Obsah
- Závislosť na pornografii - dnes skutočný problém
- Známky toho, že ste závislí na porne
- Prekonanie závislosti od porna
- 1. Priznajte- je tu problém
- 2. Uznajte- ste závislí na pornografii
- 3. Na vine nie je nikto, len tvoje činy
- 4. Odrežte všetky pokušenia
- 5. Vyhnite sa podľahnutiu nutkaniu
- 6. V prípade potreby vyhľadajte pomoc
- Ľudia sú tak či onak náchylní na závislosť
Všetko, čo je nadbytočné, je zlé a musíme súhlasiť s tým, že aj pri tej najjednoduchšej veci alebo úkone, akonáhle je týraný, môže a stane sa závislosťou.
V dnešnej dobe je pornografia v našej spoločnosti väčšinou akceptovaná. Časy, keď je človek, ktorý sleduje porno, obvinený z nemravnosti alebo špinavosti, sú preč. Ľudia sú dnes otvorenejší k sledovaniu porno videí a dokonca môžu pomôcť, pokiaľ ide o intimitu manželstva.
Rovnako ako alkohol alebo hazardné hry však tento čin môže v konečnom dôsledku viesť k závislosti. Závislosť na pornografii je v dnešnej dobe skutočná a veľmi alarmujúca a je problémom, ktorý treba brať vážne.
Prekonanie závislosti od porna - je to ešte možné?
Závislosť na pornografii - dnes skutočný problém
Závislosť na pornografii je niečo, na čom sa väčšina ľudí len zasmeje a niekedy to neberú vážne ani ako skutočný problém. Miera ľudí s pornografickou závislosťou dnes prudko rastie, a to kvôli ľahkému prístupu na internet.
Ak sa nevyrovnáme s prekonávaním závislosti od pornografie, budeme čeliť vážnym škodám vo vzťahoch nielen s manželstvom, ale aj s rodinou a prácou.
Závislosť na pornografii sa veľmi líši od obyčajného živého záujmu, je skôr považovaná za kompulzívne správanie, kde by človek radšej trávil neprimerane veľa času pozeraním pornografie namiesto práce alebo interakcie so svojou rodinou.
Pornografia poškodzuje človeka do tej miery, že úplne ničí manželstvá, prácu, kariéru a rodinu.
Dnes sa hovorí, že závislosť na porne má fyziologickú aj psychiatrickú zložku, v ktorej osoba, ktorá sa stane závislou na porne, podľahne túžbe po pornografii a zabráni mu byť produktívnym v práci a byť tam pre svoju rodinu.
Známky toho, že ste závislí na porne
Sledovanie pornografie každú chvíľu je úplne normálne, ale ak ste niekým, kto má pocit, že to robíte viac, ako je obvyklé, môžete zvážiť nasledujúce príznaky závislosti na porne.
- Keď vás pohlcuje nutkanie premýšľať o porne, najmä keď ho nesledujete, bráni vám to sústrediť sa na svoju ďalšiu prácu alebo povinnosti.
- Túžba sledovať porno aj na nevhodných miestach, ako je autobus alebo akékoľvek iné miesto, kde by to ľudia mohli vidieť. Porno by sa malo robiť vo vašom osobnom čase na diskrétnom mieste.
- Keď sa začnete hanbiť a previniť sa za svoje činy sledovania porna, čo v konečnom dôsledku povedie k pocitu depresie.
- Napriek pocitu viny a hanby nemôžete prestať sledovať porno, aj keď poznáte a vidíte všetky zlé vedľajšie účinky, ktoré má pre vás a váš život.
- Keď si všimnete, že vás už nevzrušuje fyzická intimita s manželom alebo partnerom a radšej by ste pozerali porno.
- Keď máte nutkanie utajiť svoj čin pred manželom alebo partnerom.
- Pocit hnevu alebo podráždenia, pretože vám hovoria o zlých účinkoch porna.
- Začnete nenávidieť komentáre, ktoré vás nakoniec prinútia prestať používať porno.
- Keď si prestanete vážiť čas, pretože ste príliš zaneprázdnení sledovaním porna a kvôli tomu budete chcieť prestať, ale nemôžete.
- Keď sa cítite rozrušene, keď nesledujete porno a pomaly dávate najavo, že už nejavíte záujem o iné činnosti vrátane práce a rodiny.
Väčšina závislostí začína neškodnými minulými časmi, a keď sa stanú nekontrolovateľnými, človek je zožratý opakujúcou sa túžbou urobiť ten akt, na ktorom je závislý.
Niektoré znaky nemusia byť spočiatku ani viditeľné, a často sa prejavia, až keď je na kontrolu príliš neskoro - čo vedie k pornografickej závislosti.
Prekonanie závislosti od porna
Ak máte pocit, že vaše aktivity súvisiace so sledovaním porna sú už závislosťou alebo sa ňou začínajú stávať a už zasahujú do vášho bežného pracovného plánu a narúšajú váš vzťah s manželom / manželkou a rodinou, potom je načase pouvažovať nad prekonaním závislosti od porna.
1. Priznajte- je tu problém
Prvým krokom pri prekonaní závislosti je priznanie si problému. Odtiaľ musíte mať nutkanie chcieť zmenu a zastaviť svoju závislosť, pretože viete, aké škodlivé účinky to má nielen na vás, ale aj na ľudí, ktorých máte radi.
Ak ste pripravení prekonať svoju pornografickú závislosť, potom si predstavte, že prejdete cestou, ktorá nie je jednoduchá, ale bude stáť za to.
2. Uznajte- ste závislí na pornografii
Uznajte, že ste závislí na sledovaní porna a to je nesprávne. Prestaňte hľadať spôsoby, ako tento čin ospravedlniť.
Toto vôbec nepomôže. Poskytne vám to iba tucet výhovoriek, prečo to stále robiť, a zníži vašu vinu.
3. Na vine nie je nikto, len tvoje činy
Vedzte v sebe, že nie je možné viniť nikoho iného než vaše činy. Nie je to preto, že by váš manžel bol nudný alebo že sociálne siete boli príliš vplyvné.
4. Odrežte všetky pokušenia
Možno sa nám nepodarí zastaviť internet alebo naše moduly gadget, ale môžeme sa rozhodnúť odstrániť všetky tieto uložené videá, záložky a webové stránky.
Začnite s vecami, ktoré môžete skutočne ovládať.
5. Vyhnite sa podľahnutiu nutkaniu
Hrajte so svojimi deťmi, namiesto aby ste podľahli nutkaniu sledovať porno. Ak máte opäť chuť, sledujte šport alebo dokonca športujte.
Odklon je úžasný spôsob, ako zastaviť závislosť od porna.
Na začiatku je to ťažké, ale vždy sa to dá.
6. V prípade potreby vyhľadajte pomoc
V každom prípade, že sa to naozaj vymkne kontrole, vyhľadajte pomoc odborníka a nehanbite sa za to. Je to dosť odvážny čin, keď chcete zastaviť svoju závislosť na porne, a ešte odvážnejší čin je vyhľadať pomoc.
Ľudia sú tak či onak náchylní na závislosť
Všetci ľudia sú tak či onak náchylní na závislosť a neznamená to, že ste zlý človek, ak ho máte.
Chcieť alebo mať túžbu prekonať závislosť od porna je vlastne prvým krokom k jeho ovládnutiu. Je to vaša vôľa a odhodlanie, ktoré vám pomôže zastaviť túto závislosť a spolu s rodinou a priateľmi nie je žiadna závislosť príliš silná na to, aby vás prekonala.