Obsah
- 1. Zlaté pravidlo - Čas na prácu, čas na rodinu
- 2. Urobte z kariérneho postupu zdieľaný projekt
- 3. Majte jasno vo svojej dostupnosti - v práci aj doma
1. Zlaté pravidlo - Čas na prácu, čas na rodinu
To môže byť celkom zrejmé, ale ľudia príliš často nerešpektujú pravidlo o oddelení pracovného a rodinného času. Preto si zaslúži našu pozornosť. Je úžasné, koľkým problémom, za ktorými človek príde za psychoterapeutom, sa dalo predísť, keby si človek vyhradil čas, kedy bude pracovať, a keď si užije nejaký kvalitný čas so svojou rodinou.
Pravdepodobne už cítite tlak, aby ste v nedeľu prestali kontrolovať svoje pracovné e -maily a na dovolenke nechali zariadenia vypnuté. A to určite zaťažuje váš milostný život. Toto pravidlo však chráni nielen váš čas s manželom, ale aj vaše profesionálne zapojenie. Aj keď môžete mať pocit, že ak ste neustále k dispozícii svojmu šéfovi alebo svojim spolupracovníkom, budete považovaní za skvelého zamestnanca, môže to byť len ilúzia.
Ako? Okrem ohrozenia manželstva vás práca doma prinúti pracovať aj v podmienkach vyššieho stresu a nižšieho zamerania. Budete sa nevyhnutne cítiť vinní za zanedbávanie svojej rodiny a nebudete sa môcť sústrediť tak, ako by ste bývali, keby ste zostali v kancelárii. Nehovoriac o hlasitosti malých detí, ak ste tiež rodičmi.
Súvisiace: Ako nenechať prácu zničiť rodinný život?
Zlaté pravidlo kariérneho úspechu (a zároveň ochrana manželstva) však znie - pracujte, keď ste v práci, a keď ste s rodinou, úplne zabudnite na svoje profesionálne ja. Ak dôjde k potrebe predĺženia pracovného času, zostaňte v kancelárii alebo sa zatvorte v miestnosti a dokončite to, čo potrebujete, bez toho, aby ste sa súčasne pokúšali viesť rozhovor s manželom.
2. Urobte z kariérneho postupu zdieľaný projekt
Ďalšou radou, ktorú môžete získať v kancelárii psychoterapeuta, ako predchádzať problémom alebo ich napraviť v rozpore medzi vašim manželstvom a kariérou, je urobiť zo svojho profesionálneho pokroku spoločný projekt. Inými slovami, zahrňte svoju manželku alebo manžela do navrhovania stratégie, ako získať povýšenie alebo byť prijatý na túto úžasnú prácu!
Súvisiace: 6 spôsobov, ako podporiť kariéru svojho manžela
Keď zahrniete svojho životného partnera do toho, čo je hlavnou časťou vášho života, vašej kariéry, môžete očakávať, že sa stanú len skvelé veci! Pretože ste teraz odstránili pocit zanedbávania svojho manžela, ale aj svoju vinu. A navyše získate dve hlavy, ktoré vám pomôžu pochopiť veci a vymyslieť rôzne spôsoby, ako zvýšiť svoje šance na úspech.
Nehovoriac o tom, aké dôležité je mať podporu najdôležitejšej osoby vo vašom živote. Túžba dosiahnuť vrchol vo svojej profesii sama a zároveň mať pocit, že okrádate svojho životného partnera o pozornosť, môže byť demotivujúce a stresujúce. Ale keď ste na tej istej strane a vaša kariéra prestane byť niečím, čo robíte sami, ale je to súčasť vašej zdieľanej budúcnosti, skutočne sa obloha stane vašim limitom.
3. Majte jasno vo svojej dostupnosti - v práci aj doma
Ďalšou dôležitou radou, ktorú by ste mali zvážiť, ak sa snažíte o kariérny postup, je výslovne sa vyjadriť o svojej dostupnosti v práci aj so svojim partnerom. V práci si asertívne stanovte hranice, kedy vás má niekto vyrušovať mimo kancelárie. Toto má právo každý zamestnanec a nemali by ste sa cítiť vinní, ak poviete, že vás nesmie odvolať z pracovného času. To isté by však malo platiť pre vášho manžela / manželku a môžete zvážiť elimináciu rodinných hovorov, keď ste v práci.
Môže to znieť chladne, keď hovoríme o vašom manželstve, ale je to prejav úcty k vašej manželke alebo manželovi. Stanovením jasných obmedzení, kedy budete k dispozícii na hovor alebo videorozhovor a za akých okolností môžu byť vaše schôdze prerušené a kedy nie, nebudete so svojim manželom / manželkou zaobchádzať ako s malým núdznym dieťaťom, skôr ako s dospelým. sebestačný jedinec. A to prospeje vášmu manželstvu aj kariére.