnite s Identifikáciou problémových miest. Určte konkrétne oblasti, ktoré sa rozpadli
1. Veci, ktoré vás ťahali k partnerovi, sú veci, ktoré vás teraz rozčuľujú
V pároch to nie je neobvyklý jav. Keď ste sa prvýkrát stretli, milovali ste, že váš partner bol skutočným chlapom „z mäsa a zemiakov“. Varenie pre neho bolo jednoduché: pokiaľ to bolo červené mäso, bol šťastný. Teraz však chcete vyskúšať iný spôsob varenia; jedlá, ktoré obsahujú viac zeleniny a zdravší výber. Váš partner nechápe túto novú zmenu ani vaše naliehanie na to, aby bol otvorený konzumácii vegetariánskych možností. Zakaždým, keď idete von a objedná si hamburger, cítite, ako sa váš hnev stupňuje. To má vplyv na váš vzťah.
Vhodným riešením tohto typu situácie - keď sa jeden partner radikálne zmení od osoby, ktorou bol na začiatku vzťahu - je prijať nový rozdiel. Prečo namiesto boja proti nepružnosti človeka, ktorý chce pokračovať v tom, čo vždy robil, prečo neprijať k tejto zmene iný prístup? Oslávte, že máte iný vkus, a nechajte to tak. Druhého nemôžete zmeniť ani by ste nemali chcieť. (To je riadny šialenec.) Ale ty môcť užite si svoj nový spôsob stravovania pre seba, bez prednášok alebo morálnych komentárov, ktoré medzi vami nevyhnutne povedú k nepríjemným pocitom. A kto vie Akonáhle sa váš partner dobre pozrie na to, čo máte na tanieri a ako sa s novým potravinovým plánom cítite skvele, môže ho lákať položiť rezeň a pridať sa k vám. Ale musí to byť jeho rozhodnutie. (Môžete sa však tajne smiať.)
2. K svojmu partnerovi prechovávate odpor, ale neprehovoríte
Ak neprijmete opatrenia, môže sa to zmeniť na toxickú situáciu. Stláčanie pocitov - často tak, aby ste sa mohli vyhnúť boju - môže viesť k rozpadu vzťahu iba vtedy, ak sa to robí obvyklým spôsobom. Obaja sa musíte naučiť komunikovať úctivo, bez strachu z kritiky alebo vyvolávania hnevu. Ak zistíte, že ste vo svojom vzťahu dosiahli bod, v ktorom si poviete „Nestojí za to hovoriť, nikdy sa nič nezmení“. bude niekedy zmeniť. Aj keď je pravda, že väčšina párov sa vracia k rovnakému argumentu, znova a znova existuje nádej pre páry, ktoré sa skutočne chcú dostať cez tieto „zaseknuté“ miesta. Uchovávať veci vo vnútri, aby bol zachovaný mier, sa neoplatí. Začnite tým, že sa otvoríte svojmu partnerovi. Ak je to potrebné, urobte to s pomocou odborníka na vzťahy, ktorý môže viesť konverzáciu konštruktívnym spôsobom. Ale nemlčte, inak váš vzťah zostane problémový.
3. Prihláste sa so svojim manželom, aby ste zistili, či to isté cíti aj on
Táto konverzácia by mala prebehnúť vtedy, keď si obaja sadnete a podelíte sa o svoje pocity bez toho, aby ste rozptýlili deti, televíziu alebo telefonáty, ktoré môžu tento moment prerušiť. Nastavte si čas na túto dôležitú kontrolu zdravia vášho vzťahu, keď viete, že sa mu môžete venovať niekoľko hodín. Rozhovor môžete začať dobrou správou „Ja“, napríklad „Mám pocit, že si v poslednom čase nevenujeme dostatočnú pozornosť. Chýbaš mi. Myslíte si, že by sme mohli zablokovať niektoré rande, aby sme sa mohli spolu schladiť a znova sa spojiť? “ Toto je účinný a neobviňujúci spôsob, ako prinútiť svojho manžela / manželku, aby sa tiež podelilo o to, čo zažilo. Nezabudnite pozorne počúvať jeho časť rozhovoru, aby vedel, že si vážite jeho postrehy o tom, aké problémy môžu vo vašom vzťahu nastať.
4. Buďte úprimní, ale nie vyhrážajte sa
Ak môžete určiť konkrétne problematické oblasti, môže to byť dobrý spôsob, ako zistiť, na čo je potrebné venovať pozornosť. To sa však musí robiť citlivo a s ohľadom na hľadanie riešenia; nechcete, aby sa z toho stala hra o vine. "Je to už niekoľko rokov, čo sme spolu hrali tenis." Prečo by sme sa nemohli pozrieť na lekcie niektorých párov? “ znie to lepšie ako „Už so mnou nikdy nehráš tenis. Myslím, že s týmto mladým trénerom v klube zorganizujem nejaké súkromné hodiny. “ Pamätajte si, že nechcete problém len oznámiť a potom ho nechať manželovi v lone, aby ste ho vyriešili. Kľúčom k obnoveniu vášho vzťahu je nájsť riešenie spôsobom, ktorý obaja podporujete a ku ktorému sa chcete zaviazať.
Je dôležité, aby ste partnerské problémy nielenže zametli pod koberec v nádeji, že samy zmiznú. Takto veci fungujú len málokedy. Tichá nevôľa bude narastať, ako tlak v prikrytom hrnci, až kým sa to jedného dňa neobjaví vo veľkej explózii hnevu. Nebezpečenstvo nechať veci tak narastať je, že keď konáme v hneve, môžeme hovoriť alebo robiť veci, ktoré je ťažké vrátiť späť. Zatiaľ čo ak majú problémy vo vzťahoch sklon skôr, ako sa problémy vyhrotia, je oveľa jednoduchšie nájsť spôsoby, ako napraviť a obnoviť všetko, čo je potrebné opraviť. Toto je znak dobrého vzťahu: schopnosť úctivo komunikovať o problémoch, aby bolo možné vyriešiť malé problémy skôr, ako sa stanú problémami, ktoré ničia vzťah.