Obsah
- Rozpoznať znaky problémov s intimitou
- Pochopte vzájomné očakávania
- Hovorte o svojich obavách
- Rozpoznajte vonkajšie faktory
- Zvážte zdravotné problémy
- Riešenie emocionálnej batožiny
Keď je pár nejaký čas ženatý, môžu vo vzťahu nastať určité zmeny a problémy v intimite.
Môžu byť príliš zaneprázdnení svojou prácou a inými každodennými povinnosťami, a to môže viesť k tomu, že sa druhý partner bude cítiť zanedbaný.
Keď pár nemôže stráviť dostatok kvalitného času spolu, potom vo vzťahoch môžu nastať problémy s intimitou.
V manželstve je dôležité, aby sa manželia cítili blízko k sebe fyzicky i emocionálne. Môžu sa ocitnúť od seba vzdialení, ak svoje problémy s intimitou nevyriešia rýchlo.
Tu je niekoľko spôsobov, ako sa vyrovnať s problémami intimity a ako ich prekonať.
Sledujte tiež: Známky, že sa bojíte intimity
Rozpoznať znaky problémov s intimitou
Predtým, ako sa začnete zaoberať problémom intimity, musíte najskôr pochopiť, že váš vzťah prejavuje príznaky poruchy intimity.
Manželské páry by sa mali naučiť rozpoznávať známky problémov s intimitou, a mali by sa pokúsiť zistiť, prečo majú vo svojom vzťahu problémy s intimitou.
Ak sa ocitnete sexuálne frustrovaní alebo sa cítite nepríjemne v intimite vo vašom vzťahu, nepochybne existuje problém, ktorý je potrebné vyriešiť. Emocionálna a fyzická intimita sú vzájomne prepojené spôsobmi, ktoré ešte musíme úplne pochopiť, pretože korelácia sa môže líšiť v závislosti od páru.
Tu je niekoľko zrejmých znakov toho, že vaše vzťahy trpia problémami intimity:
- Je nepríjemné byť emocionálne otvorený
- Často ste nedostupní, keď vás váš partner potrebuje
- Váš vzťah zvyčajne netrvá dlho (menej ako rok)
- Váha k prijatiu záväzku
- Byť sexuálne nezaujatý na začiatku vašich vzťahov
Pochopte vzájomné očakávania
Očakávania sú neoddeliteľnou súčasťou každého vzťahu. Uspokojenie, ktoré sa vám zo vzťahu môže, ale nemusí, do značnej miery závisí od toho, ako dobre vy a váš partner dokážete navzájom plniť očakávania.
Problémy s fyzickou intimitou alebo problémy so sexuálnou intimitou v manželstve môžu nastať vtedy, ak majú páry rôzne očakávania. Niekedy môže niekto vo vzťahu chcieť väčšiu fyzickú blízkosť ako ten druhý.
Keď nie je splnená fyzická potreba, budú nasledovať pocity frustrácie a zanedbávania.
Manžel a manželka môžu mať väčšinou odlišné predstavy o tom, čo je intimita, a preto nevedia, ako si navzájom uspokojiť potreby a občas sa dokonca začnú vyhýbať intimite.
Ako sa teda dostať do blízkosti niekoho, kto má problémy s intimitou?
Komunikácia je kľúčom k porozumeniu vzájomných očakávaní a potrieb. Páry by sa mali rozprávať o tom, čo chcú, a každý z nich by mal byť ochotný urobiť kompromis, takže obaja budú fyzicky spokojní.
Hovorte o svojich obavách
Ako už bolo uvedené, komunikácia je dôležitá pre pochopenie potrieb vášho partnera.
V každom vzťahu je dôležité, aby sa páry dokázali vysporiadať s tým, čo spôsobuje problémy s intimitou, a porozprávať sa o problémoch intimity, ktoré ochromujú ich vzťah.
Mali by byť otvorení vo všetkom, čo ich trápi a zabránenie tomu, aby boli fyzicky blízko svojho manžela. Mali by byť otvorení aj voči svojim neistotám a obavám, ktoré spôsobujú zábrany v intimite.
V každom vzťahu by sa mali prediskutovať aj otázky dôvery a záväzku, aby sa vysporiadali s problémami emocionálnej intimity, aby manželský partner vedel, ako sa cítiť bezpečnejšie a milovanejšie.
Rozpoznajte vonkajšie faktory
Príčina problémov s intimitou vo vzťahu môže byť tiež spôsobená vonkajšími faktormi, nad ktorými nebudeme mať veľkú kontrolu. Ženy s problémami intimity alebo muži s problémami intimity sa môžu cítiť podnecovaní faktormi mimo svojho manželstva alebo vzťahu.
Keď je jeden alebo obaja z páru rozptyľovaní problémami v práci alebo problémami ľudí z ich širšej rodiny, môže byť intimita veľmi ovplyvnená.
Keď je pár v strese z iných vecí, intímny vzťah bude to posledné, na čo myslia.
Nikto nemôže skutočne zabrániť vzniku problémov.
Čo však môžete urobiť, je uznať, že tieto problémy vás odvádzajú od blízkosti vášho manžela. Manžel aj manželka by sa mali naučiť brať veci jeden po druhom a byť schopní žiť v prítomnosti.
Naučte sa nechať svoje problémy bokom a nájdite si čas a zamerajte pozornosť a lásku k svojmu partnerovi vždy, keď dostanete šancu byť sám.
Naučte sa komunikovať, keď to nemôžete urobiť; vyhnite sa tomu, aby váš partner pripisoval problémy s intimitou sebe alebo kvalite vzťahu.
Zvážte zdravotné problémy
Zdravotné problémy môžu byť tiež vinníkom problémov intimity v manželstve. Zdravie človeka môže výrazne ovplyvniť sexuálnu túžbu a výkonnosť. Ak má napríklad muž erektilnú dysfunkciu, ovplyvní to jeho dôveru v posteľ.
Bude sa vyhýbať intimite so svojou manželkou, takže si problém nevšimne.
Na druhej strane, žene môže kvôli hormonálnej nerovnováhe chýbať aj sexuálna túžba a sex so svojim manželom sa môže stať viac bolestivou drinou, ako príjemným zážitkom.
Ak ty objavte tieto problémy, ktoré ovplyvňujú váš sexuálny život a zaujímalo by vás, ako sa vysporiadať s problémami intimity, mali by ste vyhľadať pomoc a nájsť liek na tieto zdravotné problémy.
Riešenie emocionálnej batožiny
Nakoniec, aby páry vedeli, ako pomôcť niekomu s problémami intimity, mali by byť schopné podeliť sa o svoje emocionálne bolesti a utrpenia so svojim manželom.
Ak niekto vo vzťahu cíti zášť voči svojmu partnerovi, potom má pár niečo, čo ho trhá.
Páry by mali spolupracovať na hľadaní spôsobov, ako liečiť emocionálne jazvy, a vyriešiť všetky problémy, kvôli ktorým budú vo svojom manželovi vidieť skôr nepriateľa než milenca.
Otázky intimity v manželstve by ste nikdy nemali ignorovať. Keď nie sú splnené fyzické potreby, páry sú náchylnejšie na neveru alebo v horšom prípade na zamilovanosť. Akonáhle si uvedomíte, že vo svojom vzťahu máte tieto problémy, urobte opatrenia na zlepšenie svojej intimity s partnerom.