Obsah
- 1. Prestaňte s aférou a uistite sa, že váš manžel / manželka končí
- 2. Buďte pripravení odpovedať na všetky otázky
- 3. Empatizujte so svojim manželom / manželkou
- 4. Pokračujte v rozprávaní a počúvaní, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá
- 5. Prevezmite zodpovednosť
- 6. Spravujte svoje očakávania
Ak sa pokúšate po afére uzdraviť svoje manželstvo, cítime to s vami.
Je to ťažká výzva, ale môžete ju prekonať, ak vy a váš manžel vynaložíte úsilie, aby ste sa naučili umeniu rekonštruovať manželstvá po traume z nevery.
Proces rekonštrukcie vášho manželstva je pre každého z manželov odlišný.
Nižšie nájdete naše najlepšie tipy na pomoc nevernému manželovi / manželke, aby pochopili, čo musia urobiť, aby proces uzdravenia mal maximálnu šancu uspieť.
1. Prestaňte s aférou a uistite sa, že váš manžel / manželka končí
- Prerušte všetky kontakty so svojim milencom - Je dôležité, aby ste pochopili, že ak chcete napraviť svoje manželstvo, nemôžete riskovať, že sa s bývalým milencom stanete priateľmi. Minimálne nie, ak chcete zachrániť svoje manželstvo. Proste to nepôjde.
- Buďte k svojmu manželovi úprimní - V tejto fáze je tiež dôležité byť úprimný voči svojmu manželovi. Ak by ste náhodou videli svojho milenca, povedzte to svojmu manželovi / manželke, oznámte to aj svojmu partnerovi, ak vás váš bývalý milenec kontaktuje. Necíti sa dobre, ale umožní vám to a vášmu manželovi prediskutovať situáciu a tiež začať budovať dôveru.
- Ukážte svojmu manželovi, že ste vymazali všetky kontakty so svojim bývalým milencom- Zobrazte to odstránením kontaktných údajov a odstránením kontaktov so svojimi bývalými milencami zo sociálnych sietí pred svojim manželom. Mohlo by to tiež pomôcť vášmu manželovi znovu vybudovať dôveru, ak mu na krátky čas umožníte prístup k vašim sociálnym médiám a telefónu, aby mu pomohlo pochopiť, že aféra sa skončila a vy nemáte čo skrývať.
- Vyhnite sa ďalším tajným stretnutiam aj s priateľmi a rodinou - Mohlo by to spôsobiť paranoju u vášho manžela / manželky a znova otvoriť krehké rany.
- V prípade potreby udržujte interakcie v obchode - Ak s danou osobou pracujete, udržujte svoje interakcie obchodne a buďte pripravení na to, že budete musieť prediskutovať so svojim manželom, či so svojim milencom zostanete pracovať. Pamätajte si, že zamestnanie je nahraditeľné, ale vaše manželstvo nie.
Všetky rady v tejto sekcii sa zdajú byť chladné a tvrdé, ale je to jediný spôsob, ako budete môcť začať budovať dôveru medzi vami.
Časom sa všetko vráti do normálu. Napriek tomu, že akékoľvek tajné správanie v budúcnosti môže spôsobiť manželovi starosti - stojí za zmienku.
2. Buďte pripravení odpovedať na všetky otázky
Väčšina odborníkov na manželstvo tvrdí, že páry lepšie uzdravia svoje manželstvo, ak podvádzajúci manžel odpovie na všetky otázky, ktoré ich manžel o ich vzťahu kladie.
Pomáha manželovi, ktorý bol podvedený, uzdraviť a zosúladiť informácie. Znižuje tiež akékoľvek „čo keby?“ pýta sa a odstraňuje zo situácie všetko tajomstvo, čím pomáha vášmu manželovi / manželke cítiť sa lepšie pod kontrolou situácie a menej zraniteľní.
Odstraňuje tajomstvá a podporuje dôveru.
3. Empatizujte so svojim manželom / manželkou
Buďme úprimní; podviedli ste, budete musieť vziať dôsledky z toho, budete musieť prijať emocionálnu odpoveď, ktorú vám dá váš manželský partner.
Toto nebude dobré.
Je dôležité, aby váš partner mal priestor a čas na vyjadrenie svojich pocitov zo situácie (vrátane zranení a hnevu). Kým váš manželský partner vyjadruje svoje emócie, je dôležité, aby ste precvičovali empatiu bez ohľadu na to, ako frustrujúce sa veci môžu zdať.
Tieto ťažkosti prejdú.
Je dôležité, aby ste si pamätali, že ste prestavali malú vec len tým, že akceptujete reakciu svojho manžela / manželky a vcítite sa do nich. Prejdite úspešne touto fázou a váš manželský partner sa začne cítiť vami emocionálne držaný. Tiež ste zvláštnym spôsobom vytvorili nový intímny moment medzi vami, ktorý by sa dal považovať za prvé kroky k novému zdravému manželstvu.
4. Pokračujte v rozprávaní a počúvaní, bez ohľadu na to, ako dlho to trvá
Pamätajte si, že nemôžete uzdraviť svojho manžela / manželku. Možno bude musieť s vami situáciu mnohokrát prebrať, kým ju budú môcť uložiť do postele.
Prejdite si pohyby, buďte úprimní, porozprávajte sa so svojim manželom, počúvajte ich a pokúste sa zvoniť potrebným zmenám, aby ste to zvládli, aj keď to trvá dlho.
5. Prevezmite zodpovednosť
Môžu existovať dôvody, prečo ste mali pomer.
Možno bolo vaše manželstvo na skale, váš sexuálny život neexistoval a váš manželský partner mal problémy s spojením s vami. Bez ohľadu na to, čo vás viedlo na toto miesto, za žiadnych okolností neobviňujte svojho manžela.
Pri opätovnom budovaní manželstva sa môžete vyrovnať s akýmikoľvek problémami, ktoré vedú k vášmu podvádzaniu, ale je dôležité, aby ste svojho manžela nevinili.
Namiesto toho sa ospravedlňte toľkokrát, koľkokrát je to potrebné, prejavte ľútosť a úprimnú ľútosť. Urobte všetko pre to, aby ste svojho manžela zaistili, že už nikdy nebudete podvádzať. Možno to budete musieť opakovať znova a znova, kým vám váš partner nebude dôverovať.
Ale to je to, čo musíte urobiť, aby ste napravili škody, ktoré boli spôsobené. Bude čas a priestor na prácu na akýchkoľvek ďalších problémoch, ktoré boli v manželstve pred aférou, neskôr počas procesu uzdravovania.
6. Spravujte svoje očakávania
Nenechajte sa zmiasť myšlienkou, že odpustenie príde rýchlo alebo ľahko. Budete na omyle
Môžete očakávať, že u svojho manžela zažijete hnev, slzy, hnev, vinu, odstup a všetko ostatné. Zostaň pri tom. Ono to prejde - najmä ak váš manžel podniká primerané kroky na to, aby sa z tejto záležitosti tiež vyliečil.