Obsah
- Päť úrovní komunikácie
- Páry zriedka používajú úrovne štyri a päť
- Negatívne konotácie úrovne tri
- Zlatý štandard komunikácie - úroveň štyri
- Úroveň päť - Potešujúci spôsob komunikácie
Všetci chápeme, aká dôležitá je komunikácia v manželstve, ale uvedomujete si rôzne úrovne komunikačných štýlov v manželstve?
Časom manželské páry rozvíjajú svoj jedinečný štýl komunikácie. Niekedy môže pár medzi sebou komunikovať obyčajným pohľadom - ten poznáš! - a správa sa ozýva nahlas a jasne.
Väčšina párov však pri rozhovore čerpá z piatich úrovní komunikácie v manželstve.
V závislosti od diskutovaného predmetu môžu páry použiť jednu, dve alebo všetkých päť týchto úrovní a zmiešať ich podľa toho, čo chcú manželia vyjadriť.
Variabilita a frekvencia, s akou sú tieto komunikačné úrovne implementované v konverzácii, majú vplyv na vyriešenie alebo rozvoj komunikačných problémov v manželstve.
Sledujte tiež:
Päť úrovní komunikácie
- Hovorenie bežne používaných fráz: Frázy, ktoré v skutočnosti veľa neznamenajú, ale slúžia na premastenie sociálnych kolies diskurzu. Príkladom toho môžu byť typické výmeny názorov ako „Ako sa máš?“ alebo „Prajem vám príjemný deň!“ Toto sú frázy, ktoré všetci používame každý deň, sociálne jemnosti, o ktorých nikto v skutočnosti hlboko nerozmýšľa, ale my ako spoločnosť si ich napriek tomu vážime.
- Komunikácia žiadostí založených na faktoch: Toto je jedna z najbežnejších úrovní komunikácie v manželstve medzi pármi na začiatku ich dňa: „Nabrali by ste si dnes večer domov nejaké mlieko?“ "Auto potrebuje doladenie." Môžete zavolať do garáže a zariadiť ju? “ Táto úroveň komunikácie má byť rýchla a jednoduchá. O vložení akéhokoľvek pocitu alebo emócie do žiadosti sa veľa neuvažuje. Je to účelné a priame a prácu dokončí.
- Vyjadrenie názorov alebo myšlienok, založených na faktoch alebo pocitoch: Príkladom toho by mohlo byť: „Myslím si, že by bolo chybou prevziať Katie zo súkromnej školy. V škole si teraz vedie oveľa lepšie, ako keď chodila do verejnej školy. “ Keď otvoríte rozhovor so svojim manželom alebo manželkou s názorom, môžete ho podporiť buď dôkazom (v tomto prípade vysvedčeniami) alebo pocitmi (opäť by ste v tomto prípade mohli poukázať na zjavné šťastie svojho dieťaťa v tom, že ste v ňom Nová škola). Táto úroveň komunikácie má otvoriť väčšiu diskusiu.
- Zdieľanie pocitov založených na emóciách: Tu pristupujeme k hlbšej úrovni komunikácie v páre, pretože táto úroveň znamená, že dosiahli určitú hĺbku emocionálneho spojenia, takú, ktorá im umožňuje byť voči sebe navzájom otvorení a zraniteľní.
- Vyjadrenie a načúvanie si vzájomných potrieb: Rovnako ako pre štvrtú úroveň, páry, ktoré používajú túto úroveň komunikácie vo svojom manželstve, majú medzi sebou skutočné puto dôvery, ktoré im umožňuje aktívne načúvať potrebám toho druhého a uznať, že ich počuli a rozumejú im. Je to mimoriadne uspokojivá úroveň, na ktorej je možné komunikovať.
O týchto piatich kategóriách môžeme uvažovať ako o rebríčku smerom k dosiahnutiu úrovne, o ktorú sa usilujú šťastné, emocionálne zdravé páry.
Páry zriedka používajú úrovne štyri a päť
Pár, ktorého komunikačný štýl napríklad zostal na úrovni jedna a dve, by bol očividne pár, ktorý by mohol ťažiť z času stráveného učením sa hlbšieho spôsobu spájania.
Aké neuspokojivé by bolo obmedziť rozhovory s manželom na frázy a smernice.
Napriek tomu existujú páry, ktoré sa dostanú do pasce využívania úrovní jedna a dvoch počas uponáhľaných období, povedzme bláznivého týždňa v práci alebo domu plného spoločnosti na prázdniny.
Manželia sa stávajú ako lode prechádzajúce v noci, pričom medzi nimi dochádza len k niekoľkých slovným prestrelkám.
V týchto uponáhľaných časoch je dôležité mať na pamäti, že aj keď máte málo času na to, aby ste si sadli a dobre sa porozprávali, kontrola spolu s manželom, a to aj na 5-10 minút, aby ste zistili, ako vydržia, môže trvať dlho. cesta dovnútra prejavujte svoju lásku a uznanie svojmu partnerovi.
Negatívne konotácie úrovne tri
Často sa používa na vyvolanie dobrej diskusie a môže to byť vynikajúci spôsob, ako otvoriť konverzáciu, ktorá prejde na hlbšie úrovne, v ktorých sa zdieľajú pocity, a vy a váš partner sa navzájom pozorne a pozorne počúvate.
Chceli by ste dávajte pozor, aby ste nezostali na tretej úrovni, pretože to môže byť skôr ako prednášanie svojmu manželovi / manželke a nie ako dobrá diskusia tam a späť.
Pamätajte si, že pri vyjadrovaní názoru je vždy dobré vložiť niekoľko „Čo si myslíte?“ a „Znie to rozumne?“ s cieľom odovzdať rozhovor svojmu partnerovi.
Zlatý štandard komunikácie - úroveň štyri
Je to niečo, o čo sa chcú páry snažiť. Dosiahnutie tejto úrovne znamená, že ste si vybudovali bezpečný, zaistený a pevný vzťah, ktorý rešpektuje vzájomné potreby a vyjadruje úprimnosť.
Aj keď žiadny pár nemôže komunikovať výlučne na úrovni päť, pár, ktorý dosiahol túto úroveň, spoznáte podľa premysleného spôsobu, akým sa navzájom počúvajú, a podľa toho, ako si navzájom odrážajú reč, čo ukazuje, že pozorne počúvali, čo ten druhý je. zdieľanie.
Úroveň päť - Potešujúci spôsob komunikácie
Piata úroveň je dôkazom intimity a pohodlia v manželstve. Je to užitočná úroveň, keď cítite, že dochádza ku konfliktu a chcete deeskalovať napätie, ktoré je na obzore.
"Môžem vám povedať, že ste rozrušený, a rád by som vedel, ako vám môžem pomôcť." Čo sa deje?" Je to dobrý spôsob, ako dostať konverzáciu späť na úroveň päť, keď sa veci zahrievajú.
Nech už je váš partnerský jazyk akýkoľvek, snažte sa používať komunikačné úrovne štyri a päť najmenej 30 minút denne.
To vám obom pomôže cítiť sa podporované a chápané, dve kľúčové zložky šťastného manželstva.
Pochopenie toho, prečo je v manželstve dôležitá komunikácia a kedy implementovať rôzne úrovne komunikácie v manželstve, môže prispieť k posilneniu puta medzi pármi a zvýšeniu manželskej spokojnosti.