Obsah
- 1. Na obnovenie vzťahu musia obe strany investovať
- 2. Zmeňte svoje minulé návyky
- 3. Vyriešte nešťastné zážitky
- 4. Pustite akúkoľvek nevôľu
- 5. Pozrite sa na seba hlbšie
Je ťažké, keď prežívate vo svojom vzťahu ťažké obdobie. Zvlášť, keď sa stále veľmi milujete, ale nejakým spôsobom ste sa dostali mimo ulicu.
Mnoho vzťahov sa rozpadá v časoch vzdialenosti a ťažkostí. Ale ak to čítate, je pravdepodobné, že zvažujete inú cestu - cestu obnovy vášho vzťahu.
Rozhodnutie obnoviť svoj vzťah je prvým pozitívnym krokom. Ale budete musieť byť pripravení, cesta k oprave môže byť dlhá. Bude tu veľa starých emócií a návykov, ktoré je potrebné vyriešiť, a nových spomienok, ktoré si vytvoríte, keď budete obaja pracovať na obnove vášho vzťahu.
Nič však nebude príliš ťažké dosiahnuť, ak sa obaja budete milovať a budete odhodlaní obnoviť svoj vzťah. Vzťah, ktorý vyrastie z popola vášho starého spoločného vzťahu, bude nepochybne niečo oveľa silnejšie a naplňujúce.
Tu je 5 krokov, ktoré by ste mali zvážiť na obnovu vášho vzťahu
1. Na obnovenie vzťahu musia obe strany investovať
Ak jedna strana nedospela k rozhodnutiu alebo k poznaniu, že chce pracovať na obnove vzťahu, potom existuje niekoľko krokov a stratégií, ktoré bude potrebné vziať do úvahy skôr, ako sa k tomuto vzťahu odhodláte. Koniec koncov, vzťah vyžaduje dvoch ľudí.
2. Zmeňte svoje minulé návyky
Potom, čo ste sa spoločne rozhodli, že ste obaja stále zaviazaní svojmu vzťahu. Obaja budete musieť tvrdo pracovať na zmene niektorých svojich minulých návykov.
Niet pochýb o tom, že ak je potrebné váš vzťah obnoviť, budete pociťovať pocity viny, viny a nedostatku. Ako napríklad nedostatok dôvery, nedostatok intimity, nedostatok konverzácie a potom všetka vina a vina, ktoré budú sprevádzať nedostatok oboch strán.
Preto je dôležité začať si všímať, ako spolu obaja komunikujete. A usilovne pracujte na tom, aby ste zmenili spôsob, akým spolu hovoríte, aby bola vaša komunikácia láskyplnejšia a ohľaduplnejšia.
Pretože keď si budete navzájom prejavovať lásku a ohľaduplnosť, začne to rozpúšťať niektoré z vašich „bolestí“ z minulosti a zasejte semeno, aby sa váš vzťah obnovil spôsobom, ktorý bude oveľa pevnejší a dôvernejší.
3. Vyriešte nešťastné zážitky
Aj keď ste obaja odhodlaní obnoviť svoj vzťah, veľká časť toho bude spočívať v vyriešení nešťastných zážitkov, ktoré sa teraz stali súčasťou vašej minulosti.
Ak sa vyskytnú problémy s dôverou, bude potrebné ich riešiť rovnako ako hnev, smútok atď. Ako už bolo spomenuté, budete sa musieť naučiť lepšie komunikovať.
V ideálnom prípade vám spolupráca s poradcom pre vzťahy, hypnoterapeutom alebo iným poradcom pomôže ľahko vyriešiť tieto problémy v kontrolovanom prostredí. Majte na pamäti, aby ste tieto problémy na seba náhodou neprenášali.
Toto je začarovaný kruh, ktorý vám pri obnove vzťahu vôbec nepomôže, a určite sa mu budete chcieť vyhnúť.
Ak je ťažké vidieť podporu od tretej strany, skúste použiť kreatívnu vizualizáciu na zvládnutie súvisiacich pocitov - veľmi to pomôže. Všetky emócie sa rozpustia, keď je dovolené ich vyjadriť. Vďaka kreatívnej vizualizácii si teda môžete predstaviť seba samého a nechať tak prebytočné emócie uvoľniť sa z vášho tela.
A ak cítite akékoľvek emócie alebo chcete plakať, nechajte ich vyjadriť (niekedy sa to môže prejaviť pocitom mravčenia niekde vo vašom tele), posaďte sa a nechajte sa vyjadriť čokoľvek, čo je potrebné vyjadriť, kým prestane - prestane.
To uvoľní tieto zadržané emócie, čo vám umožní sústrediť sa na obnovu vášho vzťahu bez potlačenia negatívnych emócií. Vďaka tomu bude oveľa jednoduchšie komunikovať láskyplne a ohľaduplne.
4. Pustite akúkoľvek nevôľu
Tento krok je podobný kroku 3. Keď ktokoľvek obnovuje vzťah, je dôležité zbaviť sa akejkoľvek nevôle alebo ublíženia kvôli akejkoľvek predchádzajúcej nerozvážnosti.
Ak napríklad obnovujete vzťah po afére, nevinná strana musí byť skutočne pripravená a ochotná zbaviť sa problému a pohnúť sa vpred. Nemalo by to byť niečo, čo sa neustále vyhadzuje v náročných časoch alebo počas hádky.
Ak ste odhodlaní obnoviť svoj vzťah, ale napriek svojmu odhodlaniu je pre vás ťažké vyrovnať sa s akýmikoľvek diskrétnosťami, môže byť načase nájsť individuálnu podporu individuálne od poradcu tretej strany, ktorý vám to pomôže zmieriť.
Táto malá investícia prinesie z dlhodobého hľadiska vášmu vzťahu veľkú odmenu.
5. Pozrite sa na seba hlbšie
Ak ste zodpovední za nerozvážnosť vo vašom vzťahu, časť obnovy tohto vzťahu bude od vás vyžadovať, aby ste najskôr pochopili, prečo ste urobili to, čo ste urobili. Možno ste vo svojom vzťahu vzdialení a vzdialení, a to spôsobuje problémy, možno sú tu problémy s hnevom, žiarlivosť, problémy so starostlivosťou o peniaze, deti alebo majetok a podobne.
Je načase pozrieť sa na seba hlbšie a všimnúť si všetky vzorce, ktoré ste vo svojom živote vždy mali.
Vráťte sa do minulosti, keď ste začali prejavovať tieto nerozvážnosti, a položte si otázku, na čo ste mysleli a čo ste dúfali, že získate.
Toto je osobná práca, o ktorej nemusíte mať pocit, že by ste ju mohli zdieľať so svojim partnerom, a to je úplne v poriadku. Mali by ste mať priestor na to, aby ste to zvládli, ale je dôležité, aby ste to nepoužívali ako výhovorku, aby ste sa vyhli práci na náročnej úlohe na obnovu vášho vzťahu (aspoň nie, ak to chcete napraviť!).
Keď si všimnete vzorce správania, ktoré môžu existovať mnoho rokov, potom ich môžete začať spracovávať a porozumieť, prečo k nim došlo, a porozumieť tomu, prečo, budete oprávnení vykonať zmeny, ktoré možno budete musieť vykonať v aby ste so svojim partnerom dosiahli šťastný a naplnený život.