Obsah
- Niekedy vzťahy jednoducho bolia
- Ako sa vysporiadame s konfliktmi?
- Medziľudské konflikty môžu byť dobré
- Riešenia na zníženie bolestí vo vzťahoch
- Čo robiť po bolestivom vzťahu
- Ničíte náhodou svoj vzťah?
Vzťahy často napodobňujú horské dráhy emócií-prudké iskry radosti a strachu, prerušované blaženosťou a bolesťou v srdci.
Bežne máme tendenciu vyhýbať sa konfliktom vo svojich vzťahoch. Trochu impulzívne sa tajne obávame, že aj ten najmenší konflikt v našom vzťahu je akosi varovnou sirénou pred jeho hroziacim zánikom - zamračená obloha tesne pred hurikánom.
Niekedy vzťahy jednoducho bolia
Farebné rozprávanie dvoch ľudí, ktorí sa stávajú jednotkou, sa často vyskytuje s rastúcou bolesťou. Spoločný rast znamená pestovanie kolektívnych cieľov, ktoré sa stanú hybnou silou vzťahu.
Veľmi skutočnou, ale nepríjemnou stránkou spoločného spolužitia je naučiť sa, ako zvládať nedorozumenia, problémy s domácimi zvieratami, hranice a nenaplnené očakávania. Náhodná starostlivosť o tieto veci často živí plameň vzťahových nezhôd a vedie k bolestivému vzťahu plnému frustrácie.
Ako sa vysporiadame s konfliktmi?
Spôsob, akým sa rozhodneme zapojiť do nášho príslušného konfliktu, často udáva tón výsledku buď mierového riešenia, alebo spaľujúcej intenzifikácie.
Keď vám niekto, koho milujete, hlboko ublíži, zvolenie postoja mieru bude v zásade vyžadovať, aby sme spomalili a odpovedali z miesta trpezlivosti s naším partnerom.
Je nevyhnutné naučiť sa v našich vzťahoch budovať toleranciu voči rozdielu perspektívy a výberu.
Vytvorenie otvoreného priestoru pre našich partnerov, aby mohli vyjadriť svoje osobné perspektívy, bude vyžadovať, aby obe strany preukázali uznanie a porozumenie v bodoch sporu.
Pokiaľ ide o to, ako prekonať zranené pocity vo vzťahu, je výhodné v čase rozporov považovať našich partnerov za spojencov namiesto protivníkov. Viem, že to znie ťažko, ale s praxou a usilovným úmyslom sa vyššie uvedené prístupy stanú prirodzeným vzorcom toho, ako spoločne zvládate nerovnosti vo vzťahoch.
Medziľudské konflikty môžu byť dobré
Napriek tomu, že konflikty sú nepohodlné a psychicky náročné, nie je neobvyklé, že sa konflikt prejavuje v našich vzťahoch. Pocit zranenia vo vzťahu je nevyhnutný.
Interpersonálny konflikt alebo vzťahová rana je v skutočnosti univerzálnym aspektom akéhokoľvek medziľudského vzťahu. Ak to prijmeme, umožní nám to prechádzať vzťahovými bolesťami ako milujúca súdržná jednotka.
Riešenia na zníženie bolestí vo vzťahoch
Keď hľadáte odpoveď na otázku „prečo láska bolí“, pozrite sa na môj recept, ktorý upokojuje bolestivého ducha bolestí vo vzťahoch.
Tu je návod, ako vyliečiť bolestivý vzťah.
- Kopca ochotnej obetavosti
- Grace
- Nadšené odhodlanie
- Trpezlivosť
- Štipka sladkej pokory
Na záver by ste pri dnešnom stretnutí so svojim manželom mali zvážiť nasledujúce otázky.
- Ako môžete pôsobiť v láske, aj keď ste zo svojho partnera sklamaní?
- Čo je jedna vec, ktorú môžete urobiť inak, aby ste vo svojom vzťahu podporili mier
Čo robiť po bolestivom vzťahu
Spracovanie konca vzťahu, zotavenie sa z následkov bolestivého vzťahu a prepustenie môže byť namáhavé a náročné.
Ale napriek problémom so vzťahom je toho veľa, na čo sa môžete zamyslieť a získať poznatky z ubližujúcej skúsenosti, aby ste si vybudovali pevný základ pre budúce vzťahy a boli ste šťastnejší.
- Uznajte svoje neopodstatnené obavy, že zostanete sami a nikdy nenájdeš nikoho lepšieho, s kým by si prežil život. Neexistuje žiadna magická pilulka, ktorá by tieto obavy prekonala, takže jednoducho uznajte tieto obavy za iracionálne, ktoré neobsahujú vodu.
- Uprednostnite vlastnú pohodu. Urobte zo starostlivosti o seba prioritu číslo jedna. Choďte do kúpeľov, sauny alebo na masáž. Čokoľvek, čo vás povznáša a prispieva k zdravšiemu vášmu zdraviu.
- Urob mentálny plán všetkých tých vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste boli šťastní, zdravý a posilnený.
- Prideľte 2 mesiace na pomaly a následne prekonať vzťah bolesti, ktoré znamenajú rozchod. Buďte k sebe trpezliví a súcitní. Neponáhľajte sa s uzdravením cez noc.
- Postupujte podľa a vedená meditácia, choďte na jogu alebo hodinu spin. Čokoľvek, čo stlmí hluk vo vašej hlave, uvoľní a uzdraví vás a bude slúžiť ako kreatívne východisko, ktoré vám pomôže spracovať emócie, bolesť a pomôže vám pustiť sa.
- Jeden z najúčinnejších spôsobov, ako zvládnuť rozchod, je urobte si inventúru svojich bolestí vo vzťahoch tým, že o tom napíšete všetko v liste. Pomôže vám to tiež uvedomiť si, že ste na tom lepšie bez toho, aby ste si vo vzťahu navzájom ubližovali.
- Pomôže vám to, ako prestať milovať niekoho, kto vám ublížil odstráňte kontakt a prerušte s ním všetky väzby vrátane ich odstránenia zo sociálnych sietí.
- Nespadajte do bezodnej jamy hry o vine. Villianizácia druhého človeka za to, že ťa nemiluje späť, iba zhorší tvoju bolesť.
Ničíte náhodou svoj vzťah?
Bolesti vo vzťahoch kvôli nedostatočnej kompatibilite alebo nepredvídaným okolnostiam sú nevyhnutné.
Ak si však uvedomíte, že účelovo ničíte vzťahy, musíte urobiť nápravné opatrenia, aby ste prestali nevedome sabotovať svoje vzťahy. Vyhnite sa hodnoteniu, necitlivým poznámkam alebo kritike svojho partnera. Vyhnite sa poskytovaniu názorov a držte sa faktov. Bolo by ľahké to sledovať, ak sa pokúsite porozumieť tomu, odkiaľ váš manžel pochádza a prečo.
Páry sa často pýtajú, prečo ubližujeme tým, ktorých milujeme najviac? Stáva sa to preto, že sme voči svojim partnerom otvorení a zraniteľní, pričom naši strážcovia sú sklopení.
Aby ste sa vyhli bolestiam vo vzťahu v manželstve, vynakladajte vedomé úsilie na podporu vzájomnej dôvery a intimity. Naučte sa prevziať zodpovednosť za svoje zranené pocity a upravte svoje správanie a budete na dobrej ceste k zdieľaniu lásky a náklonnosti so svojou polovičkou.