Obsah
- 1. Okamžite požiadajte o pomoc
- 2. Urobte z bezpečnosti prioritu
- 3. Uvedomte si riziko izolácie a vyhýbania sa
- 4. Pochopte, ako
- 5. PTSD zaberá veľa miesta
- 6. Pravdepodobné sú problémy s intimitou
Keďže milióny amerických vojakov sú nasadené v Afganistane, Iraku a ďalších konfliktných oblastiach, vojenskí manželia sa musia príliš často prispôsobovať následkom traumy súvisiacej s bojom. Manželia uvádzajú, že sa cítia ako vedľajšie škody; príliš často sa cítia osamelí pri zvládaní účinku PTSD na ich manželstvo a osobu, ktorú milujú. Odhaduje sa, že minimálne 20% veteránov z Iraku a Afganistanu trpí poruchou posttraumatickej stresovej poruchy. Manželia sú nútení prevziať dve úlohy ako partner a opatrovateľ v konfrontácii s problémami vrátane závislosti, depresie, problémov intimity a celkového manželského stresu.
Vojenskí manželia predvídajú výzvy, keď si vezmú vojaka. Manželia pripúšťajú, že súčasťou únie budú časté pohyby, výlety a školenia, ktoré si vyžadujú oddelenie. Prijímajú, že budú veci, o ktorých musí ich partner mlčať. Keď sa však posttraumatická stresová porucha stane ďalším faktorom, solídne manželstvá sa môžu stať ohrozenými. Manželia môžu očakávať, že sa budú cítiť zahltení duševným zdravím svojho partnera a s tým spojeným správaním, ktoré môže viesť manželstvá ku kríze.
Tu je niekoľko bodov založených na dôkazoch pre páry, ktoré sa v manželstve vyrovnávajú s PTSD:
1. Okamžite požiadajte o pomoc
Aj keď ste možno boli pár, ktorý sa zaoberal výzvami nezávislými na podpore zvonku, zvládanie boja proti posttraumatickej stresovej poruche je iné. Vy aj váš manželský partner potrebujete informácie a zaobchádzanie, aby ste udržali zdravý vzťah. Manželia a veteráni majú prospech zo vzdelávania o účinkoch traumy a stratégií, ako reagovať na spúšťače a symptómy. Páry príliš často čakajú na pomoc a symptómy sa stupňujú až do bodu krízy.
2. Urobte z bezpečnosti prioritu
Trauma z boja môže spôsobiť spomienky, nočné mory a narušenie schopnosti samoregulácie. Ak si veterán alebo manžel / manželka všimnú ťažkosti so zvládaním hnevu a agresie, vyhľadajte podporu skôr, ako dôjde ku kríze. Uvedomte si, že riziko samovraždy sa zvyšuje s PTSD súvisiacou s bojom. Stanovte bezpečnosť ako prioritu pre veteránov a rodinné jednotky zapojením podpory zdravotného a duševného zdravia.
3. Uvedomte si riziko izolácie a vyhýbania sa
Jedným zo symptómov spojených s PTSD je vyhýbanie sa pocitom. Aby sa ľudia vyrovnali s drvivými príznakmi, môžu zistiť, že sa izolujú od rodiny a priateľov. Môžu sa zvýšiť aj ďalšie stratégie vyhýbania sa, vrátane zneužívania návykových látok, hazardných hier alebo iných foriem sebazničujúceho správania. Manželia môžu zistiť, že sa sťahujú od priateľov a rodiny, aby sa vyhli vysvetleniu rodinnej situácie. Namiesto toho zvýšte zapojenie prostredníctvom individuálnej alebo skupinovej podpory. Strediská vojenských zdrojov pre rodiny, záležitosti pre veteránov a komunitné organizácie stále častejšie ponúkajú skupiny manželskej podpory a profesionálnu terapiu.
4. Pochopte, ako
Keď sa veci drasticky zmenia, ako sa to stane, keď manželský partner trpí poruchou posttraumatickej stresovej poruchy, veteránovi aj manželovi pomôže porozumieť tomu, čo sa deje. Psychoedukácia prostredníctvom terapie môže pomôcť normalizovať to, čo prežívate vy a váš manželský partner. Ľudia v boji, bez ohľadu na to, ako dobre trénovaní a efektívni sú, sa dostávajú do abnormálnych situácií. Trauma je normálnou reakciou na abnormálnu situáciu. Zatiaľ čo niektorí ľudia nevyvinú PTSD alebo operačné stresové zranenie (OSI), pre tých, ktorí ich majú, mozog neustále pracuje vo zvýšenom stave úzkosti.
5. PTSD zaberá veľa miesta
Ľudia v milujúcich sa manželstvách rozumne akceptujú, že obaja jednotlivci musia byť splnení. Keď jedna osoba v manželstve trpí poruchou posttraumatickej stresovej poruchy, neschopnosť emocionálne samoregulácie a s tým súvisiace správanie sú zdrvujúce a manželia môžu mať pocit, že pre ich potreby nie je priestor. Jeden z manželov vojaka, ktorý trpí poruchou posttraumatickej stresovej poruchy, vysvetľuje: „Je to, akoby môj deň nikdy nebol môj. Prebúdzam sa a čakám. Ak urobím plány, zmenia sa na základe jeho potrieb a nezáleží na tom, čo chcem. “ Pochopte, že kým sa symptómy neliečia, osoba trpiaca PTSD sa pokúša zvládnuť komplexné pocity, vrátane vysokej úzkosti a niekedy aj sluchových, vizuálnych a myšlienkových prienikov, ktoré môžu byť pre oboch ľudí v manželstve všeliekom.
6. Pravdepodobné sú problémy s intimitou
Páry, ktoré kedysi mali zdravé intímne vzťahy, sa môžu cítiť odpojené. PTSD môže spôsobiť nočné potenie, nočné mory a fyzickú agresiu počas spánku, čo vedie k tomu, že manželia spia oddelene. Niektoré lieky tiež menia sexuálny výkon, ktorý je zárukou prerušenia sexuálneho styku. Uvedomte si potrebu fyzickej intimity, ale pochopte, že nedostatok môže byť symptómom traumy. Nie je to chyba ani jedného z manželov.
Pre manželov je náročné nadviazať vzťah s partnerom, ktorý sa vracia z nasadenia s poruchou posttraumatickej stresovej poruchy. Klinická podpora veteránov a manželov je potrebná k tomu, aby sa zaistilo, že akonáhle stabilné manželstvá nebudú vedľajším poškodením bojových skúseností.