Obsah
- Chcete byť sexuálne intímni, ale jednoducho neexistuje vhodný čas
- 1. Myslite na sex
- 2. Vyhnite sa masturbácii, aby ste sa sexuálne nabili
- 3. Rozprávajte sa o sexe
- 4. Sexuálne rituály
- 5. Posilnite navzájom svoje láskyplné city
- 6. Vytvárajte príležitosti
- 7. Sexuálna terapia
Dajte svoj sexuálny život na vrchol svojho zoznamu úloh a zažite opätovné rozdúchanie vášne a spojenia na rozdiel od iných.
Po dosť dlhom, tupom dni v práci je poslednou vecou, ktorú musíte mať pri prechádzaní dverami, sex. Už samotná predstava snahy byť sexi znie vyčerpávajúco. Jediné, čo chcete urobiť, je začať večeru, uložiť deti spať, dokončiť niektoré pracovné úlohy, prechádzať sa po sociálnych sieťach pri sledovaní obľúbenej šou a spať!
Chcete byť sexuálne intímni, ale jednoducho neexistuje vhodný čas
Nie si sám; štúdie ukazujú, že až 75% párov uvádza nedostatok času ako hlavnú výzvu pre svoj sexuálny život.
Pravdou je, že je to menej nedostatku času a skôr nedostatok stanovovania priorít.
Ako to vieme? Zamyslite sa nad tým, ako často ste nemali čas navyše, a napriek tomu, keď dôjde k núdzovej situácii alebo sa k vašim úlohám pridá nová zodpovednosť, dokážete pohybovať svojim životom tak, aby ste mu dokázali vyhovieť.
Čas, ktorý máme, sa nemení, napriek tomu dôsledne meníme spôsob, akým ho trávime na základe našich priorít.
Kľúčom k obnoveniu vášne vo vašom manželstve je zaradiť sex na prvé miesto v zozname priorít.
Tu je 5 tipov, ako začať
1. Myslite na sex
Ak nie ste typ človeka, ktorý myslí na sex v rôznych časoch počas dňa, naplánujte si čas na seba, aby ste mohli fantazírovať.
Skúste si vziať 5 minút pre seba, zatvorte oči a predstavte si najhorúcejší sex, ktorý ste s partnerom kedy mali vo svojom spoločnom vzťahu. Ponorte sa do zážitku tým, že si vybavíte spomienky na všetkých päť zmyslov.
Ako vyzeralo, vnímalo, vnímalo a cítilo vaše okolie?
Čo to bolo na vzhľade, zvukoch, vôni, dotykoch a chuti vášho partnera, kvôli ktorým ste po nich tak intenzívne túžili? Skúste sa v tej chvíli skutočne vizualizovať späť na celých 5 minút. Ak to budete robiť pravidelne, zvýšite svoje povedomie o svojom libide a zmyselnosti, čím budete otvorenejší voči sexu so svojim partnerom.
2. Vyhnite sa masturbácii, aby ste sa sexuálne nabili
Na druhej strane, ak ste niekto, kto celý deň myslí na sex, smerujte túto sexuálnu energiu priamo k svojmu partnerovi.Zdržte sa masturbácie, aby ste boli sexuálne nabití, pošlite svojmu partnerovi špinavý text, naplánujte si rande alebo urobte niečo, čomu váš partner nikdy nemôže pravidelne odolávať.
3. Rozprávajte sa o sexe
Niektorí ľudia majú dojem, že rozprávanie o sexe nie je sexy.
Komunikácia je však dôležitou súčasťou sexu. Aj keď to môže spočiatku vyvolávať úzkosť, čím častejšie hovoríte o sexe, tým je pravdepodobnejšie, že bude produktívny pre vaše sexuálne uspokojenie.
Keď sa budete snažiť hovoriť o sexe, uistite sa, že nie je v posteli, držte sa jednej témy a vyhnite sa akejkoľvek kritike. Namiesto toho dávajte návrhy alebo sa podeľte o to, čo máte skutočne radi, aby podporili viac toho, čo je dobré.
Napríklad namiesto toho, aby ste povedali: „Nemám rád, keď mi tak rýchlo hýbeš rukami po celom tele“, môžeš povedať: „Myslím, že by bolo naozaj sexy, keby si sa ma dotýkal veľmi pomaly a zmyselne.“
4. Sexuálne rituály
Veľká časť sexu sa raduje z toho intímneho spojenia a vzájomnej blízkosti, ktorá je na rozdiel od akéhokoľvek iného vzťahu vo vašom živote.
V dlhodobom vzťahu je trávenie času spoločne nevyhnutné na to, aby ste prebudili alebo si udržali úroveň intimity, ktorú chcete mať. Aby ste boli v spojení, je dôležité spoločne vytvárať pravidelné rituály.
Každodenné rituály zahŕňajú činnosti, ako je ranná káva alebo večeranie spolu a vzájomná pozornosť.
Týždenné rituály môžu byť pravidelne naplánovanou večerou, spoločným vyučovaním alebo spoločnými aktivitami. Mesačnými rituálmi môžu byť napríklad deň bez detí, pri ktorom vám opatrovateľka príde na 8 až 12 hodín, kým sa znova spojíte.
5. Posilnite navzájom svoje láskyplné city
Veľký štvrťročný alebo ročný rituál je víkendový pobyt bez detí. Úmyselné dodržiavanie partnerských rituálov vám pomôže posilniť vzájomné láskyplné city, čo je účinný spôsob, ako stimulovať vzrušenie.
6. Vytvárajte príležitosti
Naše preplánované životy nenechávajú veľa priestoru pre príležitosť mať sex. Pozrite sa na svoj rozvrh a všimnite si, koľko času bolo vášmu vzťahu venovaného. Máte naplánovanú prácu, priateľov, rodinu a zhon, ale čo váš milostný život?
Vymažte časť svojho plánu, aby ste si našli čas na intimitu a užívanie si partnera.
7. Sexuálna terapia
Keď ste sa pokúsili urobiť zo sexu prioritu a nefunguje, je načase vyhľadať odbornú pomoc. Sexuálny terapeut bude mať vzdelanie, skúsenosti a odborné znalosti, ktoré potrebujete, aby ste znova zapálili svoju nádej na zmenu a pomohli vám zvládnuť akékoľvek emocionálne bloky, ktoré môžu brániť pravidelnému sexu.