Obsah
- Emocionálne zneužívanie vysvetlené
- 28 Známky emocionálne zneužívajúceho vzťahu
- Riešenie emocionálneho zneužívania
Emocionálne zneužívanie môže byť zákernejšie a nepolapiteľnejšie ako fyzické týranie.
Preto je ťažké odhaliť emocionálne zneužívajúci vzťah. Ale existuje.
A nielen muži zneužívajú. Ukázali to výskumy a štatistiky muži a ženy sa navzájom zneužívajú rovnakou mierou.
Tento článok sa zaoberá charakteristikami emocionálne zneužívajúceho vzťahu a tiež vyjadruje znaky emocionálneho zneužívania vo vzťahu.
Sledujte tiež:
Emocionálne zneužívanie vysvetlené
Emocionálne zneužívanie zahŕňa pravidelný spôsob vyhrážania sa, šikanovania, kritiky a slovného urážania. Ďalšou taktikou, ktorú tyran používa, je zastrašovanie, manipulácia a hanbenie.
Tento typ zneužívanie sa používa na ovládnutie a ovládanie druhej osoby.
Pomerne často je zdrojom emocionálneho zneužívania neistota a rany zneužívateľa v detstve. Samotní zneužívatelia boli niekedy zneužívaní. Násilníci sa nenaučili, ako mať pozitívne a zdravé vzťahy.
Obeť zneužívania nepovažuje týranie za zneužívajúce - spočiatku. Ako mechanizmus zvládania stresu zo zneužívania používajú odmietnutie a minimalizáciu.
Popieranie emocionálneho zneužívania rok čo rok však môže mať za následok úzkosť, depresiu a posttraumatickú stresovú poruchu. Toto je len niekoľko symptómov emocionálneho zneužívania.
28 Známky emocionálne zneužívajúceho vzťahu
Ľudia si niekedy myslia, že „zneužívanie“ nie je tým správnym pojmom na opis zlého zaobchádzania spôsobeného ich partnermi. Myslia si, že to súvisí viac s ťažkosťami alebo problémami, ktoré v tom čase ich partner má.
V niektorých prípadoch je to bohužiaľ len ďalšia forma odmietnutia.
Ak sa chcete dozvedieť, či ste vo svojom vzťahu emocionálne zneužívaní, skontrolujte nasledujúce znaky.
- Váš partner znevažuje alebo ignoruje vaše názory, nápady, návrhy alebo potreby - pravidelne.
- Váš partner vám vyčíta veci, o ktorých viete, že sú nepravdivé.
- Váš partner vás ponižuje, položí alebo si z vás robí srandu pred inými ľuďmi.
- Váš partner vás používa sarkazmus alebo iné metódy dráždenia, aby vás položil a cítil sa zle.
- Váš partner sa k vám správa ako k dieťaťu a snaží sa vás ovládať.
- Váš partner vám hovorí, že ste príliš citliví na to, aby ste na seba mohli zvaliť vinu za jeho citové zneužívanie v manželstve.
- Váš partner sa vždy pokúša kárať alebo naprávať vaše správanie.
- Váš partner vám hovorí mená alebo vám dáva nepríjemné nálepky.
- Váš partner je vzdialený alebo emocionálne nedostupný - väčšinu času.
- Váš partner pravidelne upozorňuje na vaše nedostatky alebo nedostatky.
- Váš partner používa stiahnutie sa k získaniu pozornosti alebo získaniu toho, čo chce.
- Váš partner hrá obeť s cieľom odvrátiť vinu.
- Váš partner vám nepreukazuje žiadnu empatiu ani súcit.
- Zdá sa, že sa váš partner nestará o vaše pocity ani si ich nevšíma.
- Váš partner používa na to, aby vás potrestal, zanedbávanie alebo odpútavanie.
- Váš partner vás vidí ako predĺženie seba alebo seba, namiesto toho, aby vás videl ako jednotlivca.
- Váš partner vás znevažuje a bagatelizuje vaše úspechy a sny.
- Váš partner zadržiava sex ako spôsob, ako vás ovládať a manipulovať, aby ste robili to, čo chcú.
- Váš partner popiera emocionálne urážlivé správanie, keď o tom hovoríte.
- Váš partner sa pokúša ovládať, ako míňate peniaze.
- Váš partner má problémy s ospravedlnením alebo sa nikdy neospravedlňuje.
- Váš partner nemôže tolerovať, aby sa mu niekto smial.
- Váš partner sa vo vás snaží vyvolať pocit, že sa vždy mýlite, a vždy má pravdu.
- Váš partner robí negatívne poznámky alebo jemné hrozby, aby vás vystrašil a udržal vás pod svojou kontrolou.
- Váš partner netoleruje nedostatok rešpektu.
- Váš partner prekračuje vaše hranice znova a znova.
- Váš partner vo vás vyvoláva pocit, že potrebujete jeho / jej povolenie na rozhodovanie.
- Váš partner vám namiesto osobnej zodpovednosti vyčíta nešťastie alebo iné problémy.
Varovných signálov zneužívajúceho vzťahu je oveľa viac.
Ak je správanie vášho partnera zamerané na to, aby ste sa cítili kontrolovaní, malí alebo neschopní, je to nesprávne a urážlivé.
Ak vo vás správanie vášho partnera vyvoláva pocit závislosti a bráni vám byť samým sebou, je to tiež zneužívanie. Takže už nepopierať, čo sa skutočne deje.
Riešenie emocionálneho zneužívania
Akonáhle identifikujete znaky, nachádzate sa v emocionálne zneužívajúcom vzťahu; s týmto vzťahom sa musíš vyrovnať, kým ho neopustíš.
Jedným z najlepších krokov je porozprávajte sa s niekým o svojom zneužívajúcom vzťahu. Najlepšie je porozprávať sa s niekým, kto je mimo tohto vzťahu.
Táto osoba vám môže pomôcť vidieť veci z inej perspektívy. To je obzvlášť cenné, ak máte sklon vnímať urážlivé správanie ako nevinné.
Nový pohľad by vám tiež pomohol vizualizovať dlhodobé účinky pobytu v emocionálne zneužívajúcom vzťahu.
Až keď budete počuť, že to tak nie je, môžete zmeniť názor a vidieť správanie také, aké skutočne je. Outsider vám môže pomôcť odhaliť nerozumné správanie.
Musíte uznať, že váš súcit s partnerom vám nepomôže zmeniť ho. Tiež sa neodplácajte, pretože to iba umožňuje zneužívateľovi, aby s vami manipuloval a obviňoval vás.
Ďalším aspektom, ktorý musíte zvážiť, je navštíviť vzťahového poradcu. On alebo ona vám môže pomôcť rozmotať situáciu a pomôcť vám obom, kde môže pochádzať urážlivé správanie.
Poradca vám obom môže pomôcť pri prechode k zdravšiemu vzťahu.
Pokiaľ ide o opustenie zneužívajúceho vzťahu, môžete zvážiť nasledujúce návrhy:
- Nebojte sa toho nechať a vedieť, kedy vzťah ukončíte.
- Zaistite, aby ste neboli v bezprostrednom fyzickom nebezpečenstve.
- Uistite sa, že máte telefón vždy pri sebe, aby ste sa mohli pripraviť na núdzovú situáciu.
- Ak sa cítite ohrozený, nájdite si bezpečné miesto, kam môžete ísť.
- Nekontaktujte svojho násilníka ani nereagujte na jeho pokusy o komunikáciu.
- Opäť vyhľadajte odbornú pomoc, aby ste výzvy zvládli.
Žiadny druh zneužívania je neprijateľný, fyzický, emocionálny atď., Hľadaj známky emocionálneho zneužívania vo svojom vzťahu a rozpoznaj, či je váš vzťah skutočne záchranný alebo je načase z tohto vzťahu odísť.
Súvisiace čítanie: 8 spôsobov, ako zastaviť emocionálne zneužívanie v manželstve